Yourself

Att lära sig självvård – att säga nej och använda kärleken som det ultimata läkningsverktyget

flera trafikljus - ett rött och det andra grönt med två gröna pilar uppåt och åt höger
Bild av Greg Montani

Du har en bra kropp. Det är ett invecklat stycke teknik och en sofistikerad superdator. Den går på jordnötter och regenererar till och med sig själv. Din relation med din kropp är en av de viktigaste relationerna du någonsin kommer att ha. Och eftersom reparationer är dyra och reservdelar svåra att få tag på, lönar det sig att göra den relationen bra. ~Steve Goodier

Vänd snurret är namnet jag ger för en mycket enkel övning för att hjälpa känsliga människor att hantera "dåliga vibbar" från andra eller från sin omgivning. Jag har experimenterat med olika tekniker genom åren för att hantera detta problem, och den här verkar vara den enklaste och mest effektiva.

Förvandla bly till guld

Vänd snurret är en metafor baserad på föreställningen att det vi kallar negativ energi spiraler mot oss i en riktning som gör att vi känner oss slitna, nedgångna eller utmattade när vi utsätts för det. Vi kan också bli ledsna, arga eller frustrerade eller på något sätt känna oss ansvariga för denna negativa energi eller en mängd andra ofördelaktiga känslastillstånd.

När du befinner dig på vägen för denna energi, antingen genom val – som att vara där för en vän i kris – eller av omständigheter, istället för att motstå den eller försöka sätta upp en barriär för den (mycket utmanande att göra, enligt min erfarenhet ) du "fångar den" helt enkelt med energin från ditt solar plexus, låter dig själv känna den för ett ögonblick, känna empati med den, och med en tydlig avsikt, snärtar du försiktigt på den för att få den att snurra åt andra hållet, skicka tillbaka den till den andra personen med en positiv snurr och känslan av medkänsla. Det är så enkelt.

När vi är riktigt centrerade och jordade kan vi utstråla medkänsla kontinuerligt, vilket är ett riktigt trevligt tillstånd att upprätthålla om du kan. Detta är essensen av "ljusarbetande" eller andlig alkemi - att förvandla energiskt bly till guld, eller tunga, negativa energier till lätta, positiva. Ju mer du övar på det, desto lättare och mer automatiskt blir det. Personer som jag har delat den här övningen med rapporterar rutinmässigt att de är förvånade över hur enkelt och effektivt det är.

Säger nr

En av de saker jag har observerat i det här arbetet är tendensen hos så många människor att säga ja när det de verkligen vill eller ens behöver säga är nej. Jag insåg hur ofta jag gjorde detta i mitt eget liv. Jag hade blivit uppfostrad av en hemmamamma som väntade på oss alla i händer och fötter. Hon matade oss tre måltider om dagen och gjorde tvätt och städning utan att någonsin be om hjälp.

Trots att vi hade sysslor tog hon hand om det mesta. Hon tog aldrig lediga dagar, men då och då, kanske varannan eller var tredje månad, fick hon lägga sig på soffan en hel dag med migrän, vilket verkade vara det enda sättet hon kunde motivera att ta lite. driftstopp.

Vi tenderar att vara förälder på det sätt som vi var förälder, och jag föll i mycket liknande vanor som min mors (minus migrän). Det här fungerade bra under en tid, men när jag började grundskolan och tog arton högskolepoäng samt träffade kunder blev det lite för mycket. Jag kommer aldrig att glömma första gången jag insåg att jag helt enkelt var för utmattad för att laga middag och att jag egentligen bara behövde gå och lägga mig.

Min man är snickare och arbetade långa dagar med fysiskt arbete. Han hade vant sig vid att komma hem förbrukad och var tacksam över att ha en måltid på bordet. Mina pojkar var åtta och elva vid den tiden, och de var också ganska vana vid att mamma tog hand om allt. Just den här kvällen meddelade jag för dem att jag inte lagade middag, de kunde klara sig själva, och jag gick och la mig, drog upp täcket över huvudet, plågad av skuld för att jag sa nej.

