En tacksam inställning: Njut av det här och nu

En tacksam inställning: Njut av det här och nu
Att vara unappreciativ i allmänhet och fokusera på den halvt tomma är en kärnhållning som Attitude Reconstruction associerar med känslan av ilska. Dessa kvaliteter blockerar vår förmåga att uppleva kärlekens känslor. När semestern når, är det dags att vända din gamla tendens.

Varför täcker miljön ett av de farligaste slagen i journalistik

Varför täcker miljön ett av de farligaste slagen i journalistik
Från mordet på den saudiarabiska journalisten Jamal Kashoggi av saudiarabiska agenter till president Trumps sammanstötningar med Vita Husets presskorps, är attacker mot reportrar i nyheterna. Detta problem sträcker sig långt bortom politiken, och världsledare är inte de enda hoten.

Kan medvetenhet alla komma ner till vägen saker vibrerar?

Kan medvetenhet alla komma ner till vägen saker vibrerar?
Varför är min medvetenhet här, medan din är där borta? Varför är universum delat i två för var och en av oss, in i ett ämne och ett oändligt objekt? Hur är var och en vår egen erfarenhetscentrum och får information om resten av världen där ute? Varför är vissa saker medvetna och andra uppenbarligen inte? Är en råtta medveten? En gnat? En bakterie?

Nu vet vi varför människor roar

Nu vet vi varför människor roar
Historiska konton indikerar att soldater har brutit i strid hela historien, från den romerska armén till den röda armén. Vi kan också se det på idrottsplatsen, som i brottning eller Nya Zeelands rugbyspelares ståendedans som kallas "haka".

Den bästa medicinen för att konfrontera trauma är att vara närvarande

Den bästa medicinen för att konfrontera trauma är att vara närvarande
Rapportera efter rapportdokument hur-trots att mer teknik som syftar till att koppla samman människor, idéer och information-människor i alla åldrar fortsätter att uppleva större och större social och personlig avkoppling. Varför? Nå, vår kropp, sinne och anda kan bara hålla jämna steg med så mycket. När det är överbelastat kan vi koppla ifrån eftersom allt är för mycket eller känns som att det är för mycket.

En mycket enkel upplysningsmetod: Fortsätt att säga "Tack för allt"

"Tack för allt. Jag har ingen klagomål överhuvudtaget."
En kvinna Zen-mästare som heter Sono lärde sig en mycket enkel upplysningsmetod. Hon rådde alla som kom till henne för att anta en bekräftelse som sägs många gånger om dagen, under alla förhållanden. Bekräftelsen var "Tack för allt. Jag har inget klagomål alls. "

Hat är ett val: Jag hatar det när ...

Hat är ett val: Jag hatar det när ...
Jag tycker att jag tänker ibland, "Jag hatar det när ...." Vi använder ordet hatar lätt ... Vi hatar en viss sorts glass, vi hatar tofu, vi hatar att skada oss själva, vi hatar att vara sent, vi hat ... Det var här jag insåg att allt som vi bekänner att "hatar" är helt enkelt en preferens från vår sida.

Tror du är dålig vid matematik? Du kan drabbas av matte trauma

Tror du är dålig vid matematik? Du kan drabbas av matte traumaJag lär människor hur man lär sig matematik, och jag har arbetat på detta område i 30 år. Under de senaste decennierna har jag träffat många människor som lider av varierande grad av matte trauma - en form av försvagande mental avstängning när det gäller matematik.

Varför Perfectionists är mer troliga att utveckla Bulimia

Varför Perfectionists är mer troliga att utveckla Bulimia
Bulimia nervosa är en vanlig och livshotande ätstörning. Om 275,000 kanadensiska tjejer och kvinnor kommer att ha bulimi någon gång i sina liv. De kommer att äta stora mängder mat, ofta i hemligheten, och sedan förhindra viktökning genom kräkningar, fastande eller motion.

Väljer du ilska och dom över lycka?

Väljer du ilska och dom över lycka?
Beslutet att välja vrede över lycka bygger på en faktor, och den ena faktorn är dom. Uppfyller denna person mina förväntningar eller inte? Stämmer den här situationen med mig eller inte? Överensstämmer denna händelse med min moraliskt korrekta och andligt avancerade syn på världen eller inte? Vi organiserar i grunden våra liv i två gigantiska kategorier: människor och saker vi gillar och människor och saker vi inte gillar.

Så här säger du om du är en bully

Så här säger du om du är en bully
Från lekplatsen till regeringen finns mobbning överallt. Faktum är att en ny rapport om mobbning i Storbritanniens parlament avslöjade just hur allvarligt detta problem är, uppmanar beteendeförändringar bland parlamentsledamöterna. Men varför är mobbning så utbredd och svår att hantera? En del av problemet är att mobbningar ibland inte ens inser att de är mobbningar.

