Bild av Gerd Altmann
ljudkod
Skriven och berättad av Marie T. Russell
Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
(hoppa direkt till utvalda artiklar)
Livet kan vara utmanande ... Och så mycket som vi försöker kontrollera det och se till att allt är trevligt och säkert och förutsägbart, längs kommer den ordspråkiga kurvboll när livets händelser böjer sig in i en riktning som vi inte förväntade oss.
De flesta av oss har haft erfarenheter av livets kurvbollar, antingen genom sjukdom, en älskades död, inte fått jobbet eller befordran som vi var säkra på skulle komma, ett barn eller make beter sig på sätt som vi bara inte förstår, etc Naturligtvis har upplevelsen av att livet förändrats på ett ögonblick kommit i framkant av vårt medvetande på grund av att coronavirus uppträder i vår dagliga verklighet.
Curveballs är bara en del av livet, oavsett om vi gillar det eller inte. Men även om vi inte kan undvika utmaningarna har vi ett val om hur vi ska hantera dem eller hur vi ska svara. Så den här veckan börjar vi vår introspektion i detta ämne med Jason Redman som erbjuder sätt att "Anpassa dig till det oväntade med Overcome Mind-Set". Jason berättar om några av sina erfarenheter och insikter som en Navy SEAL-teammedlem inför det oväntade.
Barn kommer också ansikte mot ansikte med oväntade utmaningar ... oavsett om deras föräldrars skilsmässa, en mobbning på skolgården, sjukdom i familjen eller något de såg på TV eller hört vuxna diskutera. Barn behöver också verktyg för att hantera den stress och det trauma de har upplevt, och Carmen Viktoria Gamper introducerar oss för "Den helande kraften i fantasifullt spel".
Alan Cohen påminner oss om att dessa utmaningar är, som Stuart Wilde brukade säga, "en annan friggin tillväxtupplevelse". Alan skriver om en kollega som heter Joe som använde sina livserfarenheter som en språngbräda in i hans andliga väg, i "Från smuts till jord: Livets gödsel ger utmärkt tillväxtpotential". Ja, de stressiga upplevelserna vi stöter på är vanligtvis en" livslektion "eller de inkluderar en livslektion eller riktningsändring till vår egen fördel, oavsett situation.
Tina Gilbertson skriver om "Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation". Detta är en del av den balanshandling vi lär oss som vuxna ... uttrycker oss ärligt under våra dagliga påfrestningar, samtidigt som vi respekterar andra. Lawrence Doochin utökar detta tema i"Minska egoets inflytande ... För vårt högsta nytta".
Som vi alla vet kommer livet att ge oss citroner tillsammans med solsken och rosor. Precis som rosor har taggar följs ofta solsken av regn och citroner, medan de är sura, kan användas för att göra limonad eller citronmarängspaj. Varje upplevelse har två aspekter, ljuset och skuggan, upp och ner, det inre och det yttre. Varje upplevelse, hur utmanande som helst, kommer med en present. Ibland är det svårt att upptäcka vad gåvan är när man stöter på problemet först, men det hjälper att leta efter det, även mitt i kaos och förvirring.
Ett aktuellt exempel är naturligtvis fördelarna som människor upplever med Covid-19-utmaningen. Såsom: mer tid hemma med sina barn, mindre föroreningar i luften, mindre pendeltid, mindre behov av "att hålla jämna steg med Joneses", och det finns många fler, vissa kanske speciellt bara för dig och din situation. Det finns alltid en gåva i det oväntade. Ja, det finns en utmaning, det finns en lektion, och nyckeln är att välja vår attityd och våra handlingar så att de hjälper oss att stiga upp ur mullen, snarare än att falla längre ner i den.
En annan artikel denna vecka som belyser detta, medan det är en "oldie but goody" artikel, är Ray Grasses "Övergång från Fiskens ålder till Vattumannen". Den här artikeln belyser den här eran som vi korsar och eftersom kunskap är makt (eller så kan det vara), att veta vad vi befinner oss mitt i kan ge oss möjlighet att korsa dessa utmanande tider.
De flesta av de ovannämnda artiklarna har en video och en ljudversion för att göra din InnerSelf-upplevelse ännu bättre.
Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.
Önskar dig trevlig insiktsfull läsning och naturligtvis en underbar full, glädje full, hälsa full och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
? Din InnerSelf ?Att göra? Lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi får upp till 5% i provision. Varje liten hjälp!
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****
De presenterade artiklarna finns i både ljud- och videoformat.
Gå till varje artikel för länkarna.
Anpassa dig till det oväntade med Overcome Mind-Set
Skriven av Jason Redman.