Sedan dess har jag blivit mycket, mycket bättre på att säga nej och ta hand om mig själv när jag behöver det. Jag har tränat min man och mina pojkar i hur man gör några olika måltider (eller bara får avhämtning), och jag känner inte längre det minsta skyldig när jag behöver sätta mina egna behov först. Cassidy sa till och med till mig häromdagen: "Mamma, om du inte känner för att laga middag, så gör det bara inte. Vi löser det."


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Kärlek, Ultimate Healing Tool

När jag blev fyrtio, sa min son Quinn till mig: "Nästa år kommer du att bli svaret på livet, universum och allt!" Han hänvisade till det faktum att fyrtiofem är numret som svarar det fråga i den ikoniska boken Liftarens guide till galaxen. Så när jag blev fyrtio, var det här i mina tankar. Det hände just så att jag vid den tiden forskat på plasma och helig geometri som en självständig studie för min magisterexamen, och så tänkte jag ganska mycket på dessa ämnen.

En morgon var jag i Burlington och fick min bil på service och tillbringade lite tid med att vänta och äta frukost på ett café där. Det kom plötsligt till mig att jag ville skriva, men jag hade inget papper av något slag förutom min mötesbok. Jag öppnade upp för blockschemaplaneraren på baksidan och skrev omedelbart dikten nedan och la varje rad i en av rutorna.

Jag är inte benägen att skriva poesi; faktiskt, jag hade en ganska stor kontakt med min andra engelska lärare på gymnasiet kring poesi eftersom jag tyckte att dikter var fåniga och inte ville behöva skriva några, men den här dikten bara hände.

Jag har räknat ut svaret på livet, universum och allt
Och det är . . .
ÄLSKA
Kärlek gör världen att gå runt
Allvar? Kärlek
Elektricitet? Kärlek
Den starka kraften? Kärlek
Den svaga kraften? Kärlek
KÄRLEK KÄRLEK KÄRLEK
Kan det vara enklare?
Kan det vara mer uppenbart?
Men vi ser det inte
Höger framför oss
Hela tiden
Vi ser det inte
Vi förstår inte det
Vi letar efter något mer
Men det finns inget mer än
ÄLSKA
Kärlek är allt som finns
Kärlek är universets drivkraft
Av all skapelse
Av fysik
Av biologi
Av metafysik
Pi = Kärlek
Phi = Kärlek
E = mc2 = kärlek
Det är allt
KÄRLEK KÄRLEK KÄRLEK

Kärlek är det som läker dig. Någon plats där du inte är botad, du låter inte kärlek i dig, du älskar inte dig själv.

Vi har lärt oss att det är fel att älska oss själva, att det är själviskt att älska oss själva. Det är okej och lämpligt att älska andra, att ha medkänsla för andra, men inte själva. Detta är en lögn. Det är därför så många människor är sjuka.

Vi har lärt oss att det inte spelar någon roll vad vi tycker eller vad vi säger, för att vi inte har någon makt. Vi tror att vi är maktlösa, för att vi inte förstår ordet av ordet. Vi inser inte hur kreativa ord är.

En av sakerna jag alltid säger på föreläsningar är att jag som ljudhealer har lärt mig att det mest kraftfulla i universum finns precis under näsan på dig. . . och det är din mun. Med våra ord skapar vi våra liv.

Vilka typer av historier berättar du själv och andra om vem du är? Helande är villig att ta bort från dina berättelser, vara villig att gå in i neutral och vara öppen för andra möjligheter, att tro att du är värdig för dessa möjligheter, att låta dig bara vila i universets väsen, vilket är, helt enkelt kärlek.