Archetype: Tyrannen

Archetype: TyrannenNär det gäller människor finns det bara ett dussin livshistorier i hela världen, och varje arketyp har sina egna uppenbara egenskaper.

Kan vi någonsin vara "för mycket"?

Kan vi någonsin vara "för mycket"?
En morgon återvände vi alla i gruppen vår barndom för att närmare undersöka de saker som fortfarande har makt över oss. Vi gjorde det i små grupper om fyra personer och när det var min tur, återvände jag lite fysiskt våld från mina föräldrar. Någonsin ivrig att gräva djupare, upptäckte jag någonting jag aldrig sett tidigare.

Omvärldar världen: Att vara i världen utan att förkasta den

Omvärldar världen: Att vara i världen utan att förkasta den
Hjärtat i östra visdom lär dig att vara naturligt i världen utan att förkasta den. Många andliga vägar fördömer och dömer världen, som om de gjorde det möjligt för en att röra sig bortom önskningar. Men många misslyckas med att inse att de önskar att inte vilja (en punkt som Buddha förstod).

Varför är det roligt att vara rädd?

Varför är det roligt att vara rädd?
John Carpenters ikoniska skräckfilm "Halloween" firar sitt 40th årsjubileum i år. Få skräckfilmer har uppnått liknande notoriety, och det krediteras med att sparka av den stadiga strömmen av slasher-flickor som följde.

Resan fortsätter alltid: Från rädsla och självmord att älska med ett öppet hjärta

Resan fortsätter alltid: Från rädsla och självmord att älska med ett öppet hjärta
Ett av de verktyg som jag har använt sedan upptäckten under det första året efter Petes död, är min bild av mitt hjärta som ett stort hav som inte kan brytas. Sedan dess upptäckt är mitt hjärta som vatten. Om du kommer in i mitt liv är du helt omslagen, som en hand nedsänkt i vatten. Om du lämnar, vattnet går tillbaka för att slutföra, kanske att förlora en droppe. Denna idé...

Varför ska du inte hjälpa dina medarbetare, om inte de frågar

Varför ska du inte hjälpa dina medarbetare, om inte de frågar
När det gäller att erbjuda din expertis är det bättre att hålla det själv eller vänta tills du blir frågad, enligt ny forskning. Att bygga på tidigare fynd som visade hur hjälpande kollegor saktar framgången, ledde professor Russell Johnson närmare på de olika typerna av hjälp där människor engagerar sig i arbetet - och hur den hjälpen har tagits emot.

Detta kan minska raseri i grupper på jobbet

Detta kan minska raseri i grupper på jobbetEtt litet skift i presentationen av ett uppdrag kan minska rasets ojämlikhet inom den grupp som arbetar med den och leda till bättre resultat, enligt en ny studie.

Hur människor reglerar känslor och varför vissa människor inte kan

Hur människor reglerar känslor och varför vissa människor inte kan
Ta följande scenario. Du närmar dig slutet på en hektisk dag på jobbet, när en kommentar från din chef minskar vad som finns kvar av ditt svindlande tålamod. Du vänder, rött, mot källan till din ilska. Det är då att du slutar, reflekterar och väljer att inte rösta din missnöje. Trots allt är övergången nästan över.

Den överraskande hemligheten till framgångsrik psykoterapi

Den överraskande hemligheten till framgångsrik psykoterapi

Som klinisk psykolog och pedagog blir jag ofta ombedd att rekommendera en psykoterapeut till personer i nöd. Dessa förfrågningar kommer med en känsla av brådska att hitta den bästa möjliga terapeuten. Många människor har en förlust över vad man ska leta efter.

Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika

Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika
Naturen väljer inte sidor: det ger helt enkelt varje växt en rättvis chans till livet. Solen skiner på alla, oavsett storlek, ras, språk eller åsikter. Kan vi inte göra detsamma? Glöm våra gamla grälar, våra gamla klagomål, våra gamla fördomar och börja titta på alla på jorden som en annan person precis som oss ...

Vad handlar det om att gyta? Och varför gör vi det

Vad handlar det om att gyta? Och varför gör vi detEn gäsp består av ett utbrett gap i munnen följt av en snabbare stängning. I däggdjur och fåglar följer ett långt andetag och kortare andning efter munens gap, men i andra arter som fisk, amfibier och ormar finns inget andetag.

