Öppnar dörren för att lita på vad du känner

Öppnar dörren för att lita på vad du känner

Jag kommer att dela med dig en hemlighet. En familjehemlighet. Det är en av de hemligheter som ingen måste berätta för dig att hålla - du vet bara att du inte talar om det. Jag börjar med en familjehemlighet (du kanske har en som den) för ofta där det finns hemligheter finns det skatter att hitta. För mig var skatten min intuition. Det finns en bra chans att mycket av din intuitiva kraft ligger gömd inuti dig, som en skatt som väntar på att upptäckas.

Jag kände denna hemlighet länge, men jag förstod inte helt vad jag visste förrän i början av tjugoårsåldern. När jag var sju år gammal började jag få den här känslan, denna känsla, att någon saknades i vår familj. Varje gång vi samlade för vår tillfälliga familjen middag eller för en semester skulle jag vara mycket medveten om denna saknade närvaro. Jag skulle titta på mig vid middagsbordet och fråga mig, vem saknas? och var kommer den här känslan från? År senare, när jag började hålla en tidskrift, skulle jag skriva ned dessa erfarenheter. Trots att denna uppfattning var ihållande talade jag aldrig om det för någon.

Var i vår kultur lär vi oss hur vi ska reagera på sådana känslor? Inte i de flesta skolor, kyrkor eller hem. Det fanns emellertid en tid då människor lärdes att värdera, lita på och utveckla dessa känslor. Det var en tid - och jag tror att det är tillbaka - när ungdomar kom in i sina tonåringar fick speciell instruktion för att utveckla sina intuitiva och andliga krafter. De lärde sig att förstå sina kroppar inte bara som muskler, blod och ben, utan också som energi och behållare i anden. De lärde sig att använda sina egna intuitiva upplevelser för att avslöja sanningen om sig själva och deras värld. Att förstå dessa mystiska sanningar var en väsentlig del av resan till vuxen ålder i gamla kulturer.

Att vara djupt anpassad till kroppen

Denna förmåga att få tillgång till inre visdom värderas fortfarande och praktiseras i vissa delar av världen. Som Arnold Mindell, författare till Shamans kropp, förklarar, intuitiv visdom är beroende av att vara djupt anpassad till kroppen.

"Inhemska läkarna har lärt sig att livskvaliteten beror på kroppsförnimmelser som är knutna till drömmar och miljö, till vad jag kallar" shamans kropp ". Enligt medicinen är människor som lever i inhemska miljöer runt om i världen och mystiska traditioner, den sjamanska drömkroppen, när den är tillgänglig, en hälsokälla, personlig tillväxt, goda relationer och en känsla av gemenskap. "

Vad Mindell hänvisar till som shamans kropp kommer jag att kalla energikroppen. Att förstå energikroppens språk - din intuition - är att hitta stor styrka, visdom och frihet.

När jag var tonåring hade jag ingen sådan förståelse - men min energi kropp ständigt skickade mig signaler precis samma. Jag började märka att jag ofta var medveten om saker som dolde under ytan av mina vardagliga interaktioner med andra människor. Jag hade en stark känsla av vad andra kände; Jag kände mig som om jag såg in i andras hemliga världar och skymtade sina dolda skatter. Jag verkade veta mycket mer om vad som hände omkring mig än att folk berättade för mig. Jag hade ofta psykiska drömmar - drömmar som gav mig mer inblick i vad som hände i mitt liv. Och kanske den mest förbryllande signalen, känslan att någon saknades från vår familj, ökade bara när åren gick.

I åldern tjugofem hade jag möjlighet att testa giltigheten av denna speciella känsla. Min far besökte mig, och det kände mig som rätt tid att dela min hemlighet. Jag började med att berätta för min far vad jag förstod när det gällde intuition (jag hade då undersökt detta ämne på olika sätt). Jag berättade för honom om de många intuitiva markörerna i mitt liv, när min känsla förnuft - min visdomslokal - hade varnat mig till sanningen om någonting. Och slutligen beskrev jag mina intuitiva erfarenheter under familjen.

