Förhållanden

Hur man lever från ditt hjärta: Tre kärleksfulla tekniker

Hur man lever från ditt hjärta: Tre kärleksfulla tekniker
Bild av Sasin Tipchai 

Om du har bestämt dig för att komma till toppen av ditt berg och inte bara hänga runt basläger, vet du att stigande till högsta levnadsnivå kommer att involvera ditt hjärta. Ta en sekund för att kontrollera hur det gör just nu: Sätt din hand på ditt hjärta och fråga, "Är min" kärlekskran "strömmande inuti mig?"

Du ser, vi har alla en liten, men kraftfull guldkran inuti oss - medan den kan vara täckt över och förmörkad av löv och kvistar, är det fortfarande kvar. Lär känna det, och checka in med det på en daglig (jämnt timme) basis. Är din kran aktiverad så att kärleken från ditt hjärta strömmar ut till alla du möter? Även om du kan bli beskattad och belastad av ett liv som kan hänga med många besvikelser, kan du fortfarande älska.

Varje natt innan du går och lägger dig, hjälper det att undersöka dagen och granska dina tankar och handlingar för att hitta hur de kan vara mer kärleksfulla. I slutändan, när du lämnar detta existensplan, det är det som ska räkna.

För att nå toppen av ditt eget personliga berg måste ditt mandat vara att älska, inspirera och tjäna andra i allt du gör - inte i något högt syfte "där borta", men i ditt dagliga liv, precis där du är just nu.

Tre älskande tekniker

Julie Anderson bok, Hjärtat: Den slutliga destinationen, försöker ge insikter, inspiration och vägledning om att älska mer. Här är tre tekniker (i kursiv stil) som hjälper dig att öppna ditt hjärtcenter:

Bor från ditt hjärta1. Välkommen alla med kärlek. Med alla, inklusive djur, träffar jag, säger jag automatiskt till dem mentalt: "Jag välkomnar dig i mitt liv med kärlek." Denna teknik har diffunderat så många situationer jag har konfronterats med under åren. Det lägger ut en energi och känsla av fred och förståelse, om den andra personen känner till det eller inte. 

När jag träffar någon vet jag alltid att han eller hon ger mig nästa steg. Jag är medveten om, lyssnar och hälsar, med vetskap om att hans eller hennes mun kommer nästa information som jag behöver veta. Allt hänger ihop. Jag tar med mig något i livet för varje person jag möter och vice versa. Detta är ett kärleksfullt, positivt utbyte.

2. Lyssna på andra. Lyssna verkligen med din odelade uppmärksamhet när någon försöker förmedla något åt ​​dig. Upprepa sedan vad du tycker var sagt. Dessa två tekniker klargör inte bara informationen du får men låter dig verkligen förstå var en person kommer ifrån. Så mycket av vår kommunikation mellan individer är missförstådd. Lyssna med hjärtat i vad någon faktiskt säger, eftersom det kanske inte alls är vad du trodde du hörde.

3. Andas in i kärlek och andas ut välsignelser. Gör detta till en kontinuerlig mantra hela din dag. Detta är en teknik som jag börjar med min dag med och kontinuerligt upprepar. Det påminner mig om att tänka bra på andra. Kom ihåg att det inte finns tid eller utrymme, och varje gång du säger detta utgår du faktiskt välsignelser och kärlek till alla och allt runt dig. Det här skapar faktiskt ett energifält som härstammar från ditt hjärta som en fyrkant. Varje sekund varje dag har du alltid ett val om hur man ska vara och hur man ska reagera på en situation. Välj dina val bra och ge harmoni till alla.

Jag har personligen haft det arbete som den vietnamesiska Zen-mästaren har Thich Nhat Hanh. Hans böcker är fyllda med de centrala teman av fred, kärlek och medkänsla; och han lär ut konsten att tänka sig och omfamna vår egen verklighet, vilket kan vara svårt att göra när vi hanterar effekterna av denna värld.

Min inspiration för dig

Jag tror att sjukdomar börjar när vi ignorerar hjärtats budskap och förnekar vad som ger oss lycka - bra saker kommer att komma om vi lever i glädje, harmoni och tacksamhet. Genom en personlig hälsoutmaning råder fortfarande mirakel av kroppen. Med lite hjälp vet man vad man ska göra och kan reparera i alla åldrar - jag har sett det hända otaliga gånger.

När kroppen reparerar, energin återvänder, lamporna fortsätter, vitaliteten häller sig tillbaka och allt stiger upp! Då tar känslorna ett rationellt perspektiv och andlighet är inriktad Därmed bevittnar vi det sanna miraklet i sambandet mellan kropp, sinne och ande.

Jag tror att vi kan sakta ner åldringsprocessen vid denna speciella punkt i vår historia och att det finns verktyg tillgängliga för oss att göra det. Eftersom vi lever längre behöver vi oss att hitta dessa verktyg och använda dem. Men vår högsta grad av behärskning kommer att bli vår personliga andliga utveckling - vår själs perfektion.

