Bild av congerdesign 

InnerSelfs dagliga inspiration

Mars 14, 2024

Fokus för idag är:

Att engagera mig i egenvårdsövningar hjälper mig att upprätthålla en känsla av balans.

Dagens inspiration skrevs av Karen Magruder:

I en värld som står inför miljöutmaningar som aldrig tidigare skådats i mänsklighetens historia är det ingen överraskning att eko-ångest – en genomgripande oro för vår planets nuvarande och framtida tillstånd – har blivit ett allt vanligare problem med mental hälsa.

Egenvård är av största vikt när det gäller att hantera den känslomässiga avgiften av eko-ångest. Att engagera sig i egenvårdsmetoder, som att sova tillräckligt, äta hälsosamt och ha roligt, hjälper oss att upprätthålla en känsla av balans inför överväldigande miljöproblem.

Kom ihåg vad de lär dig på flygplan – du bör alltid ta på dig din egen syrgasmask innan du hjälper andra passagerare. På samma sätt, när vi kommer från en välbefinnande plats, är vi bättre rustade att hantera påfrestningarna av eko-ångest och göra skillnad på detta område.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Embracing Nature: Enkla lösningar för eko-ångest
     Skrivet av Karen Magruder.
Läs hela artikeln här.

Om författaren: Karen Magruder, biträdande professor i praktik i socialt arbete, University of Texas i Arlington

Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag för att upprätthålla en känsla av balans (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: Livets händelser och vår rädsla för framtiden kan verkligen få oss att förlora vårt centrum. Vårt sinne vandrar hit och dit med värsta scenarier, eller till och med bara med stressiga möjligheter. När vi tar oss tid att vårda oss själva blir vi mer jordade och mindre benägna att låta livet kasta oss runt i förvirring. Hälsosam mat, positiva tankar, gott sällskap, allt bidrar till ett liv i inre frid, glädje och balans.  

Vårt fokus för idag: Att engagera mig i egenvårdsövningar hjälper mig att upprätthålla en känsla av balans.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERAD BOK: Radical Regeneration

Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World
av Andrew Harvey och Carolyn Baker

Det som görs kristallklart är att mänskligheten står vid en monumentalt bräcklig tröskel med två skarpa val framför sig i en situation av fullständig osäkerhet. Dessa val är: 1) Att fortsätta att dyrka en vision av makt, totalt distanserad från den heliga verkligheten 2) Eller att välja vägen att tappert underkasta sig alkemin att förvandlas av en global mörk natthändelse som krossar alla illusioner men avslöjar de största tänkbar möjlighet att födas ur den största tänkbara katastrofen.

Om mänskligheten väljer den andra vägen, vilket är vad som firas i den här boken, då kommer den att ha tränat sig i den nya radikala enhet som är nödvändig för att klara ännu värre kriser.

För mer info och / eller för att beställa den här boken, klicka här (ny 2022 uppdaterad och utökad utgåva).  Finns även som Kindle-utgåva.