Han lyssnade och jag kunde känna hans hjärta öppet för mig. Han satt väldigt stille med sin fulla uppmärksamhet på mig när jag talade. Då frågade jag honom frågan som hade bekymrat mig sedan barndomen: Hade han några andra barn? Hans svar var öppet och vänligt. Jag kunde se att han i detta ögonblick också behövde tala sin sanning. Han berättade för mig det, ja, han hade en annan dotter. Hon föddes när jag var sju år gammal.

Valideringen av min intuition öppnade en dörr

Öppnar dörren för att lita på vad du kännerJag kände en sådan kärlek som sanningen i mitt hjärta slutligen validerades av min far. Han gav mig de största gåvorna en far kan ge - hans sanningar och hans erkännande. En vikt som jag bar i mitt hjärta och kropp lyfte upp, och en stor fred kom in och fyllde mig. Vi satt och åt tillsammans, men ingenting på den där måltiden smakade så söt och underbar som min fars ärlighet.

Så mycket kom tillsammans för mig då. Denna validering av min intuition öppnade en dörr inom mig som har varit öppen sedan dess. Sanningen ställer verkligen en fri. Nu var jag fri att fullt ut lita på mitt intuitiva jag. Jag visste att det alltid skulle finnas sanning att upptäckas om jag hade visdom och mod att lyssna på det. Nu var jag fri att bestämma vad det innebar för mig att ha en halvsyster. Senare i mitt liv skulle jag gå på jakt efter henne.

Intuitionsgåvan kom inte utan problem. Att vara intuitiv menade ofta att uppleva en överbelastning av psykisk energi från min omgivning, vilket ibland gjorde livet mer smärt och svårt. Ingenting i min formella utbildning eller andlig praxis lärde mig hur man använder och kontrollerar min intuition. Som tonåring hjälpte det mig en hel del att börja meditera och att konsultera I Ching. Jag tyckte också att det var användbart att skriva ner mina drömmar och reflektera över deras mening. Jag behöll en journal över mina psykiska och min mer vardagliga livserfarenheter.

Men det var inte tillräckligt. Dessa metoder talade inte direkt nog för mina intuitiva känslor och erfarenheter. De rådde inte mig om hur man använder min egen energi kropp, eller hur man svarar på andra människors energi eller hur man känner igen intuitiv visdom. Böcker om intuitiv utveckling, som Caroline Myss Andens anatomi, kom inte ut för ytterligare femton år.

Psykisk utveckling 101

Jag var redan i mitt halv trettiotalet när min andliga rådgivare och psykolog berättade för mig om en lokal psykisk och helare som lärde ut en årlig psykisk utvecklingsklass. Vid en ålder av trettiofem deltog jag i denna klass och fick slutligen den instruktion jag behövde. Ett tomrum i mitt liv fylldes. Jag kom för att förstå så mycket om mig själv, mina känslor och min intuitiva kropp - min visdomskropp. Jag kände mig så starkt att materialet i klassen skulle delas med fler människor som jag började lära klassen själv, och till och med idag fortsätter jag att lära mig det.

Det här är ämnen av stor betydelse, som inte vanligtvis lärs till ungdomar. Många av tonåringarna som jag kommer i kontakt med är oroliga av social ångest och känner mig överkänslig. Vissa talar om att känna någon form av "instinkt", men de tvivlar sig för mycket för att agera på det. Många pratar om att få "tecken" men är inte säkra på hur man tolkar dem. Alla dessa bekymmer kan lindras dramatiskt genom att förstå och utveckla din intuition.

I viss mån har du och alla andra människor på jorden denna andliga uppfattning, denna färdighet. För mig var det väldigt intensivt; För andra är det ganska subtilt. Det spelar ingen roll om det är starkt eller svagt - det är viktigt att du lär dig att lyssna på det.

