Viktor E. Frankls bok, Människans sökande efter mening, gjorde ett bra intryck på mig. I den berättar den judiska psykologen sina erfarenheter i ett koncentrationsläger under andra världskriget. Den mest fascinerande aspekten av hans konto är hans förklaring av hur han överlevde de mest fruktansvärda omständigheterna genom att förstå att ingen kunde ta bort sin tankefrihet.
Frankl hävdade att fängelsevakterna kunde ha gjort vad de ville, och även om han var en fånge, skulle hans inre själv alltid vara ledigt. Han hade alltid friheten att tänka på vad han ville tänka; en frihet ingen kunde ta ifrån honom. Jag rekommenderar den här boken starkt till de som söker större tankefrihet, särskilt de som befinner sig i svåra eller smärtsamma situationer.
Betydelsen av mål
Frankl skriver också om vikten av att ha ett mål, något att se fram emot, en anledning att överleva i lägret. För vissa var det återförening med släktingar efter kriget, eller hämnd på fängelsevakterna. Mål som är viktiga för oss ger oss makt att leva.
Jag nådde en ny nivå av förståelse för vikten av mål och tankar under den första "Ski for Light" -konkurrensen i USA. Jag var att eskortera Jean Emere. Trettiotvå år gammal hade han tidigare varit på Frankrikes downhill skidlag med den olympiska guldmedaljen Jean-Claude Killy, men Jean Emere var nu blind. Vi skulle träna tillsammans för att tävlingen skulle äga rum en vecka senare, där två hundra och två blinda längdskidåkare skulle delta.
Mitt jobb var att åka skidan bredvid Jean och berätta för längden på de nedåtgående sluttningarna och om banan vred åt vänster eller höger. På den första dagen av träning, efter skidåkning några mil, hörde jag ett hemskt ljud från Jean lungor, som om han inte kunde andas. Stoppar honom, sa jag, "Du kan inte fortsätta i det här tillståndet. Jag är så orolig att höra att du andas så."
"Du förstår inte vad det här handlar om," svarade han. "Jag är en diabetiker, och jag har inte mycket tid att leva. Jag är fast besluten att vinna nästa vecka!" Det var ingen missförstånd mannen; han visste vad han ville ha. Min enda fråga var då om hans andfåddhet var kopplad till hans diabetes. "Nej," svarade han. "Det kom från alltför mycket att röka och dricka."
Vi kom överens om att om han skulle sluta röka och dricka förrän efter tävlingen skulle jag gå upp i gryning varje morgon och träna med honom så att han skulle få den bästa chansen att vinna. Vilket ansträngande jobb! Vi vilade knappt. Jean ögon och näsa sprang hela tiden; en gång förlorade han till och med sin falska tänder i snön. En eftermiddag bad han mig att beskriva solen på bergen och skuggorna på snön. Han berättade för skolan som han hade börjat för blinda tonårsklättrare. Vi huffed och puffed framåt, men vi gjorde ständiga framsteg.
Våga leva
En dag efter intensiv träning träffades alla blinda skidåkare och deras eskorter vid foten av slalomsläntan. Jean skulle ge oss en show. Han skedde full fart nerför sluttningen och gjorde inte en, men två somersult. Det var då jag förstod att jag var den som var handikappad, inte han. Jag hade aldrig gjort någonting vågat och valde istället att leva ett lugnt och säkert liv. I det ögonblicket undrade jag om jag någonsin hade levt. När jag tänkte på Jeans mål insåg jag att jag inte ens visste vad jag ville ha från mitt liv.
Som det visade sig placerade Jean andra i loppet. Han bodde två år tillbaka. Jag åkte hem till New England och delade denna erfarenhet med alla som skulle lyssna. Få gjorde, men jag hittade så mycket substans i Jean historia att det inte spelade någon roll. Han hade gjort mig inser att de av oss som inte vågar leva är de verkligt handikappade i denna värld.
Vad vill du egentligen?
Hemma satt jag och gjorde en skiss av det liv jag ville ha. Jean hade gett mig den första principen: Jag var tvungen att bestämma exakt vad jag ville ha, så att dess giltighet var absolut obestridlig. Jag visste att jag ville göra något som skulle upplysa andra och mig själv. Jag förstod också att jag kunde ge mer till andra människor genom att utveckla mig själv. Jag ville uppfylla min potential och vara ärlig mot mig själv, för jag visste att jag kunde ge mitt bästa och locka det bästa med total ärlighet och engagemang.