Gissa vad? Livet är orättvist och striden är otvetydigt orättvist. Galna saker händer i strid som du inte förväntar dig och inte kan planera för. En bomb kan spränga och döda alla omkring dig medan du flyr utan repor. Den bästa soldaten i en peloton kan skadas i aktion, medan det värsta går oskadd. Det finns ingen rim eller anledning.
Den helande kraften i fantasifullt spel
Skriven av Carmen Viktoria Gamper
Precis som vuxna drar nytta av att prata om sina utmaningar med vänner eller en terapeut, har många barn nytta av att bearbeta upprörande upplevelser under låtsas lek. Du kanske har lagt märke till att när barn fritt spelar med block, uppstoppade djur, dockor eller actionfigurer, skapar de ofta låtsasvärldar. De skapar spännande berättelser som ...
Från smuts till jord: Livets gödsel ger utmärkt tillväxtpotential
Skriven av Alan Cohen
Om du eller jag hade träffat Joe under hans risqué-komedi, hade vi kanske bedömt honom som en grov eller sörlig karaktär. Ändå hade vi inte haft någon aning om att denna fas inte var ett mål i sig, utan ett förberedande steg för ...
Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
Skriven av Tina Gilbertson.
Var och en av oss har tankar, känslor, åsikter, preferenser och behov som inte nödvändigtvis överensstämmer med viktiga andras. Ibland kommer det att finnas oundvikliga konflikter att navigera. Närvaron av konflikt betyder inte att en relation har ...
Minska egoets inflytande ... För vårt högsta nytta
Skriven av Lawrence Doochin
Vi har alla ett val, och låt oss vara tydliga vad det valet är. Martin Luther King Jr. berättade för oss det "Varje människa måste bestämma om han ska gå i ljuset av kreativ altruism eller i mörkret av destruktiv själviskhet."
Övergång från Fiskens ålder till Vattumannen
Skriven av Ray Grasse
Aries of Aries väckte ett uppvaknande av det utåtriktade egot, men den mer feminina Piscean Age medförde en nyvunnen känsla av inre eller inre. I religiösa termer var detta tydligast i den framväxande kristna betoning på moralisk reflektion eller samvete, vars baksida var framväxten av en ny stämning av skuld i hela det västerländska samhället.
Hur reaktivering av traumatiska minnen kan minska deras inverkan
av Caitlin Clark, Texas AM
Forskare kan vara ett steg närmare att hitta ett sätt att minska effekten av traumatiska minnen, enligt en ny ...
Klimatmärken kan få dig att köpa olika kött
av Maria Hornbek, University of-Copenhagen
Klimatmärkning påverkar tydligt konsumenterna - både de människor som är angelägna om att vara medvetna om klimatpåverkan, liksom ...
Viking DNA och fallgroparna vid genetiska anorstest
av Anna Källén, Stockholms universitet och Daniel Strand, Uppsala universitet
Enligt de senaste uppskattningarna har över 26 miljoner människor från hela världen köpt ett genetiskt härkomsttest. I…
Vid vilken ålder är människor vanligtvis lyckligaste? Ny forskning erbjuder överraskande ledtrådar
av Clare Mehta, Emmanuel College
Om du kunde vara en ålder för resten av ditt liv, vad skulle det vara? Skulle du välja att vara nio år gammal, befriad från ...
3 sätt musikpedagoger kan hjälpa elever med autism att utveckla sina känslor
av Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
Många barn med autism kämpar för att hitta orden för att uttrycka hur de känner. Men när det gäller musik är det en ...
Är du orolig för att gå ut i världen? Du är inte ensam, men det finns hjälp
av Claudia Finkelstein, Michigan State University
Det är det ögonblick vi trodde att vi alla väntade på ... eller är det? Vi var försiktigt optimistiska över slutet på ...
Vi söker alla permanent lycka. Ingen har som sitt långsiktiga mål en lycka som är försvinnande. Mer än någonting…
Varför identifierar hållbarhetsrankning inte alltid hållbara företag
av Rumina Dhalla och Felix Arndt, University of Guelph
Som konsumenter och investerare tittar vi ofta på miljö, social och styrning (ESG) för att styra vårt köp, ...
Så här hjälper du dina barn att övergå till att vara med andra
av Dominique A. Phillips och Jill Ehrenreich-May, University of Miami
Pilar hade stannat kvar i virtuell skolgång genom hela pandemin som första och sedan andra klass. När saker började ...
Hur man kan stoppa psykopater och narcissister från att vinna maktpositioner
av Steve Taylor, Leeds Beckett University
Tidigare berodde detta mest på ärftliga system som tilldelade makt till kungar och herrar och andra, som ofta ...
