I våra liv finns två stora informationskällor för att uppfatta och navigera världen tillgänglig för oss: det rationella, analytiska sättet i sinnet och den själsliga känslan av hjärtat. Sinnet är kungen av "medveten" verklighet och specialiserar sig i det logiska, verbala, arketypiska "masculine" riket av synlig information, materia, analys, klocktid, vetenskap, teknik, motiverade principer, ideologi, domar, parsing av saker i deras individuella komponenter, och betoning på separation och skillnader.
Hjärtat är drottningen av "omedvetna" verkligheten och specialiserat sig på det intuitiva, icke-verbala, arketypiska "feminina" riket av ande, natur, mörker, mysterium, drömmar, poesi, relationerna mellan saker och vår koppling till allt liv. Sinnet tänker, men det kan inte uppfatta mysterium eller omedvetna verkligheten. Hjärtat känns, men det kan inte prata i ord eller vara dispassionate och "logiskt".
Två vägar: Mind och hjärta
Av dessa två tillgängliga sätt att uppfatta vår miljö dominerar det medvetna sinnet vårt moderna tillvägagångssätt för helande, livsnavigering och beslutsfattande. Problemet är inte att vi använder våra rationella sinnen så bra eller misslyckas med att värdera sina prestationer i modern vetenskap, teknik och civilisation. Problemet är att vi inte lika värderar och använder hjärtat.
När våra rationella tillvägagångssätt misslyckas, eller till och med förorsakar oss, i stället för att samråda med hjärtat, med sitt helt andra rike av erfarenhet och information, går vi tillbaka till den misslyckade metoden och upprepar samma spel från samma legitimationsbok. Vi söker en "större hammare": mer data, mer forskning, fler ord, en starkare medicinering, en annan teknik, en annan skriftvers.
Vi slutar inte på något sätt och frågar de enorma saknade frågorna som bor i kroppens, själens, andens och själva jordens arketypiskt feminina rike: vem är jag? Vad gör jag här på den här jorden, verkligen? Vad är min plats i världen bortom mitt jobb, ägodelar, favoritsportlag och socialt nätverk?
Vi frågar inte dessa frågor eftersom vi inte har ett socialt, ekonomiskt, politiskt eller religiöst system som hedrar hjärtat, kroppens visdom eller balans med naturen.
Hjärtkommunikation 101
För att bli tydlig på ditt andliga centrum måste du kunna förstå de subtila kommunikationerna från ditt hjärta en gång i ögonblick. I sin enklaste form kan dessa kommunikationer kännas som de tre färgerna i ett trafikljus: en grön (ja / framåtriktad) signal; en röd (nej / stoppa kursen) signal; och en gul (varning / sakta ner / vänta) signal. Som ett trafikljus förändras dessa tre grundläggande toner ständigt.
Varje signal kan fysiskt kännas i kroppen och upplevs som:
* En trevlig attraktion eller inbjudan (grönt ljus / ja)
* En obehaglig känsla av repulsion eller en känsla av ointresse (rött ljus / nej)
* En otydlig tvekan (gult ljus / ännu inte)
Övning: Upplev hjärtat "Navigationsvägledning"
För att bättre illustrera dessa grundläggande hjärtkommunikation är här en övning för att hjälpa dig att uppleva dem när de växlar fram och tillbaka, "som ljuset ändras." Du kommer att känna av dessa annorlunda kände toner, inte tänka på dem konceptuellt, genom förändringar i känslan , kroppslig sensation, bildspråk, känsla och intuition.
- Sitt bekvämt på en stol med båda fötterna på marken. Ta tre djupa andetag, andas långsamt genom munnen. Blunda.
- Föreställ dig en person du älskar att vara med. Bild den personen framför dig. Föreställ dig deras kläder, kroppshållning, ansiktsuttryck, ögon och sättningar.
- Håll den personens bild framför dig, uppmärksamma ditt bröst- och mageområde. Lägg märke till vad du upplever där fysiskt. Skanna din kropp för subtila känslor och var uppmärksam på var i din kropp känner du dem. Ta din tid. Lägg märke till dina andning och inre känslor.
- Ta tre djupa andetag och rensa bilden av den personen.
- Nu bild en riktig person som du knappast kan vara med; en person som kan ha skadat dig eller orsakat smärta. Bild den personen precis framför dig. Som tidigare noterar du tydligt sina kläder, ansiktsuttryck, sättningar och ögon. Nu gör samma kroppsskanning av dig själv och märka vad du upplever fysiskt, i din kropp, speciellt i bröst- och tarmområdet. Ta din tid. Lägg märke till din andning och området runt ditt hjärta. Notera något annat än vad du kände med den första personen.
- Ta tre djupa andetag och rensa din fantasi helt av den här personen.
- Nu för en andra gång, föreställ dig den person du älskar att vara med bakom dig. Leende. Se dem le. Återigen, gör kroppsskanning av ditt fysiska, kände svar på förekomsten av den här personen framför dig. Lägg märke till skillnaderna och var du känner dessa skillnader i din kropp.
- Rensa din fantasi, och upprepa med den obehagliga personen.
- Återgå nu en sista gång till den person du älskar att vara med. Njut av den kände känslan.
- Öppna dina ögon. Ta några minuter för att skriva ned vilka skift du kände i din kropp mellan varje person och var du kände dessa skift i din kropp.
Hjärtans icke-verbala språk
De skiftande fysiska känslorna du upplevde i övningen ovan är dynamiken känna toner av ditt hjärta. Känslande toner är hjärtans icke-verbala språk - och själen själv - upplevd genom din fysiska kropp.
När de hedras (noga utforskas och skickligt tolkas) kan de hjälpa dig att navigera i komplexa livssituationer lika pålitligt som en kompass eller GPS-enhet. Ska du ta detta jobb? Gift med den här personen? Flytta till ett annat tillstånd? Ditt hjärta vet svaret, och dess navigationsstyrningssystem är låst på ditt unika öde, och ingen annan är.
När jag ignoreras (som jag ignorerade mina egna ihållande kroppssignaler i lagskolan) kommer olyckliga saker att hända och fortsätter att hända, precis som när du ignorerar färgen på ett trafikljus.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Bear & Company, ett avtryck av Inner Traditions Inc.
© 2017. www.innertraditions.com
Artikel Källa
Lost Art of Heart Navigation: En Modern Shamans Field Manual
av Jeff D. Nixa JDMDiv.
Med hjälp av fallstudier och felsökningshjälp för vanliga fallgropar och hinder på den hjärtcentrerade vägen ger denna shamanic manual praktiska praktik och ceremonier - inklusive tillgång till 4 guidade ljudresor som berättas av författaren - såväl som visdom från författarens egen resa och de kraftfulla lärare han har arbetat med. Den här boken ger dig möjlighet att förstå exakta konturerna i ditt autentiska själv och ditt visionära hjärta, en karta till ett livfullt nytt liv i linje med din själ och djupaste ringer.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1591432855/innerselfcom
Om författaren
Jeff Nixa, JD, M.Div., Är en shamanisk utövare, lärare och författare. I 2010 grundade han Great Plains Shamanic Programs, en rad rådgivning, helande och utbildningstjänster, inklusive en-till-en brandföredrag, seminarier, universitetslektioner, utflykter och utflykter. Besök hans hemsida på https://greatplainsguide.net