Emosionell intelligens på jobbet och varför IQ inte är allt

Emosionell intelligens på jobbet och varför IQ inte är alltSedan jag började skriva om och undersöka känslomässig intelligens i affärer, fann jag att data till stöd för det bara har blivit starkare. Jag såg nyligen en studie, det här förvånade mig, ingenjörer, programvarukodrar och så vidare utvärderades av sina kamrater, människor som arbetar med dem dagligen om hur framgångsrika de var på vad de gör.

Du kan inte radera dåliga minnen, men du kan lära dig sätt att hantera dem

Du kan inte radera dåliga minnen, men du kan lära dig sätt att hantera dem
Filmen Eternal Sunshine av Spotless Mind ställde en intressant premiss: vad händer om vi kunde radera oönskade minnen som leder till sorg, förtvivlan, depression eller ångest? Kan det här vara möjligt och vet vi tillräckligt om hur oroliga minnen bildas, lagras och hämtas för att möjliggöra en sådan terapi?

Här är sanningen om falska anklagelser om sexuellt våld

Här är sanningen om falska anklagelser om sexuellt våld

Varför talade inte dessa kvinnor tidigare? Detta ställdes om och om igen under den senaste tidens offentliga furore kring sexuella trakasserier, våld och missbruk. Underliggande frågan är en bestående osäkerhet om offrets trovärdighet - en oro för att identifiera vad som är sant och vad som är falskt.

Läkning av den emotionella och energiska kroppen i hjärtekakra

Läkning av den emotionella och energiska kroppen i hjärtekakra
Att läka emotionell kropp i den fjärde chakran är överlägset en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa. Med många års erfarenhet av ayurvedisk livsstilrådgivning är jag övertygad om att hjärthälsan är direkt kopplad till vårt emotionella tillstånd.

Hitta en ny strategi: Kommunicera med din smärta

Hitta en ny strategi: Kommunicera med din smärta
Efter år av misslyckade ansträngningar att minska, utvisa, utrota och övervinna smärtan i min kropp undrade jag om smärtsensationerna skulle kunna vara en röst för inte bara kroppen utan även andra nivåer i mig själv. Jag förstod att, medan smärtan kände sig stark och ömtålig och det absolut dominerade min uppmärksamhet, var det inte nödvändigtvis en motstridig kraft. Det var en reaktion.

Är dagens vita barn mindre rasistiska än deras morföräldrar?

Är dagens vita barn mindre rasistiska än deras morföräldrar?

I Amerikas barn ser vi ofta hopp om en bättre framtid, särskilt när det gäller att minska rasismen. Varje ny generation av vita människor, tänkandet går, kommer naturligtvis och oundvikligen vara mer öppet och tolerant än tidigare.

Är vi bokstavligen vad vi tänker?

Är vi bokstavligen vad vi tänker?
Hela dagen upplever vi saker: fysiska känslor, känslor och tankemönster. De flesta av vår erfarenhet som vi misslyckas med att observera. Medan har en erfarenhet som vi inte gör få syn på Det. Medan det här är bra och bra när det gäller känsla i våra fötter eller många andra aspekter av livet, underlåtenhet att observera vissa delar av vår fysiska, känslomässiga och kognitiva erfarenhet ...

Varför Det finns inga gränser för din viljestyrka

Varför Det finns inga gränser för din viljestyrkaVi har alla upplevt de stunder när vi har jobbat riktigt hårt på en uppgift, äntligen slut och känns som en välförtjänt paus så vi ta en kopp kaffe och koppla av en stund. Vad går igenom ditt sinne nästa?

Varför giftiga arbetsplatser matar impostorfenomenet

Varför giftiga arbetsplatser matar impostorfenomenet
Forskning tyder på att omkring 70% av människor kommer att uppleva en illogisk känsla av att vara fånig på jobbet någon gång i sin karriär. Det kallas impostorfenomenet (även känt, felaktigt, som syndrom).

Utveckla förtroende efter katastrofer och dagliga utmaningar

Utveckla förtroende efter katastrofer och dagliga utmaningar
Orkaner, tornader och bränder har testat vår löfte som individer, samhällen och samhällen. Tillsammans med sociala kriser som politisk och krigsinducerad migration, ger dessa händelser skarpa illustrationer om vår förmåga att anpassa, hjälpa och lita på varandra genom informella sociala nätverk och formella sociala institutioner.

Det är dags att släppa förbi det förflutna

Det är dags att släppa förbi det förflutna!
Genom att välja att släppa bort det förflutna kan vi sopa ut alla aska som väger ner oss och subtilt påverkar alla aspekter av vår hälsa, våra relationer och vår sinnesro. Och ju mer vi övar konsten att släppa all negativitet, desto bättre kan vi ...