Detta leder oss till konsten att överlämna eller toppen av berget - det vill säga när du kan acceptera, tillåta och njuta av livets mysterium när det utvecklas och sedan slutar. Jag hoppas att du kan se tillbaka på lapptäcken som du har lämnat på planeten med en känsla av stolthet och prestation. Och när du granskar livet som du har levt passionerat, kanske du kan säga med orden från den berömda franska chanteuse Edith Piaf: "Non, je ne regrette rien" - "Nej, jag ångrar ingenting."

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.

Artikel Källa:

Kroppen "Känner": Hur man anpassar sig till kroppen och förbättrar din hälsa
av Caroline M. Sutherland

bokomslag: The Body "Knows": How to Tune In to Your Body and Improve Your Health av Caroline M. SutherlandDenna bok är tillägnad att ge dig pärlorna av "fysisk kroppsvisdom" destillerade till en lätt att följa formel. Från hölje till hölje tar Caroline Sutherland dig på en "edge-of-the-seat" -resa för att förstå terrängen för de fysiska, känslomässiga och andliga komponenterna i livlig hälsa.

Att väva sin övertygande historia som en medicinsk intuitiv i fascinerande fallhistorier; och ämnen som klimakteriet, barn, äldre och mer, förklarar Caroline hur man "finpussar" sina instinkter och avmystifierar dina fysiska kroppsprocesser. Om du någonsin har undrat varför du går upp i vikt, behåller vätska, känner dig nervös, får huvudvärk, har ledstyvhet eller saknar energi - och vill veta vad du ska göra åt det - så är den här boken nyckeln till att ta reda på sanningen om din egen hälsoekvation.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

foto av Caroline SutherlandCaroline Sutherland är en internationellt erkänd medicinsk intuitiv, föreläsare, workshopledare och författare till mer än 15 år böcker och ljudprogram om hälsa, personlig utveckling och självkänsla.

Hon är grundaren av Sutherland Communications, som erbjuder medicinska intuitiva utbildningsprogram; intuitiva bedömningar av viktminskning, klimakteriet och allmänna hälsoproblem; konsultationstjänster och relaterade produkter för vuxna och barn. Besök Caroline online på www.carolinesutherland.com.

Fler böcker av denna författare
  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

man och hund framför gigantiska sequoiaträd i Kalifornien
The Art of Constant Wonder: Tack, livet, för denna dag
by Pierre Pradervand
En av livets största hemligheter är att veta hur man ständigt förundras över tillvaron och över...
Foto: Total solförmörkelse den 21 augusti 2017.
Horoskop: Vecka 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
ung pojke tittar genom kikare
Fem veckors kraft: fem veckor, fem månader, fem år
by Shelly Tygielski
Ibland måste vi släppa det som är för att ge plats åt det som kommer att bli. Självklart är själva idén med...
man äter snabbmat
Det handlar inte om maten: överätande, missbruk och känslor
by Jude Bijou
Tänk om jag berättade för dig att en ny diet som heter "Det handlar inte om maten" vinner popularitet och...
kvinna som dansar mitt på en tom motorväg med en stadssilhuett i bakgrunden
Att ha modet att vara sann mot oss själva
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Var och en av oss är en unik individ, och därför verkar det följa att var och en av oss har en...
Månförmörkelse genom färgade moln. Howard Cohen, 18 november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Veckan 22–28 november 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
en ung pojke som klättrar till toppen av en klippformation
En positiv väg framåt är möjlig även i de mörkaste tiderna
by Elliott Noble-Holt
Att hamna i hjulspår betyder inte att vi måste stanna där. Även när det kan verka som en oöverstiglig...
kvinna som bär en krona av blommor stirrar med en orubblig blick
Håll den orubbliga blicken! Mån- och solförmörkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denna andra och sista förmörkelsesäsong av 2021 började den 5 november och innehåller en månförmörkelse i...
Kraften att se rätt och ta fram den sanna godheten i livet
Kraften till höger ser och tar fram livets godhet
by Barbara Berger
Ett bra sätt att höja din energi, öka din kraft och förbättra ditt liv är att öva på vad jag ...
En mäktig missuppfattning utmanad av denna Virgo Månas ljus
En mäktig missuppfattning utmanad av denna Virgo Månas ljus
by Sarah Varcas
Livet, i all sin ofta hektiska förvirring, kan ibland kännas som en miljon enskilda tallrikar vi ...
Bryt kedjan från det förflutna genom att erövra någonting du fruktar
Bryt kedjan från det förflutna genom att erövra någonting du fruktar
by Nora Caron
Señora Labotta stirrade djupt in i Lucinas ögon. "Du är inte den enda själ som har lidit i kärlek ...

Utvald för InnerSelf Magazine

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.