Imagination är en mycket starkare kraft än viljestyrka.
Claude Bristol
Hur mycket tid ägnar du åt att fokusera på den kropp du har kontra kroppen du vill ha? När du tittar i spegeln är det svårt att föreställa dig att du någonsin skulle känna stolthet, kärlek och respekt för det som återspeglas i dig?
Denna hopplösa känsla kan nå långt bortom din kropp. Det appliceras enkelt på ditt bankkonto, din relation, din boendesituation, din garderob och så vidare. Ibland känner vi oss så långt från vårt mål att vi inte tror att vi någonsin kommer att nå framgång. Det är just den här historien som kan leda oss ner på förstörelsens väg: "Jag är så långt ifrån var jag vill vara, vad är det här en bit / sipp / hela pizza för mig själv kommer att göra?"
Det finns ingen mållinje
Det är lätt att fastna när du är fokuserad på hur långt du måste gå för att nå mållinjen. Jag hatar att få alla Debbie Downer på dig, men djupt inne vet vi båda att det inte finns något som mållinje när det gäller din hälsa. När du väl är i topphälsa och fysisk kondition krävs det dagliga ansträngningar för att stanna där.
Den goda nyheten är att du redan gör allt som behövs för att hålla upp det! Om du känner dig daglig avskräcklighet, saknar du denna nyckelkomponent för att skapa det liv och den kropp du vill: manifestingskonst.
Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, Wrightbröderna, Amelia Earhart: De trodde alla på sin vision med så intensitet och säkerhet att de ville göra det till existens. De visade att det är vår medfödda mänskliga makt att tänka bortom vår nuvarande verklighet. De levde sin vision som om det skulle hända. Genom övertygelse bevisade de troens magi.
Detta kapitel kommer att lära dig hur du slutar se din kropp och ditt nuvarande hälsotillstånd som en hopplös besvikelse och börja se det som hur du vill att det ska vara. Förmågan att manifestera din vision för ultimat hälsa och lycka är ett av de mest förbisedda verktygen för att skapa permanent förändring. De flesta av oss slutade använda vår fantasi för länge sedan och har blivit okunniga om makten inom oss, makten att forma vår verklighet.
Slutligen bevisar det att Woo-Woo in Science
Mystiker, visare, läkare och patchouli-luktande hippor har undervisat om denna magi i tusentals år. Det enda problemet var att de inte kunde bevisa det vetenskapligt. Manifestation, konceptet att du har förmågan att skriva din egen historia med vibrationerna som dina tankar och känslor uttryckte, var en härlig teori med många anekdotiska berättelser, men skeptikerna frågade var var beviset?
I de tidiga 1900-erna fick skeptikerna sitt svar genom upptäckten av kvantfysik. Joe Dispenza, en expert på neurologi, neurovetenskap och cellbiologi, förklarade det grundläggande begreppet kvantfysik genom att ange,
"Alla möjliga erfarenheter finns i kvantfältet som ett hav av oändliga möjligheter. När du byter din elektromagnetiska signatur [genom att ändra hur du tänker och känner] för att matcha en som redan existerar i fältet kommer din kropp att dras till den händelsen, du kommer att flytta in i en ny tidsperiod eller händelsen hittar dig i din nya verklighet. "
Hans studier visade att tänkande på nya sätt, såväl som att ändra på tron, kan hjälpa dig att inte bara rewire människans hjärna utan också att göra dina drömmar och önskningar verklighet.
Innan du känner behovet av att röka en gemensam för att hjälpa dig att förstå detta koncept, kommer jag att bryta ner det för dig medan du fortfarande är nykter (eller om du redan har rökt, band i och gör dig redo att expandera ditt sinne). Vetenskapen kan nu mäta, genom våglängder, den energi som vi släpper ut med våra tankar och känslor. Dessa våglängder, även kallade vibrationer, gör liknande erfarenheter i ditt liv.
Vi kallar energiskt i vår nuvarande verklighet efter vad vi tänker och känner. Vi skapar vårt öde och uppfyller våra profetior. Istället för att ändra vår yttre miljö visar kvantfysik att vi kan förändra vår interna miljö (tankar och känslor) för att skapa förändring i vår omvärld.
Feedback Loop: Från hjärna till känslor till hjärna
Våra tankar manifesterar inte bara vår verklighet utan de är också ansvariga för vår livskvalitet. Varje gång du tänker, skickar sinnet kroppen ett kemiskt meddelande (genom neurotransmittorer) som säger "eftersom du tänker på denna tanke, ska du känna så."
