Bild av Gerd Altmann



Se videoversionen på Youtube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Februari 5, 2024

Fokus för idag är:

"Vad handlar den här känslan om och vad behöver jag göra med den?" 

Dagens inspiration skrevs av Stacee L. Reicherzer PhD: råg-hett-zer

Det känns bra att läka från skadliga meddelanden om att du är "mindre än". När detta händer stärker du rösten som säger: "Du är så mycket bättre än den här röran du fick." 

Du blir bättre på att känna igen dina gränser och får förmågan att säga "nej". Du slutar ignorera känslomässig smärta och frågar istället, "Vad handlar den här känslan om och vad behöver jag göra med den?" 

Rädslans regler börjar försvagas, lite i taget, och du inser att en förtryckande värld som skadar, förföljer och straffar inte tar ditt självvärde med sig.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Släpp den inre förtryckarens strypgrepp
     Skrivet av Stacee L. Reicherzer PhD.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag av att vara i kontakt med dina känslor (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: Känslor, precis som smärta i kroppen, är budskap. De försöker berätta något för oss och vi är de enda som verkligen kan komma åt meddelandet. När vi väl gör det kan vi läka från skada, besvikelse osv. 

Vårt fokus för idag:"Vad handlar den här känslan om och vad behöver jag göra med den?" 

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERAD BOKA: Handboken Healing Otherness

Handboken Healing Otherness: Övervinna trauman med identitetsbaserad mobbning och hitta makt i din skillnad
av Stacee L. Reicherzer PhD

Var du offer för mobbning i barndomen baserat på din identitet? Bär du dessa ärr till vuxen ålder i form av ångest, depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD), dysfunktionella relationer, missbruk eller självmordstankar? I så fall är du inte ensam. Vårt kulturella och politiska klimat har öppnat gamla sår för många människor som har känt sig "andra" vid olika punkter i sitt liv, och börja med mobbning i barndomen. Den här genombrottsboken kommer att vägleda dig när du lär dig att identifiera dina djupt rotade rädslor och hjälpa dig att läka de osynliga såren vid identitetsbaserad barndomsavstötning, mobbning och förringande.

Om du är redo att läka från det förflutna, hitta kraft i din skillnad och leva ett autentiskt liv fullt av självförtroende - den här handboken hjälper dig steg för steg.

För mer info och / eller för att beställa den här boken, klicka här.

Om författaren

Stacee Reicherzer, doktorsexamen, är en transgenderrådgivare, utbildare och talare i Chicago, Illinois för berättelserna om mobbade, glömda och förtryckta. San Antonio, TX, inföding fungerar som klinisk fakultet för rådgivning vid södra New Hampshire University, där hon fick den framstående fakultetsutmärkelsen 2018. Hon reser världen för att undervisa och engagera publiken kring olika ämnen av annorlunda, självsabotage och bedrägeri fenomen. Hon är författare till Handboken Healing Otherness (New Harbinger, april 2021).

Besök författarens webbplats på DrStacee.com/