Bild av Alexandra_Koch

Se videoversionen på YouTube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

22-23-24 september 2023

Fokus för idag (och helgen) är:

Jag väljer att vila för min hälsas och livskvalitets skull.

Dagens inspiration skrev Claudine Mangen:

Människor behöver och har rätt till gränser. Vi behöver inte stå till tjänst 24/7 för arbetet, trots samhälleliga påfrestningar som får oss att känna som vi gör.

Det är viktigt att också komma ihåg att människor runt omkring oss kan påverkas när vi inte sätter gränser. Till exempel är utbrändhet bland sjuksköterskor förknippad med lägre kvalitet på patientvården och lägre engagemang på arbetsplatsen. Nära och kära kan också drabbas. Vi kan ta stress från jobbet hem och vara argare, mindre stödjande och mer tillbakadragna från våra makar.

Vi måste vila för vår hälsas skull, inklusive vår sömn, matvanor, fysiskt välbefinnande och livskvalitet.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     5 sätt att hantera utbrändhet på jobbet
     Skrivet av Claudine Mangen.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, som önskar dig en dag av att välja att vila för din hälsas och livskvalitets skull (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: Om du känner att du är andfådd för att du går oavbrutet, då är det dags att sluta, ta ett djupt andetag och se dig omkring för att hitta några vilsamma stunder. Det är inte meningen att vi ska gå-gå-gå nonstop. Vi är som tidvattnet... in och ut; som dagen och natten; solen och regnet. Vi behöver resten för att balansera vår aktivitetstid. 

Vårt fokus för idag (och helgen): Jag väljer att vila för min hälsas och livskvalitets skull

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

RELATERAD BOKA: Överväldigad och över det

Överväldigad och över den: omfamna din makt att vara centrerad och upprätthållen i en kaotisk värld
av Christine Arylo

Uppgifterna och trycken slutar aldrig i vår kultur, en kultur byggd för utbrändhet. Men det finns ett sätt att sluta stressa och börja blomstra - att vakna upp till de underliggande systemen och ohållbara sätt att arbeta och leva som sårar din styrka, dränerar dig och fragmenterar ditt fokus. Christine Arylo belyser de yttre krafterna och inre avtryck som driver dig till överväldigande och självuppoffring. Hon visar dig sedan hur du får tillgång till din makt för att uppnå det som betyder mest, inklusive att ta emot det du behöver och önskar. Du lär dig att släppa det gamla tillvägagångssättet för att arbeta, lyckas och hantera ett helt liv och omfamna ett nytt sätt som ger dig klarhet och mod att göra val i din dagliga och övergripande livsdesign som stöder och underhåller dig .

För mer information, eller för att beställa den här boken, Klicka här. (Finns även som Kindle-utgåva.)

Om författaren

Claudine Mangen, RBC professor i ansvarsfulla organisationer och docent, Concordia University