Hur kraften i en kram kan hjälpa dig att hantera konflikter

Hur kraften i en kram kan hjälpa dig att hantera konflikterVänner, barn, romantiska partners, familjemedlemmar - många av oss byter kramar med andra regelbundet. Ny forskning från USA, publicerad idag i PLOS, visar nu att kramar kan hjälpa oss att hantera konflikter i vårt dagliga liv.

Krigare Kvinnor: Den gamla världen var full av kvinnliga kämpar

Krigare Kvinnor: Den gamla världen var full av kvinnliga kämparEn av de stora sakerna om dataspel är att allting är möjligt i det nästan oändliga utbudet av situationer som erbjuds, oavsett om de är realistiska eller fantasivärldar. Men det har rapporterats att spelare bojkotterar Total War: Rom II på grund av historisk noggrannhet efter att utvecklare introducerade kvinnliga generaler, tydligen att behaga "feminister".

Joy of Service: Ett uppnått liv handlar om service

Joy of Service: Ett uppnått liv handlar om service
"Jag sov och drömde att livet var glädje. Jag vaknade och såg att livet var tjänst. Jag agerade och se, tjänsten var glädje. "- Rabindranath Tagore. Babaji uppmuntrade människor att tjäna andra dagligen, till och med varje timme. Han lärde också att ingen handling av tjänsten är under en person. Bara för att en person har en avancerad nivå eller ett mycket viktigt jobb, kan de fortfarande göra den minsta tjänsteuppgiften som att gräva gräsklippare, tvätta, skrubba golv.

Varför alkoholister inte kan tvingas sluta dricka

Varför alkoholister inte kan tvingas sluta dricka
Anonyma alkoholister bildades som en form av godartad anarki. Medlemmarna vill hjälpa sig själva och varandra. Medan ett stort antal människor ser värdet i den anonyma alkoholistiska hjälpen, skulle många av dem bli förvånad över att upptäcka att begreppet ömsesidigt bistånd populariserades på 20-talet av den ryska anarkistiska prinsen Peter Kropotkin (1842-1921) med hans 1902 bok Ömsesidig hjälp.

Det bästa avslaget: En ny väg, en ny riktning och den riktiga dig

Det bästa avslaget: En ny väg, en ny riktning och den riktiga dig
När kompositören George Gershwin utvecklade sin karriär kontaktade han sin uppskattade förebild Maurice Ravel och frågade om Ravel skulle ta på sig som student. Ravel, bekant med Gershwins arbete, avvisade honom och svarade: "Varför bli en andraklassig Ravel när du redan är en förstklassig Gershwin?"

Feta människor behöver inte dina bekymmer om deras hälsa

Feta människor behöver inte dina bekymmer om deras hälsaGravely misinformed idéer om hälsa, skönhet och kroppsbild dominerar fortfarande, som nedslående reaktioner på plus storlek modell Tess Hollidays oktober Cosmopolitan UK tidskriften täcka bevisa. TV-presentatören Piers Morgan skrev till exempel ett foto på omslaget på Instagram med en bildtext som kallade fram detta "steg framåt för kroppspositivitet" som "en last av gammal baloney".

Varför din hjärna går aldrig ut ur problem att hitta

Varför din hjärna går aldrig ut ur problem att hittaVarför verkar många problem i livet ständigt hålla fast, oavsett hur svårt folk arbetar för att fixa dem? Det visar sig att en känsla av hur mänskliga hjärnor behandlar information innebär att när det blir något sällsynt ser vi det ibland mer än någonsin.

Hur man slipper rädsla och omvandlar det till fred

Hur man slipper rädsla och omvandlar det till fred
Vi kan hantera blatant diskriminering genom juridiska kanaler och få några korrigeringsåtgärder, men sådana kompensationer kan inte läka hjärtan. Vårt mål är djupare läkning. Vi vill ha inget mindre än total frisättning från smärtan och rädsla för att rasistisk konditionering odlas.

Minnen av trauma är unika på grund av hur hjärnor och organ reagerar på hot

Minnen av trauma är unika på grund av hur hjärnor och organ reagerar på hot
Det mesta av vad du upplever lämnar inget spår i ditt minne. Att lära sig ny information kräver ofta en stor ansträngning och upprepning - en bild som studerar för en tuff examen eller mastering av ett nytt jobb. Det är lätt att glömma det du har lärt dig, och det kan ibland vara utmanande att återkalla uppgifter om det förflutna.

Är SUV och 4WDs säkrare än andra bilar?

Är SUV och 4WDs säkrare än andra bilar?
Populariteten av SUV, 4WD och kommersiella verktyg visar inga tecken på att minska i Australien. Under de första sex månaderna av 2018 utgjorde passagerarfordon bara en tredjedel av den nya fordonsförsäljningen (ner från 50% för fem år sedan) och SUV 43% (upp från 29% i 2013).

