Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
I veckan tittar vi på förändringar och framsteg. Vi kan ha fattat beslut i början av det nya året ... och nu kan nå den punkt när nyheten har gått av och vi behöver stöd för att hålla sig till våra önskade förändringar. Den här veckans författare ger dig verktyg för att hjälpa dig att behålla den riktning du har valt för din väg.
Vår första utvalda artikel frågar: "Är jag villig att prova någonting nytt?". Vi följer upp det med ett utdrag ur en ny bok med titeln "Out of Your Comfort Zone", som reflekterar över "Komponenterna av ett oförstörbart mind-set och en state of excellence". Vi tittar också på sätt att"Övervinna återgångar, återgångar och hinder".
Ett verktyg som kan hjälpa oss att hålla fokus och spåra är uppmärksam på våra drömmar. Läs "Vad är drömmar? Meningslöst eller meningsfullt?"för insikter. Sedan lär vi oss att arbeta med andan i"Mindful andning för barn (och föräldrar) i alla åldrar". Vi ritar upp våra presenterade artiklar med"I morgon Land: Livet att byta frågor börjar med två ord: "Vad om""
Sedan, som vanligt varje vecka, tar vi med dig många ytterligare artiklar om hälsa, relationer, miljö etc. Rulla ner nedan för att artiklar ska inspirera, informera och hjälpa dig i din dagliga upplevelse.
Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
Vänliga påminnelser:
* Vänligen använd denna Amazon-länk om du handlar på Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.
* Er Donationer välkomnas och uppskattas (och användbar). Det finns också en snabb och enkel PayPal-donationssida (du behöver inte vara en PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself
* Tack för att ni besökte våra annonsörer ...
* Vänligen dela våra artiklar med dina vänner på sociala medier och på annat sätt.
Vi välkomnar också (och bjuder in) någon feedback ... För att skicka dina kommentarer, svänga över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
Välja förändring: "Är jag villig att prova någonting nytt?"
Skriven av Cindy Goodman Stulberg och Ronald J. Frey
Det första steget är att bestämma om du vill ge ett försök. Det beror på att förändring är ett val som kräver engagemang och konsekvenser. (Naturligtvis är inte förändring också ett val, med sin egen uppsättning konsekvenser.)
Artikelen fortsätter här: Välja förändring: "Är jag villig att prova någonting nytt?"
Komponenterna av ett oförstörbart mind-set och en state of excellence
Skriven av Emma Mardlin, Ph.D.
Även om det alltid finns till synes yttre faktorer utanför vår kontroll kan vi alltid ta hand om vårt eget sinne och kontroll, och vi tänker och vad vi gör, vilket för övrigt också kommer att leda till att de yttre kontrolleras i linje med våra grundläggande djuptäta övertygelser
Artikelen fortsätter här: Komponenterna av ett oförstörbart mind-set och en state of excellence
Övervinna återgångar, återgångar och hinder
Skriven av Ellen Grace O'Brian
Ibland upplever vi stadiga framsteg när vi flyttar i riktning mot att uppfylla våra mål och blomstra under vägen. Därefter finns det de tider när vi närmar oss vad som är framför oss med skönhet och förberedelse, men se och se, rätt i vägen för framgångsrikt slutförande av vårt värdiga mål står ett hinder.
Artikelen fortsätter här: Övervinna återgångar, återgångar och hinder
Vad är drömmar? Meningslöst eller meningsfullt?
Skriven av Doris E. Cohen, PhD
De flesta människor uppmärksammar inte sina drömmar på grund av den rådande uppfattningen att drömmar inte är något annat än ljud i hjärnan av våldsupplevelser som ligger kvar i nervsystemet. Låt mig vara öppen: Det antagandet är helt enkelt falskt.
Artikelen fortsätter här: Vad är drömmar? Meningslöst eller meningsfullt?
Mindful andning för barn (och föräldrar) i alla åldrar
Skriven av Maureen Healy
De flesta av oss har hört ordet uppmärksamhet, som vi instinktivt känner igen som något fördelaktigt för oss och våra barn, men vad är det egentligen? Och hur kan det eventuellt hjälpa till, särskilt i mitten av det dagliga grindet för att se till att läxorna är färdiga, enheterna är avstängda och drama hålls till ett minimum?