I sin tur frigör kroppen hormoner som skickar en signal tillbaka till hjärnan för att låta hjärnan veta att kroppen nu känner exakt hur hjärnan tänker. Denna feedback-loop är nästan samtidigt och ett vackert exempel på hur positivt tänkande kan få oss att känna oss lyckliga och i fred. Det kan också vara en ond cirkel när negativt tänkande skapar ett känslomässigt stressrespons, vilket bekräftar för sinnet att dess rädsla-baserade tankar var korrekta och att vi faktiskt har något att må dåligt om.
Tre minuters mental repetition
Så ofta fokuserar vi på de saker vi inte vill utan att inse att vi kallar fram de exakta upplevelserna i våra liv. Så fort du köper flygbiljetter hoppas du att flygningen inte blir försenad. När du väl har bestämt dig för en restaurang undrar du om det kommer att vänta långt eller inte. En vecka efter att du startat en ny diet eller träning undrar du hur lång tid det tar innan du faller av vagnen. Vi vet att sinnet är inrättat på detta sätt för att säkerställa dess mest grundläggande överlevnad; Men i vår moderna värld, där en vattenbuffel aldrig kommer att trampa ner i vår lera, gör det oss mer skada än nytta.
Ett av de viktigaste stegen för att manifestera den hälsa och kropp du önskar är att mentalt öva på att leva i den kroppen. Mental repetition är ett viktigt verktyg för att släppa gamla mönster och gå mot det du förtjänar. Istället för att tänka på din kropp som den är, vill jag att du ska öva på att tänka (och känna) på den som du vill att den ska vara.
Försök att ställa in en timer i tre minuter på morgonen. Under de tre minuterna vill jag att du ska visualisera att du bor i den kropp du vill ha. Vad skulle det känna att vakna i bästa form och bästa hälsa i ditt liv? Hur rör dig dig genom dagen? Vad har du på dig, vad tänker du, hur interagerar du med människor? Vad äter du, hur håller du dig själv, vad upplever du?
Kom ihåg att du måste känna detta i kroppen. När jag manifesterar, vet jag att jag känner det när hörnen i min mun börjar curl. Mitt ansikte reagerar fysiskt på de känslor som tränger igenom min kropp.
Tankar och känslor måste matcha
Har du någonsin försökt att manifestera något i ditt liv, hela tiden känns som att det inte kommer att hända? Vi lägger ut blandade signaler hela tiden.
Vi upprepar positiva påståenden om ekonomiskt överflöd; då känner vi oss oroliga när vi öppnar våra räkningar eller tittar på våra bankkonton. Vi visualiserar mötet med den perfekta partnern men sitter deprimerad i soffan och undrar om vårt öde är att vara den galna kattkvinnan som pratar med sig själv vid busshållplatsen. Vi önskar att leva i en strålande kropp som vi är stolta över, men vi nappar varje ofullkomlighet den sekund vi ser oss i spegeln. Du kanske tänker rikligt med tankar men känner brist i alla aspekter av ditt liv: pengar, tid, mat, din kropp och dina relationer.
Ord är en bra start, men om du tänker ge ut en stark elektromagnetisk signal som drar dig mot den framtid du vill ha, måste du tänka på dina tankar som helt enkelt ett stöd för dina känslor. Om dina känslor är signalen, är dina tankar katalysatorn för att få de goda juicerna att flyta.
Tacksamhet är den bästa inställningen
Om namnet på manifestationsspelet är att känna som om din dröm redan har blivit verklighet, är ett bra verktyg för att få dig att känna att din vision fullbordas att leva i ett tillstånd av tacksamhet så mycket som mänskligt möjligt. När du vaknar, tacka universum för att du redan har en fantastisk, produktiv dag. När du tänker på vad du vill, säg "tack" som om du redan har fått det. När du tänker på din ideala kropp, tacka för styrkan som krävs för att göra alla de bästa valen när de uppstår.
En övning som omedelbart sätter mig i ett känslomässigt humör och tillåter mig att sätta ut vibrationen för att ta emot allt jag manifesterar är att önska andra att vara lyckliga. När jag ringer kundservice till ett företag, precis som han frågar om han kan hjälpa till med något annat, säger jag en tyst bön som önskar honom vara glad. När jag sveper mitt kreditkort på apotek, mataffär eller någon annan slumpmässig plats tittar jag på kassören och ser henne skratta, omgiven av vänner eller familj, och jag önskar tyst att hon har fred och lycka.