Några grunder om intuition

Det gynnar inte någon för att du ska vara mindre än du är. Att inte använda din intuition är att vara mindre än du är. Att inte veta och leva av dina egna sanningar är mindre än du är. Att ignorera din energi kropp är mindre än du är. För att vara allt som du är, och var tänkt att vara, måste du börja med att förstå några grundläggande sanningar om allas intuitiva krafter.

Sanning En: Intuition är en förmåga som vi alla ges vid födseln.

Sanning Två: Du har rätt att utveckla och använda din intuitiva / psykiska förmåga, särskilt vid denna viktiga tid i ditt liv.

Sanningen Tre: Din intuition är din direkta koppling till ande (Gud, Högre Makt, Skapare, Gudinna, Buddha, Tao, etc.).

Sanningen Fyra: Din intuition är en del av den kreativa energin som strömmar genom oss alla och genom allt.

Sanning Fem: Din intuition ökar när din förståelse och kärlek för dig själv och andra ökar.

Sanning Sex: Emosionell intensitet är en del av din intuitiva natur.

Sanning Seven: Din intuitiva / psykiska resa är avsedd att få dig att känna dig stark och bra om dig själv.

Sanningen åtta: När du använder din intuition, gagnar den alla.

Sanning Nio: Vissa människor kan lättare använda sin intuition, precis som vissa kan klara av musik, men alla kan utveckla sin eller hennes intuition.

Sanningen Ti: Intuitiv visdom och intuitiv / psykisk utveckling är inte New Age ", de är mycket" Old Age "respekterad och undervisad i forntida kulturer i många former.

I vår kultur kan det vara svårt att få tillgång till och lita på vår intuition. Shakti Gawain, författare till Utveckla din intuition, erbjuder denna förklaring:

"En av anledningarna till att många av oss inte lär oss att lita på och följa vår intuition är att vi undervisas i en tidig ålder för att försöka rymma dem omkring oss, att följa vissa beteenderegler, för att undertrycka våra spontana impulser och att gör vad som förväntas av oss. "

Låter sant för dig? I skolan är vi ständigt påminde om att rymma lärare och myndighet, följa reglerna och för att undertrycka våra intensiva känslor - i huvudsak att göra exakt vad som förväntas av oss. Även om dessa riktlinjer har ett uppenbart syfte och i viss mån är nödvändiga för oss alla när vi är i skolan, är det faktum att de hindrar våra intuitiva förmågor. När vi vanligtvis tittar utanför oss själva för riktning, får vi inte utöva en viktig livskunskap: att lyssna efter - och agera - vår egen inre visdom.

Vi behöver alla hjälp och hjälp av andra. Men aldrig bör du följa andras råd när det innebär att ignorera din egen inre vägledning. Det finns tillfällen då lärare har fel. Ibland är en väns råd felaktigt. Präster och andra i förtroende eller auktoriteter kan missbruka sin makt. Vi behöver lyssna på vår inre vägledning medan vi beaktar andras råd och riktning. När vår inre röst säger "Nej" eller "Tänk på det först", måste vi lyssna på det och ta reda på vad det försöker berätta för oss. När du utvecklar den intuition som ligger inuti dig och lär dig att tänka mer för dig själv, kan du gå ut i världen mer medveten, självsäker och stark.

En frågesport: Hur intuitivt är du?

Öppnar dörren för att lita på vad du kännerDenna frågesport använder ett poängsystem för att ge dig en allmän uppfattning om var du faller just nu inom en rad intuitiva medvetenheter.

Det finns tjugotre uttalanden nedan för att du ska kunna läsa och svara på. På ett separat pappersark skriver du siffrorna 1 till 23 i en vertikal kolumn. Läs varje uttalande. Sedan, bredvid numret på ditt papper som motsvarar det uttalandet, skriver du det ord som bäst beskriver hur ofta du upplever vad uttalandet säger. Välj ett av dessa ord för ditt svar: ofta, ibland eller sällan.