Artikelen fortsätter här: Mindful andning för barn (och föräldrar) i alla åldrar
I morgon Land: Livet att byta frågor börjar med två ord: "Vad om"
Skriven av Theresa Cheung och Dr Julia Mossbridge
Framtiden eller det okända är inte "ute" men lever redan inom oss - existerande i våra kroppar, våra sinnen, våra känslor, våra tankar, våra andar eller vårt medvetande. Med andra ord, de svar vi söker och den fantastiska framtiden vi hoppas på finns redan inom oss och väntar på att vi bara "ser" den.
Artikelen fortsätter här: I morgon Land: Livet att byta frågor börjar med två ord: "Vad om"
3 sätt att vara smart på sociala medier
av A. Trevor Sutton
Under det gångna året har många tagit bort sina sociala medier-konton efter att ha avslöjat om brott mot privatlivet ...
Artikelen fortsätter här: 3 sätt att vara smart på sociala medier
Behandla vitamin D-brist för att förebygga attacker av KOL
av Adrian Martineau
Korrigering av vitamin D-brist halverar nästan risken för potentiellt dödliga lunganfall hos patienter med kronisk ...
Artikelen fortsätter här: Behandla vitamin D-brist för att förebygga attacker av KOL
Varför Kändis, prisvinnande kockar är vanligtvis vita män
av Nancy Lee
Ett annat år, en annan lista över världens 50 bästa restauranger. Och en annan runda av Michelin-stjärnor, god mat Guide ...
Artikelen fortsätter här: Varför Kändis, prisvinnande kockar är vanligtvis vita män
Hur man bäst hanterar värmen
av Ian Musgrave
Med extrem värme är det viktigt att alla tar lämpliga steg för att hantera värmen, inklusive att dricka mycket av ...
Artikelen fortsätter här: Hur man bäst hanterar värmen
Varför bör du sluta köpa vitaminer och få mer sömn istället
av Saverio Stranges
Nästan hälften av alla kanadensare tar regelbundet minst ett näringstillskott som vitaminer, mineraler, fibrer ...
Artikelen fortsätter här: Varför bör du sluta köpa vitaminer och få mer sömn istället
Varför är självmord stigande i USA - men faller i det mesta av Europa?
av Steven Stack
Självmord rankas nu i de främsta 10 ledande orsakerna till döden i USA
Artikelen fortsätter här: Varför är självmord stigande i USA - men faller i det mesta av Europa?
Hur restauranger är wooing flexitarians
av Sylvain Charlebois
Restauranger kämpar för att svara på konsumenter som snabbt flyttar bort från animaliskt protein.
Artikelen fortsätter här: Hur restauranger är wooing flexitarians
Varför att förlora vissa arter kan vara mer än att förlora andra
av Arne Mooers och John Reynolds
Kanada riskerar att förlora sina isbjörnar i norr. Och många körningar av Chinook lax på södra västkusten. Och den…
Artikelen fortsätter här: Varför att förlora vissa arter kan vara mer än att förlora andra
Varför mer kvinnor i regeringen, en friskare befolkning
av Edwin Ng och Carles Muntaner
I november 2015 bildade den kanadensiske premiärministern Justin Trudeau det första könsbalanserade skåpet i kanadensisk historia.
Artikelen fortsätter här: Varför mer kvinnor i regeringen, en friskare befolkning
Tiny Houses Look Wonderful men har en mörk sida också
av InnerSelf Staff
Små hus är överallt. De har fått stor täckning i media och det finns miljontals anhängare på dussintals ...
Artikelen fortsätter här: Tiny Houses Look Wonderful men har en mörk sida också
Varför finns det inget sådant som en säker tan
av H. Peter Soyer och Katie Lee
Det finns mycket att säga om solsken - både bra och dåligt. Det är vår huvudsakliga källa till vitamin D, vilket är viktigt för ...
Artikelen fortsätter här: Varför finns det inget sådant som en säker tan
Katar och hundar förstår oss när vi mia eller bark?
av Quixi Sonntag
Det har skett mycket forskning kring kommunikation mellan människor och husdjur som hundar och katter. Vi gör inte ...
Artikelen fortsätter här: Katar och hundar förstår oss när vi mia eller bark?
Vår obsession med att ta bilder förändras hur vi kommer ihåg det förflutna
av Giuliana Mazzoni
Jag besökte nyligen Hermitage i St Petersburg, Ryssland - ett av de bästa konstmuseerna i världen. Jag förväntade mig…
Artikelen fortsätter här: Vår obsession med att ta bilder förändras hur vi kommer ihåg det förflutna
Ska katoliker se påven som oupphörlig?
av Rebecca Rist
Påven Francis mötte ett testår i 2018, som kulminerade i en uppsjö av uppsägningar som utmanade sin myndighet som ...