Hur barn tar europeiska stater till domstol över klimatkrisen - och ändrar lagen
av Aoife Daly, University College Cork et al
Redan innan Greta Thunberg inledde sin skolstrejk för klimat vid 15 års ålder har ungdomsaktivister varit nyckelaktörer i ...
Lockdown Mental Trötthet Snabbt Återställs Av Social Kontakt
av Dr Christopher Hand, Glasgow Caledonian University; et al.
Många av oss ser fram emot en sommar med relativ frihet med vägkartade milstolpar som ger oss mer ...
Forskare uppfinner hemmet COVID-19-test med kapslar för kaffemaskiner
av Mark Lorch, University of Hull
Helst behöver vi ett hemtest som är lika lätt att använda som LFT men lika känsligt som PCR-testet. En utmärkt kandidat ...
Hur tacksamhet för naturen kan förstärka din existentiella ångest mot klimatförändringar
av Barbara Jane Davy, University of Waterloo
Vi kommer alla att dö. Detta är den upprepade varningen om klimatförändringar i vissa medier: om vi inte förändrar våra sätt ...
Handskakningar och kramar är bra för dig - det är viktigt att de gör en comeback efter pandemin
av Simon Nicholas Williams och Kimberly Dienes, Swansea University
När skakade du någons hand eller kyssade dem på kinden för att säga hej? Pandemin har stoppat ...
Oönskad viktökning eller viktminskning? Skyll dina stresshormoner
av Lina Begdache, Binghamton University, State University of New York
Om du har upplevt oönskad viktökning eller viktminskning under pandemin är du inte ensam. Enligt en enkät ...
CBD, marijuana och hampa: Vad är skillnaden och vilken är laglig?
av Brandon McFadden, University of Delaware och Trey Malone, Michigan State University
Medan 67% av amerikanska vuxna stöder legalisering av marijuana är allmän kunskap om cannabis låg. En tredjedel av amerikanerna ...
Hur man hanterar trötthet i pandemin genom att föreställa sig metaforer
av Luciara Nardon och Amrita Hari, Carleton University
Världshälsoorganisationen har uppmärksammat trötthet i pandemin, ett naturligt svar på en långvarig allmänhet ...
6 sätt att lära barn i dagis att hantera stress, oavsett om man lär sig online eller i skolan
av Niluja Muralitharan, Brock University
Med vissa dagisbarn som nu deltar i online-lärande kvarstår frågor om hur de lär sig ...
Giftig chef på jobbet? Här är några tips för hantering
av Vicki Webster och Paula Brough, Griffith University
En nyligen genomförd studie av effekterna av systemiskt toxiskt beteende som visats av chefer visade att även en eller två giftiga ...
För mycket sittande är dåligt för dig - men vissa typer är bättre än andra
av Wuyou Sui, University of Victoria och Harry Prapavessis, Western University
Ett gammalt beteende som har bestått, och utan tvekan har förstärkts på grund av COVID-19, sitter - och det är inte ...
Stänger skolor varje gång det finns ett COVID-utbrott? Vårt trafikljussystem visar vad du ska göra istället
av Fiona Russell, University of Melbourne, et al.
Vi måste lära oss att leva med COVID-19 när vi fortsätter vaccinationerna. Att stänga daghem och skolor har ...
Efter ett år med digitalt lärande och virtuell undervisning, låt oss höra det av glädjen i riktiga böcker
av Kathryn MacCallum, University of Canterbury
En nyligen genomförd undersökning från Storbritannien visade till exempel att barn tillbringade 34.5% mer tid på att läsa än tidigare ...
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
OLDIES & GOODIES:
Hur vi begränsar vårt överflöd, sanningen, kärleken och energin
av José Stevens, Ph.D.
Övergång från Fiskens ålder till Vattumannen
av Ray Grasse
Att uppnå den dolda skatten: oändlig glädje och lycka
av J. Donald Walters
Är det lyckligt, tillfälligt, synkroniskt eller bara liv?
av Marie T. Russell
Upplysning är inte ett mål - det är ett bra godkännande
av Osho
Skilsmässans dans: viktiga ingredienser i läkning från skilsmässa
av Richard Carlson, Ph.D.
Psykologisk vs. prediktiv astrologi - sammanfogning av de två till en
av Glenn Perry, Ph.D.
Att försöka förstå och klara av livet är vardaglig helighet
av Joseph R. Simonetta
Växtbaserade trädgårdsskötsel: Tips om mynter
av George Van Patten
Hur man lever från ditt hjärta: Tre kärleksfulla tekniker
av Caroline Sutherland
Sex i forntida kulturer och i den moderna världen
av Dolores Ashcroft-Nowicki
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