Varför faller så många människor för falska profiler på nätet?

Varför faller så många människor för falska profiler på nätet?Det första steget i att genomföra online-propaganda-ansträngningar och felaktiga informationskampanjer är nästan alltid en falsk social media profil. Phony-profiler för obefintliga människor döljer sig in i sociala nätverk av verkliga människor, där de kan sprida sina lögnigheter. Men inga sociala medier eller tekniska innovationer erbjuder tillförlitliga sätt att identifiera och ta bort sociala medier profiler som inte representerar äkta autentiska människor.

Vad som fungerar för mig: "Jag är säker"

Vad som fungerar för mig: "Jag är säker"
Det finns många saker som gör vårt liv "arbete" för oss. Några av dessa är saker vi lärde oss under vägen, och andra är på något sätt "medfödd" inom oss. Och det finns naturligtvis saker som gör vårt liv "inte så bra". Jag skulle vilja dela med dig en sak som har fungerat för mig.

Vad är skillnaden mellan sexuellt missbruk, sexuellt övergrepp, sexuella trakasserier och våldtäkt?

Vad är skillnaden mellan sexuellt missbruk, sexuellt övergrepp, sexuella trakasserier och våldtäkt?En Kalifornien psykolog har påstått att högsta domstolen nominerade Brett Kavanaugh sexuellt övergrep henne när båda var i gymnasiet i Maryland. När nationen debatterar anklagelsen, uttrycker "sexuellt övergrepp", "sexuellt övergrepp", "sexuella trakasserier" - och till och med våldtäkt - dagligen i nyheterna. Detta är inte nytt - Movement #MeToo under det senaste året har satt dessa villkor i vanligare cirkulation.

3 saker som vi alla kan lära av människor som inte använder smartphones eller sociala medier

3 saker som vi alla kan lära av människor som inte använder smartphones eller sociala medierMånga av oss spenderar timmar varje dag knutna till våra enheter, pawing på skärmen för att se om det kommer att leverera några fler gillar eller e-postmeddelanden, övervaka världen och hona vår online-närvaro. Sociala nätverksplattformar som Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook och Twitter ska få oss att känna oss mer anslutna.

Vad säsongen av fallet lär oss om liv och död

Vad säsongen av fallet lär oss om liv och död

Jag lanserades som en; och hamnade som trillioner av dem. De celler som komponerar min kropp är fantastiska mikro-maskiner; hundra av dem kan passa in i perioden i slutet av denna fras.

Vad ska man göra när mördaren är mig

Vad ska man göra när mördaren är migI en av hennes videoföreläsningar påminner Carolyn Myss varje John eller Jane Doe i publiken att precis som han / hon arbetar med att förlåta andra människor kan någon av dessa "andra människor" sitta i workshops och skriva in tidskrifter, eller konsultera med en terapeut, just nu, för att förlåta John eller Jane Doe ...

Hur Pride egentligen drar nytta av det större bra

Hur Pride egentligen drar nytta av det större braStolthet kan inte vara så dåligt, enligt ny forskning. Faktum är att det kan vara hur människor förbinder sig. Den mänskliga naturen utvecklats för att vara stolthet, forskare argumenterar för att den fungerade som en viktig funktion för våra förfäderfäder som bodde i små, starkt ömsesidigt beroende band och stod inför frekventa livshotande omkastningar.

Den sanna innebörden av äkthet

Den sanna innebörden av äkthet
Varje person kommer in i detta liv som ett unikt uttryck för källmedvetandet. Det innebär att varje person kommer in med en unik kärna, som en energisk signatur. Vi kommer in med ett unikt syfte, tillsammans med unika tankar, känslor, önskningar och behov. Allt detta och vår roll inom det större universet är inbäddad i vår väsen.

Mastering Konst av kärlek är en livslång utmaning

Mastering Art of Loving: En livslång utmaning
Kan älska bli lärd? I princip, ja, men det finns viktiga krav. Kärlek kräver en positiv, omfamnande syn på oss själva och livet. Fromm hävdade att endast en person som har nått utvecklingsmognad är verkligen kapabel att älska. Sådan mognad innebär självacceptans och övervinna narcissism.

Varför vi gillar några ord mer än andra

Varför vi gillar några ord mer än andra

När vi lyssnar på ett främmande språk hör vi kanske ljud som inte finns på vårt modersmål och kan låta annorlunda än vad vi någonsin har hört förut. Första gången vi hör något nytt, ett främmande ljud eller ett ord - till och med ett okänt ord på våra egna språk - kan någonting i det uppmana glädje eller avsky.