Artikelen fortsätter här: Ska katoliker se påven som oupphörlig?
Denna naturliga branantioxidant håller mat färska längre
av Andrea Elyse Messer
En naturlig antioxidant som finns i kornbran kan bevara mat längre och ersätta syntetiska antioxidanter som för närvarande finns i ...
Artikelen fortsätter här: Denna naturliga branantioxidant håller mat färska längre
Hur politikens rädsla blir stam, vilket gör att vi kan manipuleras
av Arash Javanbakht
Rädsla är förmodligen lika gammal som livet. Det är djupt ingreppat i levande organismer som har överlevt utrotning genom ...
Artikelen fortsätter här: Hur politikens rädsla blir stam, vilket gör att vi kan manipuleras
Varför foder gratis är mat för själen
av Elisabeth S. Morris-Webb
Under de senaste åren har det förekommit en återupplevelse i tanken på foder för mat. Övningen av handsamling ...
Artikelen fortsätter här: Varför foder gratis är mat för själen
Vad gör Smartphones smart?
av Daniel Miller
Har det någonsin varit en uppfinning så integrerad i våra liv, och så intim, som smartphone? Ändå är de hala ...
Artikelen fortsätter här: Vad gör Smartphones smart?
Denna stad antog traumainformerad vård och såg en minskning av brotts- och upphängningspriser
av Melissa Hellmann
Lincoln Alternative High School ligger i den lilla staden Walla Walla i sydöstra Washington. Det hade varit en plats för ...
Artikelen fortsätter här: Denna stad antog traumainformerad vård och såg en minskning av brotts- och upphängningspriser
Hur svårt att identifiera känslor kan påverka din vikt
av Aimee Pink et al
De flesta av oss har vid någon tidpunkt vänt sig till mat för att få oss att må bättre. Oavsett om det är snuggling med en kruka av ...
Artikelen fortsätter här: Hur svårt att identifiera känslor kan påverka din vikt
Hur säger jag om jag är uttorkad?
av Karen Dwyer
Det är ett meddelande som trummade in i oss sedan barndomen. Drick vatten, speciellt när det är varmt, annars får du ...
Artikelen fortsätter här: Hur säger jag om jag är uttorkad?
Varför hörshat talar din hjärna för hatliga handlingar
av Arthur Glenberg
Ett märke på en sida, en online-meme, ett flyktigt ljud. Hur kan dessa till synes obetydliga stimuli leda till handlingar som ...
Artikelen fortsätter här: Varför hörshat talar din hjärna för hatliga handlingar
Varför borstar du förmodligen dina tänder?
av Nicola Innes och Clement Seeballuck
Vi vet alla råd för friska tänder - borstar två gånger dagligen och äter inte för mycket socker. Så varför gör vi av oss ...
Artikelen fortsätter här: Varför borstar du förmodligen dina tänder?
Du blir svindlad: Den stora statsskulden Economic Switcheroo
av Robert Reich
Den största otaliga historien om hur vi betalar för regeringen innebär en stor switcher från USAs rika.
Artikelen fortsätter här: Du blir svindlad: Den stora statsskulden Economic Switcheroo
Skaldjur Tops Listen över amerikanska vuxenmatallergier
av Northwestern U.
Mer än 10 procent av vuxna i USA-över 26 miljoner-uppskattas ha en matallergi, och nästan ...
Artikelen fortsätter här: Skaldjur Tops Listen över amerikanska vuxenmatallergier
Vad ligger bakom vår aptit för självförstörelse?
av Mark Canada och Christina Downey
Varje nytt år lovar folk att sätta stopp för självförstörande vanor som att röka, översvämmas eller överskrids.
Artikelen fortsätter här: Vad ligger bakom vår aptit för självförstörelse?
Psykologins fem uppenbarelser för att hitta ditt riktiga samtal
av Christian Jarrett
Om du, som många, söker efter ditt kall i livet - kanske är du fortfarande osäker på vilket yrke som är anpassat till ...
Artikelen fortsätter här: Psykologins fem uppenbarelser för att hitta ditt riktiga samtal
Kan Naturliga Hårfärg Alternativ Arbetas?
av Madeleine Bussemaker
Vet du verkligen vad du lägger på ditt hår? Många hårfärger du kan köpa i butikerna eller frisören innehåller ...
Artikelen fortsätter här: Kan Naturliga Hårfärg Alternativ Arbetas?
