Bild av ?? ? från Pixabay



Se videoversionen på YouTube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

September 26, 2023

Fokus för idag är:

Jag väljer att ta in naturen i mitt liv.

Dagens inspiration skrevs av Emma White:

Att spendera tid i en trädgård är bra för dig. Det spelar ingen roll om du vattnar växter eller bara chillar på en solstol – det finns en rad fördelar med det. Dessa inkluderar förbättrad hälsa och välbefinnande, minskad mental trötthet och bättre sömnkvalitet.

De som ger sig in i trädgårdsarbete upplever också mindre stress och mer fysisk aktivitet. Forskning visar att dessa människor till och med tenderar att äta mer frukt och grönsaker. Men alla har inte tillgång till en trädgård.

Misströsta inte om du inte har tillgång till en trädgård. Det finns många sätt att dra nytta av naturen i och runt ditt hem utan att trampa foten i en trädgård. Här är tre sätt som forskning tyder på att du kan ta in naturen i ditt liv: Du kan besöka en park, skaffa en krukväxt eller använda dig av den digitala naturen.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Naturen utan trädgård: 3 sätt att fixa
     Skrivet av Emma White.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag av att komma i kontakt med naturen (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: Om du inte bor nära en park kan du ändå dra nytta av naturen genom att ta en promenad. Du kommer att se träd längs vägen, blommor och kanske till och med höra fåglar sjunga. Naturen finns överallt. Vi behöver bara ändra vårt fokus bort från våra telefoner och vårt inre prat, och se oss omkring och absorbera den helande energin som naturen avger.

Vårt fokus för idag: Jag väljer att ta in naturen i mitt liv.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

RELATERAD BOK: Plant Spirit Reiki

Plant Spirit Reiki: Energiläkning med naturens element
av Fay Johnstone.

I den här praktiska arbetsboken demonstrerar Fay Johnstone hur energihealers och Reiki-utövare kan samarbeta med växtåndsallierade och naturens krafter för kraftfull läkning för sig själva, andra och vår planet. Hon förklarar hur man kan inkludera växter och natur i din Reiki-övning, både de andliga / eteriska komponenterna i växter och själva de fysiska växterna. Hon erbjuder många praktiska övningar, tekniker och meditationer samt fallstudier och personliga erfarenheter för att visa hur man bäst utnyttjar växternas kraft på alla nivåer, tillsammans med andra energiflöden, för att stödja läkningsprocessen på ungefär samma sätt som kristaller används som energiska helande hjälpmedel. Hon förklarar hur växter ansluter sig till Reiki-principerna och utforskar växtandallierade, chakraarbete och läkning med naturens element. Hon beskriver hur man kan förbättra självläkande och Reiki-behandlingar för andra genom att "föra utsidan in", skapa ett läkande utrymme, användning av växtberedningar och andra heliga former av växtmedicin.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Emma White, gästforskare i miljöpsykologi, University of Surrey

användning