Jag insåg också att jag var tvungen att ta några risker och vågade göra vad skrämde mig. Jag ville överskrida mina egna gränser och uppleva äkta frihet innan jag dog. Döden blev en inspiration! Om något var helt säkert, var det att jag skulle dö en dag, så min utmaning blev levande och gav något av värde under vägen. Det var viktigt för mig att se mig själv som en kreativ individ. Jag ville fylla mitt liv med kärlek, som jag trodde bäst kunde uppnås genom att acceptera mig och acceptera andra precis som vi är.
Det blev klart att jag ville hjälpa människor att hitta sin egen väg i livet och hjälpa dem att uppnå de mål de ställde för sig själva. Sedan dess har det gett mig mycket nöje att se folk lyckas nå sina mål och att fira triumf efter triumf med mina klienter. Precis som dem har jag mött de saker jag är rädd för, fortsätter trots rädda känslor, som så småningom slappna av deras håll.
Jean lärde mig att livet är väldigt kort, och vi får inte vänta för länge innan vi kartlägger vår väg. Så, vad vill du ge till dig själv och andra under den här korta tiden? Vad väntar du på?
Våga vara sann mot dig själv
"För det första är ditt eget jag sant;
Och det måste följa som natten dagen,
Du kan då inte vara falsk mot någon man. "
- William Shakespeare (Hamlet)
Om du är trogen mot dig själv, kommer du att vara trogen mot andra; Om du inte är sann mot dig själv, kommer dina relationer inte heller att vara sanna. Yttre liv händer parallellt med ditt inre liv. Om du vill vara ärlig mot andra måste du vara förståndig med dig själv först. Vill du att människorna i ditt liv ska vara ärliga? Vill du vara ärlig och tala sanningen från ditt hjärta? I Nya testamentet står det skrivet: "Och du skall känna sanningen och sanningen skall frigöra dig." (John 8: 32)
Sanningen kommer från våra hjärtan när vi är lugna, först då vet vi verkligen det. Våra känslor är intelligenta, och de ger oss den information vi behöver för att hitta det lugnaste stället för att veta vad som är rätt för oss. Det lever från insidan ut.
Vi lär oss mycket att det inte är sant, och vi lärde oss att fråga världen vad som är rätt för oss. Vi uppmanas att leva från utsidan i ett liv dikterat av yttre världen. Inte förrän vi tittar på våra hjärtan för att ge oss sanningen kan vi veta verklig ärlighet och bli aktiva ledare i våra egna liv.
Bo autentiskt
Att knacka på din känslomässiga intelligens hjälper dig att leva autentiskt genom att lyssna på ditt hjärta och ditt huvud och kombinera de två. Din sanning skapar pålitliga kontakter med andra människor och kopplar dig till ditt eget öde och vad som meningsfullt är för dig.
Vi är alla individer, och var och en av oss har olika mål. Vad som känns rätt i ditt hjärta är vad som är rätt för dig. Du är inte självcentrerad när du funderar på frågan om vad du vill och inte vill ha; det är en enkel fråga om ärlighet. Att vara ärlig mot dig själv och andra är den bästa grunden för att vara generös med världen. Låt dig själv tänka och drömma. Viktigast, var ärlig om vad som är viktigt för dig! Och sedan ge livet till dina drömmar!
Några av mina mest glädjande stunder inträffar när personer jag coaching upptäcker djupt i sina hjärtan vad som är viktigast för dem, vad de vill göra för resten av livet. Därför uppmanar jag dig att skriva dina tankar på papper. Nästan magiskt kommer styrka och klarhet från att artikulera dina mål, som att lyfta ett slöja från din själ och ge tydliga riktningar om vart man ska gå.
Leder ditt eget liv
Ditt undermedvetna kan inte få tydliga instruktioner om du bara "sorts" vet vad du vill ha. Den automatiska piloten inom dig kan inte styra dig framåt innan du tydligt har formulerat dina mål. För många människor vägrar att investera den tid som krävs för att upptäcka vad som är viktigt för dem.
Om du inte leder dig själv, finns det gott om människor som kommer att försöka jobba för dig. De ska berätta vad du "borde" och "borde inte" göra enligt vad de anser vara viktiga, men ingen kan ta över den positionen om du inte ger dem möjlighet.
Det finns magi i att skriva ner dina mål
I 1953 kom en ny grupp studenter till Yale University. Tre procent av dem hade klart definierade och uttryckta mål. Tjugo år senare hade dessa 3-procent uppnått mer av sina mål än 97-procenten som inte hade klargjort sina mål. Återigen finns det ett slags magi när du skriver ner dina mål. De tar på sig ett mer kraftfullt liv när de läggs på papper, på något sätt gör dina drömmar mer verkliga. Oförklarligt börjar dörrarna öppna: du ansluter till bara rätt person; idéer om hur du uppnår dina mål framträder från oväntade källor.