Hur spelar vår spelhjärna när vi ska dubbla ner
av Chanapa Tantibanchachai
Vår senaste lycka påverkar våra högriskval vid pokbordet eller i vår vardag, en ny studie ...
Artikelen fortsätter här: Hur spelar vår spelhjärna när vi ska dubbla ner
Att bry sig om kollektivet i en ålder av individualism
av Markus Moos
När det gäller stadsplanering är frågan inte så mycket hur man fysiskt planerar våra städer annorlunda. Snarare ...
Artikelen fortsätter här: Att bry sig om kollektivet i en ålder av individualism
4 vanliga misstag som kan förinta dina chanser i en arbetsintervju
av Janina Steinmetz
Om du gör det till en intervju i ett ansökningsförfarande är utsikterna till ett nytt jobb väldigt mycket i sikte.
Artikelen fortsätter här: 4 vanliga misstag som kan förinta dina chanser i en arbetsintervju
US Health Care Spendera är långt högre än andra länder
av Barbara Benham
Förenta staterna spenderar mycket mer per person på sjukvården än andra utvecklade länder. Men det beror till stor del på ...
Artikelen fortsätter här: US Health Care Spendera är långt högre än andra länder
Ska vi verkligen äta mer fett?
av Heidi Silver
Riktlinjer för folkhälsan, som dietary guidelines för amerikaner, har länge betonat att minska kosten fett ...
Artikelen fortsätter här: Ska vi verkligen äta mer fett?
Varför inställning av hastighetsbegränsningar för låg ökar dödsolyckor
av Andrea Borodevyc
Inställning av hastighetsbegränsningar bara fem miles per timme under tekniska rekommendationer ger en statistiskt signifikant ...
Artikelen fortsätter här: Varför inställning av hastighetsbegränsningar för låg ökar dödsolyckor
Är det sant att hundar inte gillar att resa?
av Paul McGreevy
De flesta hundar gillar inte att resa, och de som vanligtvis har fått lära sig att tycka om det.
Artikelen fortsätter här: Är det sant att hundar inte gillar att resa?
Hur föräldrar kan hjälpa sina barn att göra och upprätthålla bra vänskap
av Michael Chambers
Gymnasiet kan vara en ensam plats för ungdomar som inte har en bästa vän eller en grupp betrodda vänner.
Artikelen fortsätter här: Hur föräldrar kan hjälpa sina barn att göra och upprätthålla bra vänskap
Är Midlife Crisis en riktig sak?
av Nick Haslam
Medelåldern ses ofta som livets svängpunkt. En kulle har klättrat och utsikten över den andra sidan är oroande.
Artikelen fortsätter här: Är Midlife Crisis en riktig sak?
Kvinnor som Ran för kongressen undvikde kvinnors problem i deras kampanjannonser
av Shawn Parry-Giles, et al
Tillströmningen av kvinnokandidater bidrog till att göra mittmånsvalet till vad många observatörer kallade ett "år av kvinnan".
Artikelen fortsätter här: Kvinnor som Ran för kongressen undvikde kvinnors problem i deras kampanjannonser
När husdjur är familjer, utökar fördelarna till samhället
av Lisa F. Carver
Det finns en växande global trend att överväga husdjur som en del av familjen. Faktum är att miljontals människor runt om i världen ...
Artikelen fortsätter här: När husdjur är familjer, utökar fördelarna till samhället
Varför flyger vi när vi blir äldre
av Muireann Irish och Claire O'Callaghan
Tidens gång är en förbryllande sak. Medan få tvivlar på att en minut omfattar 60 sekunder, uppfattningen om ...
Artikelen fortsätter här: Varför flyger vi när vi blir äldre
Hur du ökar dina lottervinster och lyckas i affärer genom att vara motsägelsefullt
av Chengwei Liu
Ingen rationell person skulle någonsin gå in i lotteriet. Chansen att välja rätt sex nummer och slå jackpotten i ...
Artikelen fortsätter här: Hur du ökar dina lottervinster och lyckas i affärer genom att vara motsägelsefullt
Varför Jefferson's Vision Of American Islam Matters Today
av Denise A. Spellberg
Uppskattad 3.3 miljoner amerikanska muslimer firar Ramadan. Ramadanmånaden markerar den tid då profeten Muhammad ...
Artikelen fortsätter här: Varför Jefferson's Vision Of American Islam Matters Today
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Klicka på grafiken för att gå till donationsformuläret.
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon
Ditt pris är samma låga Amazon pris, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnader för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
