Bild av Goran Horvat 



Se videoversionen på YouTube.

Skriven och berättad av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Juli 24, 2023

Fokus för idag är:

Jag behandlar mig själv med medkänsla eftersom jag är ett pågående arbete.

Dagens inspiration skrevs av Marie T. Russell:

När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra, för dem som är mindre lyckligt lottade än dem själva. Och detta är definitivt en underbar praxis, men vi måste också vara medkännande mot oss själva.

Vi har alla övertygelser om oss själva... oavsett om vi tror att vi är smarta eller inte, snygga eller inte, sympatiska eller inte, etc. Dessa övertygelser är mer än bara en enkel tro -- de är vanligtvis en allvarlig bedömning av oss själva, Det är inte bara det att vi tror att vi inte är "något eller annat", utan verkligen att vi tror att vi inte är tillräckligt bra.

Dessa tankar hindrar oss från att älska och acceptera oss själva. Så kanske platsen att börja är att ha medkänsla för vår brist på perfektion. Släpp dig själv lite! Du är inte perfekt! Än sen då! Ingen är perfekt! Även de som kan framstå som perfekta har sina egna inre tvivel och demoner. Ha medkänsla för den ofullkomliga personen du är och ge dig själv utrymme att växa genom att ändra din tro och bedömningar om dig själv. Var medkännande mot ditt mänskliga jag med dess mänskliga brister. Vi är alla ett pågående arbete. 

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
     Skriven av Marie T. Russell.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag med medkänsla för dig själv och andra (idag och varje dag)

Vårt fokus för idag: Jag behandlar mig själv med medkänsla eftersom jag är ett pågående arbete.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

RELATERAD BOKA: Arbetsboken för blyghet

Arbetsboken för blyghet: Ta kontroll över social ångest med hjälp av ditt medkännande sinne
av Lynne Henderson.

Blyghet har utvecklats som en känsla under tusentals år och kan vara till hjälp under vissa omständigheter. Det kan dock bli ett problem när det stör livets mål, utvecklas till social ångest eller leder till "inlärd pessimism", mild depression och till och med "inlärd hjälplöshet". På så sätt håller blyghet och skam oss ofta tillbaka från att förverkliga vår potential och från att engagera oss helhjärtat med andra.

Det är inget fel med att vara blyg – det är en naturlig känsla som alla kan uppleva. Men om blyghet påverkar ditt liv negativt, kan The Blyness Workbook hjälpa dig att öka ditt självförtroende.

För mer info och / eller för att beställa den här boken, klicka här. Finns även som Kindle-utgåva. 

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com