Livet tar på sig ny mening när du kan "se" med ditt inre öga att du rör dig närmare ditt mål. Denna medvetenhet pekar på dig i nya riktningar och öppnar dig för nya sätt att uppnå dina mål. En särskild harmoni uppstår mellan din inre röst och världen runt dig.
Medan du kanske inte alltid är säker på din riktning kan du lita på din inre röst för att leda dig till din destination. Att visualisera det innebär tydligt att du är på rätt väg mot ditt mål, och ditt mål är på sin väg mot dig. Däremot förlorar du dina mål är att förlora den kraft som rör dig framåt i livet.
Jag kan inte betona tillräckligt att oavsett hur du definierar framgång, det är ett grundläggande krav att dina mål kommer från ditt hjärta. Ditt mål måste dock inte bli en besatthet. Det finns en bra linje mellan att vara sant mot dina mål och låta dem konsumera dig. Ofta gör vi det senare på bekostnad av framgång. När du kan visualisera, formulera och planera rimligt, måste du lära dig att slappna av och låta saker utvecklas naturligt. Att hitta passionen och tron för att ge näring åt dina drömmar ger dig en bättre framtid.
Resan är belöningen
"Naturligtvis har vi våra mål i livet,
men det är själva resan som är värt tvisten. "
- Karin Boye, svensk poet
När en gammal vän frågade mig hur jag gjorde, sa jag att jag njöt av resan. "Så," svarade han, "du har upptäckt att resan, inte bara når dina mål, har den sanna meningen i livet?" "Ja," sa jag, "men resan skulle inte ha varit så meningsfull om jag inte hade klara mål att styra mig."
Lär dig att njuta av din resa, samtidigt som du kommer ihåg att vardagen tar på sig mer mening när du har mål att leda dig. Mål ger din färdriktning, hopp, tro och en känsla av syfte som annars annars saknas i ditt liv.
Det är viktigt att komma ihåg att du inte bara är en produkt av de mål du uppnår. Det är processen och resan du följer i strävan efter dina mål - oavsett om du når dem - som verkligen definierar dig.
Upptäcka nya mål djupt i ditt hjärta
Jag stöter på många människor som saknar energi och verkar ha förlorat möjligheten att njuta av livet. Vanligtvis är de i fyrtiotalet och femtiotalet, även om andra åldersgrupper verkligen inte är immuna. De börjar bli trött och förlora intresse för sina ansträngningar. Om det här resonerar med dig, kanske det är dags att ompröva ditt liv.
Det räcker inte att ha mål för länge sedan som har stannat kvar med dig men har förlorat sin attraktion, intensitet och makt att inspirera dig. Fråga dig själv vad exciterar dig idag, just nu. Vad gör dig glad? Vad håller du mest kära? Vilken del av ditt arbete tycker du mest om?
Genom att svara på dessa frågor utmanar du dig själv att planera ett liv som främjar tillväxten av det som är viktigast för dig. För att bli framgångsrik måste du engagera sig i aktiviteter som resonerar med din själ, kasta "jag borde" och omfamna "jag vill vara".
Det är viktigt att du upptäcker mål begravda inom ditt innersta jag, ditt hjärta och din själ. När du gör kommer en ny energi att uppstå, vilket ger dig önskan och styrkan att skapa ett liv fullt av självuttryck. Oavsett din ålder, vilket ger livet till dina kärnmål, kommer att medföra en rikedom som inte är möjlig om du inte strävar efter vad som är viktigt för dig.
Lyssna på samtalet och våga leva.
Reprinted with permission. © 2001.
Publicerad av Cypress House, www.cypresshouse.com
Artikel Källa
Kunskapen att leda dig själv: Tryck på kraften i din känslomässiga intelligens
av Randi B. Noyes.
Full av fallstudier, övningar och praktiska råd, "Kunskapen som leder dig själv" hjälper dig att identifiera vad du verkligen vill ha ur livet och utveckla sedan de emotionella verktygen för att säkerställa att du uppnår dessa önskemål. Resultaten kan vara fantastiskt. När du blir medveten om dina känslor, kommer du att: känna igen och övervinna hinder; skapa uppfyllande relationer motivera dig själv och inspirera andra bli en sann ledare, inte en följare.
Info / Beställ denna paperback-bok. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Randi B. Noyes är en pionjär i den praktiska tillämpningen av känslomässig intelligens och president för Leadership International, Inc., ett ledarskapskonsultföretag. I över tjugo år har Randi tillhandahållit ledarskapsstyrning till hundratals ledande befattningshavare och företagskunder i alla branscher. Baserat i Boston, Massachusetts och Oslo, Norge, kan hon nås på: www.leadership-international.com.
