Människor som känner sig ensamma är mer benägna att ha sämre psykisk hälsa

Människor som känner sig ensamma är mer benägna att ha sämre psykisk hälsaShutter.B / Shutterstock

Medan COVID-19 kan sig själv kompromiss en persons mentala hälsa, de sociala förhållandena i pandemin har också en negativ inverkan. Ekonomisk svårighet, tung COVID-relaterad Medieexponering, reducerad social kontakt och våld i hemmet är bara några faktorer som kan ha påverkat människor.

Faktum är att studier har visat att mental hälsa har gjort det tackade nej under pandemin. Vår senaste forskning, som tittar på hur människor över hela Europa gick under första halvåret 2020, antyder också att så var fallet. Specifikt fann vi att försämrade psykiska problem är kopplade till intensifierad ensamhet.

Nedgångar i mental hälsa under pandemin är inte stabila utan är känsliga för samhälleliga reaktioner (låsning, begränsningar, återöppningar och så vidare). I Danmark, till exempel, mental hälsa tackade nej under avstängningen av den första vågen, men förbättras när den danska regeringen gradvis öppnade samhället igen.

Detta gör våra resultat mycket relevanta. De stora europeiska regeringarna har infört stora ökningar av COVID-19-fall och har infört olika begränsningar, blockeringar, karantäner och sociala distansåtgärder för att försöka begränsa viruset. Detta kommer sannolikt att påverka hur ensamma människor känner och följaktligen deras mentala hälsa.

Försämrad mental hälsa

I vår studie tittade vi på personer i åldern 50 år och äldre från 26 europeiska länder. Vi använde data som samlats in som en del av en stor pågående studie kallas undersökningen om hälsa, åldrande och pension i Europa. Informationen samlades in via telefonbaserade intervjuer mellan juni och augusti 2020. Totalt inkluderades 50,609 XNUMX undersökningsdeltagare.

Vi fokuserade särskilt på i vilken utsträckning människor upplevt försämrade psykiska problem (deprimerat humör, ångestsymtom, sömnproblem) och ensamhet, samt kopplingen mellan dem.

Vi fann att cirka 30% av respondenterna rapporterade att de hade deprimerat humör, och en liknande mängd respondenter rapporterade att de hade ångestsymtom och sömnproblem. Bland dem sa 64% av dem som hade deprimerat humör och 73% av dem som upplevde ångestsymtom att deras symtom hade förvärrats under pandemin. Av de som har svårt att sova sa 35% att deras sömnproblem hade blivit värre.


 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 


Med andra ord tyder uppgifterna på att pandemin har lett till försämrad mental hälsa i Europa. Dessa siffror utgör en stor utmaning för framtida psykisk hälsoplanering, med hälsokrav förutsagt växa exponentiellt under pandemin - och eventuellt i efterhand - utan ingripande och lämplig hälso- och socialvårdspolitik på plats.

Människor som känner sig ensamma är mer benägna att ha sämre psykisk hälsaMinskade möjligheter till social kontakt under pandemin har lett till eskaleringar i ensamhet över hela Europa. Kristin Greenwood / Shutterstock

Ensamhet ökar

Vi fann att ensamhet var en viktig del av denna försämring för många. 29% av deltagarna rapporterade att de kände sig ensamma, och bland dem sa 40% att de hade känt sig ensamare sedan utbrottet började jämfört med tidigare.

Sådana trender är inte bara observerbara bland den äldre befolkningen som vi undersökte. Andra nyligen genomförda studier med data från EU-medlemsstater, norra och västra europeiska länder, den UK och den US har dokumenterat liknande ökningar av ensamhet och psykiska problem hos unga vuxna och till och med studenter (som vanligtvis inte anses ha risk för ensamhet). I själva verket äldre vuxna verkar klara sig bättre under pandemin än de unga.

I vår egen forskning var vårt mest slående resultat att försämrad ensamhet under pandemin var förknippad med en extremt hög risk för försämrade psykiska problem. För dem vars ensamhet hade ökat fanns det en sex- till tiofaldig ökning av risken för försämrat deprimerat humör, ångestsymtom och sömnproblem.

Vår analys visade vidare att dessa föreningar inte redovisades av förvirrande faktorer, såsom att förlora nära familjemedlemmar, förtroende eller vänner till COVID-19. De verkar vara resultatet av pandemin i allmänhet snarare än en mer direkt konsekvens av själva viruset.

Även om våra resultat kan verka nedslående, finns det skäl att vara optimistiska - och också sätt att gå vidare. Inte alla rapporterade att de kände sig ensamma sedan pandemin bröt ut. Mer än hälften av de svarande (57%) rapporterade ingen förändring i ensamhet och en liten mängd (3%) rapporterade faktiskt att de kände sig mindre ensamma.