© 2014, 2021 Healing Arts Press.
Tryckt med tillstånd från utgivaren:
Inner Traditions International. www.InnerTraditions.com

Artikel Källa

Tuning the Human Biofield: Läkning med vibrationsljudterapi
av Eileen Day McKusick, MA 

bokomslag av Tuning the Human Biofield: Healing with Vibrational Sound Therapy av Eileen Day McKusick, MAI den här boken förklarar McKusick grunderna i Biofield Tuning -övning och ger illustrationer av hennes Biofield Anatomy Map. Hon beskriver hur man använder stämgafflar för att hitta och rensa smärta och trauma som lagras i biofältet och avslöjar hur de traditionella principerna och platserna för chakran överensstämmer direkt med hennes biofältfynd. Utforskar vetenskapen bakom Biofield Tuning, hon undersöker vetenskaplig forskning om ljudets och energins natur och förklarar hur traumaupplevelser ger "patologiska svängningar" i biofältet, vilket orsakar en sammanbrott av ordning, struktur och funktion i kroppen.

Med ett revolutionerande perspektiv på sinne, energi, minne och trauma, ger McKusicks guide till Biofield Tuning nya möjligheter till helande för energiarbetare, massageterapeuter, ljudläkare och de som vill övervinna kronisk sjukdom och släppa sina tidigare traumer.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle -utgåva.

Om författaren

foto av Eileen Day McKusickEileen Day McKusick har undersökt effekterna av hörbart ljud på människokroppen och dess biofält sedan 1996. Skaparen av ljudterapimetoden Biofield Tuning, hon har en magisterexamen i integrativ utbildning och är grundare av Biofield Tuning Institute, som bedriver bidragsfinansierade och fackgranskade studier om det mänskliga biofältet. Hon är uppfinnaren av Sonic Slider ljudläkningsverktyg och VD för BioSona LLC, som tillhandahåller verktyg för ljudterapi och utbildning globalt. Besök www.biofieldtuning.com för mer information.

Fler böcker av denna författare.
    

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

häxkonst och Amerika 11 15
Vad grekisk myt berättar om modern häxkonst
by Joel Christensen
Att bo på North Shore i Boston på hösten ger den underbara vändningen av löven och...
göra företag ansvariga 11 14
Hur företag kan prata om sociala och ekonomiska utmaningar
by Simon Pek och Sébastien Mena
Företag står inför ett ökande tryck att ta itu med sociala och miljömässiga utmaningar som...
ung kvinna eller flicka som står mot en graffitivägg
Tillfällighet som träning för sinnet
by Bernard Beitman, MD
Att ägna stor uppmärksamhet åt tillfälligheter tränar sinnet. Träning gynnar sinnet precis som det...
plötslig spädbarnsdöd 11 17
Hur du skyddar ditt barn från plötslig spädbarnsdöd
by Rachel Moon
Varje år dör omkring 3,400 XNUMX amerikanska spädbarn plötsligt och oväntat medan de sover, enligt...
en skorpion på en kvinnas ansikte, hennes ögon är slutna
Lär dig av ditt skuggdjur
by Dawn Baumann Brunke
Katten rörde mig aldrig, men ett outplånligt intryck av henne finns kvar. Det är mitt första minne av...
kvinna som håller hennes huvud, mun öppen i rädsla
Rädsla för resultat: misstag, misslyckande, framgång, förlöjligande och mer
by Evelyn C. Rysdyk
Människor som följer strukturen för vad som har gjorts tidigare har sällan nya idéer, eftersom de har...
Hur man går bortom rädsla
Hur man går bortom rädsla
by Steven Washington
Utan tvekan krävs det mod att möta våra rädslor, att vara villig att titta under ytan och...
att flytta tillbaka hem misslyckas inte 11 15
Varför att flytta tillbaka hem betyder inte att du har misslyckats
by Rosie Alexander
Tanken att unga människors framtid tjänas bäst genom att flytta bort från små städer och landsbygd...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.