Semesterperioden behöver inte alltid vara stressande. Igor Aleks / Shutterstock

Semester är en tid med hög stress. Trots glädjen över att inte behöva arbeta i flera dagar eller till och med veckor, kommer semester med press.

Dessa kan inkludera att komma ikapp med familjen, ge gåvor, konsumera för att hålla ekonomin livlig och ha tillräckligt med kul att se oss till nästa semester.

Här är tio tips för att njuta av saker som lite mer utan all stress och eftereffekter.

1. Gå inte in i skuld

Varje julsäsong kommer media, som urverk, att rapportera om julutgifterna.

Detta är den tiden på året då mycket av detaljhandelssektorn beror på att konsumenterna spenderar stort. Vi får ofta känna att vi inte gör lite för ekonomin om vi inte ger våra kreditkort a bootcamp-träning. Men du behöver inte göra det.

Gåvor måste vara tankeväckande - inte dyra. Varför inte dra på några talanger för att göra en hemlagad present eller ett löfte om tjänster (som barnpassning eller gräsmatta), eller kanske ge ett personligt designat IOU-kort för en gåva du kan köpa när julförsäljningen är på?

Eller varför inte gå grönt och köpa kvalitet begagnade produkter?

En liten tanke går långt. 2shripmS / shutterstock

2. Semester hemma

Ett sätt att undvika skuld är att inte genomföra en dyr semester under denna högt prissatta, höga turistsäsong.

Bali kan vänta på senare. Utforska istället din egen trädgård med ett förnyat perspektiv. Kom ihåg att internationella turister betalar seriösa pengar för att komma till Australien och besöka våra vackra stränder, nationalparker och lekplatser.

Om du inte kan undvika en irriterande känsla av att din granne som semester i Europa har överträffat dig, försök att tänka om igen. Vi kan låta världen komma till oss. Allt detta kräver är att ompröva våra festivaler, gallerier, museer och konstnärliga evenemang i världsklass som en form av omvänd turism. Och det kostar mycket mindre.

National Gallery of Victoria höll en blockbuster utställning av Degas arbete nyligen. Så vem behöver köerna i Louvren?

När var sista gången du besökte stranden? BlueOrange Studio / Shutterstock

3. Tillbaka till naturen

Ytterligare en baksida av att hemma hemma: dessa pauser är den sällsynta chansen att vi alla måste ha någon allvarlig driftsstopp.

Det finns många saker du kan njuta av med din familj och vänner mycket närmare hemmet - till exempel naturen.

Ett trendande exempel som du kan kolla in är skogsbadning.

Först utvecklad i Japan, mark noll av harriade arbetskrafter, är skogsbad ett svar på stressen av överarbete. Denna praxis innebär att ta promenader i skogen för en meditativ naturupplevelse. Nu arrangeras turer för att främja skogsbad.

4. Enkla saker

Den här högsäsongen, varför inte engagera din lekfulla kreativitet för att hitta idéer för enkel kul och glädje?

Låt oss fira det faktum att vi är i solen på den södra halvklotet och glömmer julesångarna som drömmer "om en vit jul". Picknick fylld med våra extraordinära livsmedel och viner i de dolda skönhetsplatserna som bara är kända för lokalbefolkningen påminner oss om varför våra bakgårdar är fantastisk i Australien.

Vad sägs om speltid? Barnen påminner oss om att det kan vara kul med saker till hands - en frisbee, en valp eller deras kamrater.

5. Moderation i nöjen

Detta är den svåra den här tiden av året.

För många australier handlar festsäsongen om att njuta av god mat och dryck i sällskap med nära och kära. Men låt inte din säsongsånd ångras av säsongens "andar".

Baksmälla och matbebisar ser inte bra ut - så varför gör vi det inte bara? undvika dem i år?

|
Mindre kan vara mer och bättre för din midja. Rawpixel.com/Shutterstock

6. Tänk på andra och ge tillbaka

Årets slut ger oss en chans att förstå de välsignelser vi har haft i 2017.

Ett sätt att känna sig riktigt bra denna semestersäsong är att ta lite tid att ge tillbaka. Detta kan vara så enkelt som att lägga en extra present under ett givande träd (som K-Mart's), köper Oxfam's "Oöppnade" presentkort, eller andra liknande välgörenhetsprogram, eller ge din tid till organisationer som hjälper de mindre lyckliga under semestern.

Ett bra exempel på det senare är Mission Australia Jullunch i parken.

7. Hitta lite reflekterande tid

Årets slut erbjuder också tid att tänka på året som var och sätta några avsikter för året som kommer. Medan glädjen att vara tillsammans är en del av denna tid, försök också skapa en reflekterande tid för dig själv också.

När var sista gången du läste nyheterna på tryck? Rawpixel.com/Shutterstock

8. Åtgärder för ny början

Denna reflekterande tid kan ge oss en möjlighet att ta reda på våra liv och använda traditionerna för det nya året för att göra 2020 bättre och mer balanserad.

Vi skämtar om resolutioner, deras framställning och deras brytning, men dessa pittoreska traditioner har viss folkvisdom bakom sig.

Varje nytt år erbjuder nya möjligheter att förändra vissa saker vi vill ändra.

9. Res med husdjur

När vi åker på semester har vi tidigare funnit att våra bästa vänner ibland har varit mindre än välkomna. Jag talar om våra hundar och katter.

Med några 24 miljoner husdjur, har australierna en av de högsta hushållssatserna av husdjursägande i världen. Idag förstår fler och fler leverantörer av boende och transport att många av oss vill semester med våra husdjur.

Låt dina husdjur också njuta av semestern. Dirima / Shutterstock

10. Digital detox

Effekterna av teknik, sociala medier och direktkommunikation resulterar i att vissa arbetare hittar arbete som kryper in i deras eftertimmars liv. Den här semestern, hur är det med att prova en digital detox och stänga av mobilen, e-posten och Facebook under en viss tid?

I själva verket, digital detox-semester är en "sak" nu. Att många av våra ikoniska nationalparker inte har mottagning är en bonus.

Om författaren

Freya Higgins-Desbiolles, universitetslektor i turismledning, University of South Australia

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.