1. Jag är medveten om andras känslor.

2. Jag upplever social ångest.

3. Jag känner saker innan de händer.

4. Jag kommer ihåg mina drömmar.

5. Jag har återkommande drömmar.

6. Jag är rädd för några av mina känslor.

7. Jag upplever många sammanträffanden.

8. Jag har känslor av känslor om beslut.

9. Vänner tycks komma till mig mycket för råd.

10. Jag vet att mina drömmar betyder något.

11. Jag har fått höra att jag är för känslig att jag överreager.

12. Jag har deja vu upplevelser.

13. Jag tror att jag är intuitiv.

14. Jag tror eller känner att en större makt ser över mig och hjälper mig.

15. Jag är rädd för vad jag vet.

16. Jag har upptäckt att saker skulle hända innan de gjorde det.

17. Jag har hög självkänsla.

18. Jag kan prata upp för mig själv till mina kollegor.

19. Jag kan tala för mig själv för vuxna.

20. Jag vet hur man frågar om råd.

21. Jag har en stark känsla av syfte Jag vet vad jag ska göra med mitt liv.

22. Jag använder droger och / eller mat för att undvika mina tankar och känslor.

23. Jag vet när någon inte säger sanningen.

Använd nu följande lista för att tilldela poäng till var och en av dina svar. Bestäm din poäng genom att lägga till alla poäng. Ge dig själv:

1-poäng för varje gång du skrev "sällan"
2 poäng för varje gång du skrev "ibland"
3 poäng för varje gång du skrev "ofta"

Om du gjorde 23 till 35:

Du är inte ofta medveten om eller inriktad på din intuition. Du kan känna en inre röst innanför dig, men du är inte säker på hur du får tillgång till den. Du kanske inte känner dig väldigt bra om dig själv eller litar på hur du känner, men det kommer att förbättras snabbt när du övar övningarna i den här boken. Det första steget för dig är att börja avslöja din dolda intuition och göra den mer tillgänglig för dig. Snart börjar du märka en starkare medvetenhet om dig själv och din omgivning. Du kommer att upptäcka att du litar på ditt intuitiva själv oftare och känner dig mer energiserad och positiv. Att hålla en tidskrift medan du läser den här boken kommer att vara till stor hjälp.

Om du gjorde 36 till 58:

Du är ofta i kontakt med din intuitiva mening, men du kanske inte fullt ut förstår vad det betyder. Vissa människor kan uppleva dig som överkänslig men vänner kommer sannolikt att komma till dig för råd eftersom du ofta har god inblick i deras problem. Du kan uppleva lite social ångest på grund av din mycket verkliga känslighet för energin omkring dig. Du kan inte alltid lita på eller förstå dina förmågor. Du kan oscillera mellan tider när du har mycket goda känslor om dig själv (hög självkänsla) och gånger när du är ute och din självkänsla är mycket låg.

Du kommer snabbt att dra nytta av den här boken, eftersom du hittar riktlinjerna som här gör att du känner dig tryggare, mer balanserad och mer självsäker i dina intuitiva förmågor.

Om du gjorde 59 till 69:

Du är mycket medveten om att du har psykiska förmågor även om du inte har fått instruktioner om hur du skickligt använder dem. Din självkänsla är ganska hög större delen av tiden och du är redo för och upphetsad över att använda vägledningen i den här boken. Ditt förtroende och färdigheter kommer att byggas snabbt när du arbetar genom aktiviteterna i de följande kapitlen.

Innan vi går längre vill jag vara tydlig om vad jag menar när jag använder ordet psykiskt. Psykisk kommer från det grekiska ordet psyke, som är översatt som "själen". Det definieras som "känsligt för icke-fysiska eller övernaturliga krafter". Så att vara psykisk betyder att kunna höra själens språk, att förstå energispråket. Det handlar inte om förmögenhet, trots att ha en känsla av vad framtiden innehar kan vara en skicklighet av en begåvad psykisk. Våra psykiska förmågor gör att vi kan klämma in i våra själars och energikroppers visdom och kraft och att öppna upp för den andliga världen.

Att hålla en psykisk tidskrift

Du kanske vill behålla en särskild psykisk tidskrift. Använd din dagbok för att dokumentera och reflektera över dina psykiska erfarenheter, dina drömmar och dina intuitiva insikter.