På ett liknande sätt sa en stor mängd av dem som rapporterade psykiska problem att det inte hade skett någon förändring i deras symtom sedan utbrottet startade (34% för depression, 27% för ångestsymtom och 69% för sömnproblem). En liten grupp (ungefär 2% av dem som rapporterade något av dessa psykiska problem) rapporterade en minskning av sina symtom.

Hur man hanterar ensamhet

Vad dessa siffror säger är att eskaleringar i ensamhet och psykiska problem inte är oundvikliga under en pandemi, och det kan finnas åtgärder som kan vidtas för att undvika dem. Forskning behövs för att identifiera pandemispecifika skyddsfaktorer och för att undersöka vad differentieras de som går sämre än de som går bättre.

interventioner bland riskgrupper behövs också mildra ensamhet och psykiska problem. Det är viktigt att öka medvetenheten om vilka människor själva kan göra att förbättra sin egen mentala hälsa och sociala välbefinnande, till exempel genom att hålla sig aktiv, få kontakt med andra och engagera sig i meningsfulla utmaningar eller orsaker.

shedtusjAtt ansluta digitalt är ett sätt att umgås säkert under pandemin. fizkes / Shutterstock

Social interaktion kan verka svår om inte omöjlig att engagera sig under pandemiska förhållanden. Men lite kreativitet kan göra en lång väg att göra socialt distanserad socialisering möjlig (tänk drive-in biografer eller kontaktfria sporter, som golf eller kajakpaddling).

Slutligen telefonbaserade or onlineaktiviteter - Inklusive digitala spel, kamratstödsgrupper or sociala nätverk - kan ha mycket att erbjuda. Även om det är svårt att se baksidan av ett globalt sjukdomsutbrott, kan det vara framgångsrikt att tvingas hitta nya lösningar för att lindra ensamhet och psykiska problem. leda till framsteg som vi annars inte skulle uppnå.Avlyssningen

Om Författarna

Ziggi Ivan Santini, forskare inom mental hälsa, Syddansk Universitet och Ai Koyanagi, forskningsprofessor i liv- och medicinska vetenskaper, ICREA

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
by Tina Gilbertson
Var och en av oss har tankar, känslor, åsikter, preferenser och behov som inte nödvändigtvis kommer att gippa ...
Horoskopvecka: 5 - 11 april 2021
Horoskop nuvarande vecka: 5 - 11 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
10 skäl till varför män lider
10 skäl till varför män lider
by Barry Vissell
Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Var och en av oss blev djupt sårbar och ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
by Richard Smoley
Prästerna i Faderns tidsålder, vars jobb var inriktat på offer, skulle förmodligen inte ha ...
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
by Alan Cohen
Kanske tidigt i livet antog du en tanke om dig själv som definierade dig som liten, ful, ...
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
by Nancy Windheart
När jag vaddade ner i det kalla vattnet märkte jag kroppen av en blå damm som svävade på ...
Hur man planerar och genomför en hembegravning
Hur man planerar och genomför en hembegravning
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emerituspresident för National Home Funeral Alliance, skriver: ”Hemmabegravningar är ...

MEST LÄS

Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
by J. Donald Walters
Hur länge ska du meditera? Den första regeln är: Bli inte styrd av vad andra gör. Vad fungerar bra ...
Påskkaninens mycket konstiga historia
Påskkaninens mycket konstiga historia
by Katie Edwards, University of Sheffield
Medan du biter huvudet av dina chokladkaniner i helgen kanske du undrar hur tecknad ...
Enkla processer för att anpassa energin av kärlek och medkänsla
Enkla processer för att anpassa energin av kärlek och medkänsla
by Sharron Rose
När du tränar dessa övningar, enkla trosgåvor, välgörenhet, tålamod, mildhet och vänlighet ...
Stress Walking: Ett steg i rätt riktning
Spirited Walking: Ett steg i rätt riktning
by Carolyn Scott Kortge
Alltför ofta närmar vi oss träning som bara en annan uppgift - kanske till och med en börda. Vi gör det för att vi ...
Tvillingstudie visar spanking kan leda till antisocialt beteende
Tvillingstudie visar spanking kan leda till antisocialt beteende
by Esther Robards, UT Austin
Vi hittade inga bevis som stöder en genetisk förklaring, säger Alexandra Burt. Skillnaderna i ...
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
by Editha Wuest och Sabine Schieferle
Den amerikanska matematikern Robert Kaplan sa en gång: ”Om du tittar på noll ser du ingenting; men kolla…
Asiater är bra på matematik? Varför att klä upp rasism som ett komplement kompletterar inte
Asiater är bra på matematik? Varför att klä upp rasism som ett komplement kompletterar inte
by Niral Shah
På ytan låter berättelsen "Asiater är bra på matte" som en komplimang. När allt kommer omkring, vad ...
Varför människor försöker köra genom översvämningsvatten eller lämna för sent att fly?
Varför människor försöker köra genom översvämningsvatten eller lämna för sent att fly
by Garry Stevens et al
Trots varningen om farliga vägförhållanden har vissa människor kört sina bilar genom ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.