Den Neoliberal Myten Of The Superhero Affärskvinna håller oss All Back

Den Neoliberal Myten Of The Superhero Affärskvinna håller oss All BackVi har läst berättelserna och sett siffrorna. Vi vet att kvinnor fortfarande är underrepresenterade i beslutsfattande tabellen. Vi vet att kvinnor över yrkesområden får betalt mindre än sina manliga kamrater för att göra samma jobb. Vi vet om #MeToo-rörelsen. Men de som uppmanar till strukturreformer avvisas fortfarande ofta som whiners eller orimligt krävande.

Välja hopp genom att gå bort från apati och likgiltighet

Välja hopp genom att gå bort från apati och likgiltighetVi har alla ett val. Vi kan lämna till apati och likgiltighet eller vi kan välja hopp. Denna dialog handlar om att välja hopp och erkänna att vi alla har ett ansvar att göra en skillnad i världen.

Hur självhjälp i ansvarsåldern förnekar ojämlika realiteter

Hur självhjälp under ansvarets ålder förnekar ojämn verklighet
Samtida självhjälpskunskaper försäkrar oss att vi är beslutsfattare i vårt eget öde, att vi har i oss makt att förändra våra liv till det bättre, även för att göra oss själva igen. Självhjälpsledare, från Tony Robbins till andliga guruer som Robin Sharma och Deepak Chopra, ber oss att ta ansvar för våra liv.

Finns det någon riktig skillnad mellan höga och låga nöjen?

? Finns det någon riktig skillnad mellan höga och låga nöjenFöräldrar säger ofta att de inte bryr sig om vad deras barn gör i livet lika länge de är glada. Lycka och nöje ses nästan allmänt som bland de mest värdefulla mänskliga varorna; bara den mest curmudgeonly skulle ifrågasätta om godartad njutning är något annat än en bra sak. Ojämnhet kryper emellertid snart om du frågar om vissa former av nöje är bättre än andra. Det spelar ingen roll om våra nöjen är andliga eller köttsliga, intellektuella eller dumma? Eller är alla nöjen ungefär lika?

Svåra barndomsupplevelser kan göra oss ålder i förtid

Svåra barndomsupplevelser kan göra oss ålder i förtid

Vi vet att relativt missgynnade människor, även i rika länder, har sämre hälsa och kortare livslängd än andra. Men vad handlar det exakt om socioekonomisk nackdel och andra miljöproblem som påverkar vår biologi? Och vid vilken ålder är vi mest utsatta för dessa effekter?

7-strategier för att förvandla trauma till styrka

7-strategier för att förvandla trauma till styrkaNär armékirurg Rhonda Cornum återfick medvetandet efter att hennes helikopter kraschade, såg hon upp för att se fem irakiska soldater som pekade gevär mot henne. Det var 1991 och hennes Black Hawk hade skjutits ner över den irakiska öknen. Dazed från blodförlust, med ett knäppt knä och två brutna armar, blev den dåvarande 36-åriga läkaren utsatt för en mockkörning av sina fångare, sexuellt överfallna och fängslade i en bunker i en vecka.

Kasta igenom missuppfattningarna för att känna dig själv

Kasta igenom missuppfattningarna för att känna dig själv
Vi känner alla till de mest kända bitarna av antika råd som skrivits på Apollo-templet i Delphi: Känna dig själv. Det är en kraftfull och skrämmande rekommendation. Om du tar det på allvar, kommer du att börja driva igenom alla de missuppfattningar du har, inte bara om dig själv utan om människor i allmänhet. Du kommer att börja tänka djupt om vem du egentligen är och vem du borde vara. Det var lite att undra att det här kommandot är den högsta befallningen av all filosofi: följ den som en religiös lag och på ett eller annat sätt kommer du vara en stor filosof.

Varför du bör tänka två gånger innan du spelar spelautomater

Varför du bör tänka två gånger innan du spelar spelautomater

Spelindustrin är stor affärer i USA och bidrar med en beräknad US $ 240 miljard till ekonomin varje år, samtidigt som man genererar $ 38 miljarder i skatteintäkter och stöder 17 miljoner jobb.

Vad folk kanske inte inser är att spelautomater, videopokermaskiner och andra elektroniska spelapparater utgör den största delen av all den ekonomiska aktiviteten. På kasinon i Iowa och South Dakota har exempelvis sådana enheter bidragit till 89 procent av de årliga spelintäkterna.

Vad tänkte du!?!?