Om du vill ha sanningen,
Jag ska berätta sanningen:
Lyssna på det hemliga ljudet,
som ligger inuti dig.
- Rumi, SUFI POET

Öppnande av dörren: En början meditation

intuitionAnvänd denna övning för att öppna dörren för kommunikation med din kropp och dess energi. Det är anpassat från en mängd olika yogapraxis, som hjälper dig att väcka den vitala energin som finns i dig.

Ligg bekvämt på ryggen på golvet, på en yogamatta eller matta med kuddar under nacken och knäna. Placera händerna löst på dina sidor eller ovanpå din mage. Stanna bara en stund, andas och slappna av medan du samtidigt stämmer överens med din kropp. Istället för dagdrömmeri märker du kroppens känslor. . . rytmen i din andning, klädnaden av kläder mot din hud, bilderna som syns i ditt sinne öga. . . slappna av, andas och vara närvarande, bara ligger på golvet, avslappnad men ändå närvarande. Lägg märke till de olika delarna av din kropp och, utan dom, ge din medvetenhet åt dem. Börja med dina ben, slappna av dem ännu mer, låt dem vila från sin ständiga ansträngning. Ta nu medvetenheten i midjan och sänka torso, kanske märker andan och hur det gör att magen stiger och faller. . . Lägg märke till armarna avslappnade vid dina sidor; låt dem sjunka ner i golvet. Koppla av ännu mer. . . men behåller fortfarande en närvaro i kroppen. Ta medvetenhet till hela din torso och sedan upp till bröstet. Lägg märke till din ryggrad och slappna av den i golvet. . . fortsätt andas och slappna av. Lägg märke till dina axlar och nackdelar och bjuda in dem också för att slappna av när du tar medvetenheten till dem ... Låt huvudet ligga tungt på kudden, andas och koppla av i medvetenheten om din kropp ...

Efter några minuter av denna avslappnade närvaro i din kropp, ta en stund att märka vad det känns att vara uppmärksam och avslappnad samtidigt. . . utan dom (ingen rätt och fel), bara märka. Vila så länge du vill i detta tillstånd av medvetenhet. Ta sedan ett par djupa andetag och sätt dig upp. Du kanske vill ta en stund att skriva vad du upplevde i din dagbok.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Bindu Books, en uppdelning av Inner Traditions Intl.
© 2003. http://www.innertraditions.com

Artikel Källa

Teen Psychic: utforska dina intuitiva andliga krafter
av Julie Tallard Johnson.

Teen Psychic av Julie Tallard Johnson.

In Teen Psychic, prisbelönta författaren Julie Tallard Johnson ger en rolig och meningsfull process för att utveckla dina intuitiva krafter, samt praktisk vägledning i att tillämpa dessa krafter på din personliga andliga resa. Visdomslärningarna av många traditioner blandade med aktiviteter - som meditationer, övningar, journalisering och frågesporter - hjälper dig att dra in i en reservoar av inre styrka och kunskap, vilket ökar ditt självförtroende och självförtroende.

Klicka här för att beställa denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle-upplagan.

Om författaren

Nollpunktsavtalet: Hur är du som du redan är av Julie Tallard Johnson.En licensierad psykoterapeut och kreativ skrivarlärare, Julie Tallard Johnson, har hållit tidskrifter sedan åldern av sexton upptäcker hur författaren och den andliga vägen är en och samma. Hon har spenderat de senaste trettio åren arbetat med individer och grupper för att hjälpa dem att upptäcka en andlig praxis som ger dem en känsla av syfte och lycka. Författaren till många böcker för tonåringar inklusive Teen Psychic, Andlig journal, De tundra år, jag Ching för Tonåringar och Att göra vänner, bli kär, som erkändes av New York Public Library som en av de bästa böckerna för tonåringar, bor hon i Spring Green, Wisconsin. Besök författarens webbplats på www.Julietallardjohnson.com

Intervju med Julie Tallard Johnson

Fler böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Julie Tallard Johnson; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}