Andning genom näsan är en integrerad del av meditationen och levererar virusbekämpande gaser till lungorna. triloks / Getty Images
Andas in genom näsan och andas ut genom munnen. Det är inte bara något du gör i yogaklassen - andning på detta sätt ger faktiskt en kraftfull medicinsk fördel som kan hjälpa kroppen att bekämpa virusinfektioner.
Anledningen är att dina näshåligheter producerar molekylen kväveoxid, som kemister förkortar NO, som ökar blodflödet genom lungorna och ökar syrehalterna i blodet. Andas in genom näsan ger INGEN direkt in i lungorna, där den är hjälper till att bekämpa coronavirusinfektion by blockerar replikering av coronavirus i lungorna. Men många människor som utövar eller deltar i yoga får också fördelarna med andas in genom näsan istället för munnen. Den högre syremättnaden i blodet kan göra att man känner sig mer uppdaterad och ger större uthållighet.
Jag är en av tre farmakologer som vann Nobelpriset 1998 för att upptäcka hur kväveoxid produceras i kroppen och hur den fungerar.
Kväveoxidens roll i kroppen
Kväveoxid är en utbredd signalmolekyl som utlöser många olika fysiologiska effekter. Det används också kliniskt som en gas för att selektivt utvidga lungartärerna hos nyfödda med lunghypertoni. Till skillnad från de flesta signalmolekyler är NO en gas i sitt naturliga tillstånd.
NO produceras kontinuerligt av de 1 biljoner celler som bildar det inre fodret, eller endotel, av de 100,000 XNUMX milen artärer och vener i våra kroppar, särskilt lungorna. Endotel-härledd NO verkar för att slappna av artärernas glatta muskel för att förhindra högt blodtryck och främja blodflödet till alla organ. En annan viktig roll som NO är att förhindra blodproppar i normala artärer.
Förutom avslappnande vaskulär glatt muskel, INTE också slappnar av glatt muskel i luftvägarna - luftrör och bronkioler - vilket gör det lättare att andas. En annan typ av NO-medierad slapp muskelavslappning uppträder i erektilvävnad (corpus cavernosum), vilket resulterar i erektion av penis. Faktiskt, NO är den huvudsakliga medlaren för erektion av penis och sexuell upphetsning. Denna upptäckt ledde till utveckling och marknadsföring av sildenafil, handelsnamn Viagra, som fungerar genom att förbättra handlingen av NO.
Andra typer av celler i kroppen, inklusive cirkulerande vita blodkroppar och vävnadsmakrofager, producerar kväveoxid för antimikrobiella syften. NO i dessa celler reagerar med andra molekyler, också producerade av samma celler, för att bilda antimikrobiella medel för att förstöra invaderande mikroorganismer inklusive bakterier, parasiter och virus. Som ni ser är INGEN en helt fantastisk molekyl.
Kväveoxidgas som inhalerad terapi
Eftersom NO är en gas kan den administreras med hjälp av specialiserade anordningar som en terapi till patienter genom inandning. Inandas NO används för att behandla spädbarn födda med ihållande pulmonell hypertoni, ett tillstånd i vilket sammandragna lungarterior begränsar blodflödet och syreuppsamlingen.
Inandad NO utvidgar de sammandragna lungartärerna och ökar blodflödet i lungorna. Som ett resultat kan hemoglobinet med röda blodkroppar extrahera mer livräddande syre och flytta det till den allmänna cirkulationen. Inandas INTE har bokstavligen blått blått blått rosa och tillät dem att bli botade och gå hem med mamma och pappa. Innan NO inhalerades, dog de flesta av dessa barn.
Inandas NO är för närvarande i kliniska studier för behandling av patienter med Covid-19. Forskare hoppas att tre huvudsakliga åtgärder av NO kan hjälpa till att bekämpa covid: utvidga lungartärerna och öka blodflödet genom lungorna, utvidga luftvägarna och öka syretillförseln till lungorna och blodet, och direkt döda och hämma tillväxten och spridningen av koronavirus i lungorna.
Hur kväveoxid dödar virus
I en in vitro-studie som gjordes 2004 under det senaste SARS-utbrottet, ökade experimentella föreningar som frisätter NO överlevnaden av kärnhaltiga däggdjursceller infekterade med SARS-CoV. Detta föreslog att NO hade en direkt antiviral effekt. I denna studie inhiberade NO INTE signifikant replikationscykeln för SARS-CoV genom att blockera produktion av virala proteiner och dess genetiska material, RNA.
I en liten klinisk studie 2004 inhalerade NO var effektiv mot SARS-CoV hos svårt sjuka patienter med lunginflammation.
SARS CoV, vilket orsakade 2003/2004 utbrott aktier mesta av sin arvsmassa med SARS CoV-2, det virus som orsakar COVID-19. Detta antyder att ingen inhalerad NO-terapi kan vara effektiv för behandling av patienter med COVID-19. Verkligen, flera kliniska studier av inhalerat NO hos patienter med måttlig till svår COVID-19, som behöver ventilatorer, pågår för närvarande på flera institutioner. Förhoppningen är att NO inhaleras kommer att visa sig vara en effektiv terapi och minska behovet av ventilatorer och sängar i ICU.
Smakämnen bihålor i näshålan, men inte munnen, producerar kontinuerligt NO. NO producerat i näshålan är kemiskt identiskt med NO som används kliniskt genom inhalation. Så genom att andas in genom näsan levererar du INGEN direkt i lungorna, där det ökar både luftflödet och blodflödet och håller mikroorganismer och viruspartiklar i kontroll.
Medan jag ivrigt väntar på resultaten från de kliniska prövningarna med inhalerat NO, och utvecklingen av en effektiv vaccin mot COVID-19, vi bör vara på vakt och öva på att andas ordentligt för att maximera inandning av kväveoxid i våra lungor. Kom ihåg att andas in genom näsan; andas ut genom munnen.
Om författaren
Louis J. Ignarro, Ph.D., utmärkt professor emeritus i molekylär & medicinsk farmakologi, UCLA School of Medicine
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma
av Bessel van der Kolk
Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.
Klicka för mer info eller för att beställa
Breath: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.
Klicka för mer info eller för att beställa
Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning
av Steven R. Gundry
Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging
av Joel Greene
Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta
av Dr Jason Fung och Jimmy Moore
Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.
Klicka för mer info eller för att beställa