Vad tänkte du!?!?Den som har spenderat tid runt tonåringar vet att de inte alltid överväger de fulla konsekvenserna av deras handlingar. Tänk bara på dussintals YouTube-videor med fallande byråer eller fyrverkerier som illustrerar detta faktum. Ungdomar är vanligtvis mer fokuserade på de potentiella fördelarna med ett val (det kan bli viralt!), Med liten hänsyn till negativen (ett akutbesök på 2 am). Det är lätt och helt förståeligt att vara frustrerad med denna typ av beteende. Men vi kan göra mer uppfattning om detta beteende - och kanske få mer tålamod - när vi funderar över funderingar på hur hjärnan behandlar konsekvenser och hur det förändras under ungdomar.

Orolig över någonting? Förbered, eliminera hinder och låt sedan gå

Orolig över någonting? Förbered, eliminera hinder och låt sedan gå
Många av oss oroar sig för några stora saker som ännu inte kommer eller kanske aldrig kommer. Vi oroar oss för ekonomi, naturkatastrofer, nödsituationer, terrorism och krigshandlingar, hälsa och åldrande bland annat. Några saker vi har kapacitet att förbereda oss för ...

Är du förvirrad om vem du ska tro när informationskrockar?

Är du förvirrad om vem du ska tro när informationskrockar?

"Kom bara ihåg vad du ser och vad du läser är inte vad som händer", sade Donald Trump, USA: s president, en gång i en rally. Det råder ingen tvekan om att vi har gått in i en ny förvirringstid där det är svårare än någonsin att bestämma var sanningen ligger.

Förlåtelseövning: förlåt dina fienden ... och dina älskade

Förlåtelseövning: förlåt dina fienden ... och dina älskade
Buddhaen sade: "I en strid förlorar både vinnarna och förlorarna". När vi är engagerade i konflikt med en svår person blir våra tankar mycket smala och våra hjärtan stänger. När vi känner ilska och hat mot någon annan ...

Braveheart-effekten och hur företag manipulerar vår önskan om frihet

Braveheart-effekten och hur företag manipulerar vår önskan om frihet
"De kan ta våra liv, men de kommer aldrig att ta vår frihet!" Detta ofta parodierade citat från Mel Gibsons William Wallace i filmen Braveheart är något av en motsägelse, och ändå är dess känsla lätt att förstå. Ingenting får våra hacklar mer än att vi vet att vi inte har något val över någonting.

Själans dagordning: Att lära sig att lita på oss själva och själva livet

Vår själs dagordning
Vi saknar självförtroende på grund av de otaliga gånger som vi sålde oss själva, övergav oss, ignorerade vår intuition, vägrade att vidta lämpliga åtgärder, förlorade vår makt. Så, saknar självförtroende, vi är kvar till den hopplösa enheten för att försöka göra alla och allt överensstämmer med vårt behov av att känna sig trygga. Vi slösar bort mycket energi och undrar vem vi kan lita på, vad vi kan lita på dem och återhämta sig från att bli svekad. Men du är den person du verkligen behöver lita på. Du kan lita på alla om du kan lita på dig själv.

Hur småbarn vet när de blir dömda

Hur småbarn vet när de blir dömda
Även innan småbarn kan bilda en fullständig mening, är de anpassade till hur andra kan döma dem, enligt en ny studie. Resultaten, som visas i Utvecklingspsykologi, visa att småbarn är känsliga för andras åsikter, och kommer att modifiera deras beteende i enlighet därmed när andra tittar på.

Hur man hanterar den skrämmande kraften av stereotyper

Hur man hanterar den skrämmande kraften av stereotyper
Från "tjejer suger sig i matematik" och "män är så okänsliga" för att "han blir lite senil med ålder" eller "svarta människor kämpar vid universitetet" finns det ingen brist på gemensamma kulturella stereotyper om sociala grupper. Chansen är att du har hört de flesta av dessa exempel vid någon tidpunkt. I själva verket är stereotyper lite som luft: osynlig men alltid närvarande.

Hantera ilska, hat, skuld, ånger, etc.

Hantera ilska, hat, skuld, ånger etc.
Låt oss möta det, vi blir alla arga från tid till annan. Ilska är en vanlig mänsklig känsla. Ändå måste du slutligen släppa din ilska och fortsätta med ditt liv och lära av dessa erfarenheter så att du kanske kan undvika dem eller åtminstone hantera dem bättre i framtiden.

Hur företag slår oss i att spendera mer

Hur företag slår oss i att spendera mer

Små förändringar i hur val presenteras eller utformas kan ha stor inverkan på vårt beteende. Regeringarna utnyttjar detta för att "knyta" oss till att göra bättre val utan att ta bort vår rätt att välja. I stället för att beskatta socker i drycker, kan man till exempel bara ändra hur maten arrangeras i butikerna göra folk äta hälsosammare.

