InnerSelfs dagliga inspiration
Februari 15, 2024
Fokus för idag är:
Jag väljer att förstärka min känsla av anknytning till andra.
Dagens inspiration skrevs av Dave Smallen:
Att känna sig väl kopplad till andra bidrar till mental hälsa, mening med livet och till och med fysiskt välbefinnande. När ensamhet eller isolering blir kronisk lider mänskliga hjärnor och kroppar, vilket belastar en persons långsiktiga välbefinnande minst lika mycket som stora hälsorisker som fetma och luftföroreningar.
Anslutningsförsök kan kompliceras av två personers individuella uppfattningar och preferenser. Varje person har olika preferenser för sätt att ansluta som mer tillförlitligt hjälper dem att känna sig bundna. Vissa människor älskar att prata om sina känslor. Andra kanske bara öppnar upp med dem de litar djupt på, men älskar att få kontakt med mer genom humor.
Att få insikt i olika sätt att ansluta kan ge dig möjlighet att öva på nya sätt att engagera dig med andra. Det kan också hjälpa dig att helt enkelt vara uppmärksam på var dessa ögonblick redan finns i det dagliga livet: Att njuta av ögonblick när du känner dig nära andra – eller till och med bara återkalla sådana händelser – kan förstärka den känslan av anknytning.
FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
4 sätt att hitta ögonblick av kontakt med nära och kära och främlingar
Skrivet av Dave Smallen.
Läs hela artikeln här.
Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag av autentisk kontakt med andra (idag och varje dag)
Kommentar från Marie: Om du känner dig oälskad, eller försummad, är botemedlet vanligtvis att "öva det du söker". Älska mer, anslut mer, ägna mer uppmärksamhet åt andra... Detta kommer att öka dina känslor av anslutning när universum fungerar i ömsesidighet.
Vårt fokus för idag: Jag väljer att förstärka min känsla av anknytning till andra.
Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".
Om författaren
Dave Smallen, Samhällsfakulteten i psykologi, Metropolitan State University
* * *
RELATERAD BOKA: Osammanhängande
Disconnected: Rötterna till mänsklig grymhet och hur anslutning kan läka världen
av Steve Taylor PhD
Osammanhängande erbjuder en ny syn på den mänskliga naturen och en ny förståelse för mänskligt beteende och sociala problem. Anslutning är den mest väsentliga mänskliga egenskapen - den bestämmer vårt beteende och vår nivå av välbefinnande. Grymhet är resultatet av en känsla av frånkoppling, medan "godhet" härrör från anslutning.
Frånkopplade samhällen är patriarkala, hierarkiska och krigiska. Uppkopplade samhällen är jämlika, demokratiska och fredliga. Vi kan mäta både sociala framsteg och personlig utveckling i termer av hur långt vi går längs ett kontinuum av anknytning. Altruism och andlighet är upplevelser av vår grundläggande anknytning. Att återfå medvetenhet om vår koppling är det enda sättet på vilket vi kan leva i harmoni med oss själva, varandra och världen själv.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
