Marie T. Russells dagliga inspiration
Fokus för idag är: Jag utvecklar ett hälsosamt sinnestillstånd.
I vanliga trossystem och beteendemönster tenderar vi att lägga ansvaret för vårt sinnestillstånd på andra. Men även om vi kan säga "he gjorde mig arg", "hon gör mig upprörd", "de gjorde mig så arg", i slutändan väljer ingen annan vår reaktion än vi.
Vi kan se detta genom att observera, låt oss säga, någon som Dalai Lama. Om någon kastade ruttna tomater på honom, tror du att han skulle börja gnälla ut personen och kasta tillbaka saker på honom och stampa runt hela dagen arg och förbittrad och säga "den personen förstörde min dag"? Även om jag aldrig har träffat Dalai Lama, skulle jag våga säga ganska otvetydigt att han inte skulle reagera på det sättet.
Så nästa fråga är... hur skulle vi reagera om någon gjorde dessa saker mot oss? Jag skulle också våga säga att vi inte skulle reagera riktigt lika lugnt som Dalai Lama. Vad är skillnaden? Han inser att han har ett val i hur han reagerar, och han väljer en reaktion som håller honom i ett lugnt sinnestillstånd. Den goda nyheten är att vi inte behöver vara Dalai Lama för att göra samma val. Det krävs bara avsikt, övning och att växa till att göra det valet till en vana, bit för bit, dag för dag.
Dagens fokus inspirerades av artikeln InnerSelf.com:
Skilsmässans dans: viktiga ingredienser i läkning från skilsmässa
Skriven av Richard Carlson, Ph.D.
Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf, som önskar dig en dag med ett hälsosamt sinnestillstånd (idag och varje dag)
Följ med mig igen imorgon för Daily Inspiration och fokus för dagen.
Idag utvecklar vi ett hälsosamt sinnestillstånd.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