Beating Angst: Hur Sluta Censurera dig själv och Lär dig att förlora

Beating Angst: Hur Sluta Censurera dig själv och Lär dig att förlora

Ångestsjukdomar är några av de vanligaste psykiska problemen idag. Faktum är att fyra av varje 100-folk runt om i världen har en, och forskning som mina kollegor och jag var involverade vid University of Cambridge har visat att kvinnor och ungdomar under 39-åldern drabbas mest. Ångestsjukdomar kostar enligt uppgift hälso- och sjukvården och arbetsgivare över US $ 42 miljarder varje år i USA ensam, och om de lämnas obehandlade eller obevakad kan de leda till depression, substansanvändning och självmord.

Varför Mister Rogers är den rollmodell vi behöver just nu

Varför Mister Rogers är den rollmodell vi behöver just nuDen okonventionella barnens tv-pionjär firade värdighet och vänlighet i massmedia. Barn har det väldigt svårt just nu. Många vuxna har glömt att en värld där barn är säkra och omhändertagna med värdighet inte är en utopisk vision, utan en nödvändighet.

Hur Misogyny, Narcissism Och Ett Desperat Behöver För Makt, Gör Männen Missbrukar Kvinnor Online

Hur Misogyny, Narcissism Och Ett Desperat Behöver För Makt, Gör Männen Missbrukar Kvinnor Online

"En annan morgon, en annan bit av casual misogyny & abuse" beklagade ABC-journalisten Leigh Sales förra veckan efter att ha fått en tweet som anklagade henne för att "nästan" utföra sexuella handlingar på hennes 7.30-gäster. Försäljningens kommentarer drar vår uppmärksamhet bakom det missbruk som rutinmässigt stöttes av kvinnor, människor av färg och LGBTQ-personer på sociala medier. Faktum är att sådana online-möten verkar vara så rutinmässiga för journalister som försäljning att de är en vardaglig händelse.

4 sätt att bygga lugn och positiva kontakter och erfarenheter i caregiving

Bygga lugna och positiva kontakter och upplevelser i caregiving
När du bor på frustration kan fokus på negativa tankar göra dagliga uppgifter mer utmanande. Det är inte ovanligt att uppleva spänning. Och spänning kan sätta dig i ett negativt tillstånd innan det finns verklig svårighet. Om de förslag som erbjuds här inte passar din situation, använd dem som utgångspunkt för att göra din egen brainstorming. Att förändra atmosfären kan vara ett pågående arbete ...

Brytfritt från dina beroendeframkallanden

Brytfritt från dina beroendeframkallanden
Plocka våra naglar, äta en kvarts glass vid ett enda sittande, eller obligatorisk dagligt träningsövning. Hyppig receptbelagd läkemedel eller alkoholanvändning. Beroende är beroende av något ämne eller en aktivitet som maskerar våra känslor och ger en omedelbar men tillfällig dos av nöje och distraktion.

Varför linjer för kvinnoaletter är längre

Varför linjer för kvinnoaletter är längre
Om du är en kvinna, så har du definitivt upplevt frustrationen att stå i en lång, långsam kö för toaletterna medan man tittar på män går snabbt in och ut ur deras. Och du har nog haft samma konversation med andra i den köen - "Jeez, varför tar det alltid så länge!"

Från Tech To Fetish är skor i sagor ett märke av status

Från Tech To Fetish är skor i sagor ett märke av status
Sproget har alltid haft en fantastisk, bärbar teknik: från de röda skor och glasöglan till kissens stövlar. Disneys senaste prinsessa, Shuri, Wakandan-teen-geni Marvel's Black Panther (2018), som visar på "sneakers" hon har designat och utvecklat, är den senaste hjälten för att förstå en skoens potential.

4 Saker som folk måste trivas efter katastrof

4 Saker som folk måste trivas efter katastrof"Samhällen försöker bygga de saker som kommer att skydda sina befolkningar - att bygga infrastrukturer, medborgerliga institutioner, effektiv styrning", säger David Abramson, klinisk docent vid New York University College of Global Public Health och direktör för befolkningseffekten, återhämtning, och Resilience Program. "Men när en katastrof slår, hotar den dem."

När ska jag vara mig? Varför en känsla av äkthet tar sin tid

När ska jag vara mig? Varför en känsla av äkthet tar sin tidDet är en vanlig uppmaning: lever autentiskt. Men vad betyder äkthet faktiskt? Som ett psykologiskt begrepp betyder äkthet helt enkelt att du är den som du verkligen är i själva verket och agerar i enlighet med dina egna värderingar och övertygelser. Många socialpsykologer, som mig själv, tar också en lekmännens inställning till definitionen. Med andra ord är äkthet en subjektiv bedömning. Bara vi själva är bekanta med när vi uppträder autentiskt eller inte.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}