Prova själv. Denna övning kommer att placera dig på ett stämningsfullt ställe, eftersom du ger ut samma elektromagnetiska överflöd som du kallar att manifestera i ditt eget liv. Prova det i en vecka; gå runt och släpp kärleksbomber överallt och se vad det gör för din känslomässiga disposition.
Klag inte
Det här är en tuff, för, oh man, vi älskar att klaga, om trafik, vädret, våra värre pinkie tår, våra irriterande svärmor, rumskamrater, och allt annat vi kan möjligen harpa på! I morse fann jag mig själv att klaga på att de stora gafflarna i min bestick är för stora och tunga. Menar jag seriöst? Vad slutade min hand att fungera?
Jag föreslår att du försöker gå en hel dag utan att klaga på någonting. Du kanske tror att det är en lätt uppgift, och du skulle vara en starkare person än jag är. Faktum är att jag har satt i samma exakta stolen i tre timmar nu, och min rump gör ganska ont. Vemåkar, där går jag igen.
Du kommer bli lättad att veta att det finns viss viss tid när det gäller manifestation, vilket innebär att när som helst du tar dig själv i en negativ tänkande, har du fortfarande tid att rätta till det.
Jag lärde mig att en positiv tanke kan negera två negativa. Det låter kanske corny, men om du tänker på det är det vettigt. Tänk på tanken att en uppriktig tacksamhet kan neutralisera två självcentrerade klagomål. Denna tro tillåter oss att vara mänskliga, göra ett misstag och fortfarande ha förmågan att korrigera det. På samma sätt som vi kan återuppleva det förflutna genom att spela det om och om igen i våra sinnen, kan vi också manifestera framtiden.
Jag vill inte att du ska missa ett slag när det gäller att ta ägande av din livskvalitet. Att skapa de förändringar du vill ha, och få dem att hålla fast, kommer att kräva mycket mer än att äta grönsaker och träna. Att använda sinnet att arbeta på dina vägnar sätter dig på vägen för att garantera att livet du vill ha är livet du lever!
Skimmer s Delight
- Universum är en plats för "ja". Vad än du vill manifestera står det ja till. Vad lägger du där ute?
- Den viktigaste nyckeln till att manifestera allt du vill är att tänka och känna hur du skulle, om du redan hade fått den överflöd du ringer in.
- Reglerna för att manifestera kroppen du vill, är mentalt repeterande; se till att dina tankar och känslor matchar; ha tacksamhet som om det du önskar redan har kommit till dig och klaga inte.
- För att manifestera på din högsta kapacitet måste du vibrera med hög frekvens. Tacksamhet och kärlek kommer att ta dig dit varje gång.
- Rädsla och tacksamhet kan inte leva i ditt hjärta och sinne samtidigt.
Gör det Stick
Skriv ner en lista med tre saker som du vill manifestera. Ta några ögonblick för att visualisera hur det skulle se ut och kännas för dig att ha dessa saker, människor och upplevelser i ditt liv. Ta tre minuter varje morgon för att göra din manifestationsövning!
Copyright © 2019 av Carly Pollack. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Nya världsbiblioteket - www.newworldlibrary.com.
Artikel Källa
Feed Your Soul: Nutritionell Wisdom att gå ner i vikt permanent och leva uppnått
av Carly Pollack
Otaliga dieter, rensningar och trettio dagars utmaningar är inriktade på att hjälpa människor att gå ner i vikt, läka deras matsmältning och ha mer energi. Ändå saknar dessa temporära protokoll när det gäller sann omvandling. Nutritionist Carly Pollack levde en ond cykel med viktuppgångar och nedgångar tills prov och fel, och över ett decennium av formell studie inom hälsa och helande ledde henne till de insikter hon sedan delat med tusentals. Denna no-nonsense guide visar dig hur matar din själ kan förändra ditt liv, din hälsa och din kropp.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok. Finns även i Kindle-utgåva.
Om författaren
Carly Pollack är grundaren av Nutritional Wisdom, en blomstrande privatpraktik baserad i Austin, Texas. En certifierad klinisk nutritionist med en magisterexamen i holistisk näring, Carly har tilldelats bästa nutritionist i Austin fem år och har hjälpt mer än femton tusen människor att uppnå sina hälsoprogram och lycka mål. Besök hennes hemsida på https://nutritionalwisdom.com/
relaterade böcker
Fler böcker om detta ämne
at InnerSelf Market och Amazon
