Bild av Sofia Shultz 



Se videoversionen på Youtube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

29-30-31 december 2023

Fokus för idag och helgen är:

Hög självkänsla kommer att ha långsiktiga fördelar i mitt liv.

Dagens inspiration skrevs av Melissa Blouin:

Forskningsresultat visar att personer med hög självkänsla generellt sett har större framgång i skolan och på jobbet, bättre sociala relationer, förbättrad mental och fysisk hälsa och mindre asocialt beteende.

Dessa fördelar kvarstår från tonåren till vuxen ålder och upp till hög ålder. Hög självkänsla har långsiktiga psykologiska fördelar och skiljer sig från de negativa effekterna av narcissism.

Långsiktiga resultat bestäms av många psykologiska och sociala faktorer, så självkänsla är bara en del av pusslet som kan förklara varför människor klarar sig bättre eller sämre inom vissa livsområden. Ändå kan närvaron eller frånvaron av denna ena faktor ha stor inverkan under en livstid.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Hög självkänsla har stora fördelar som varar
     Skrivet av Melissa Blouin, University of California, Davis 
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag med god självkänsla (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: Jag växte upp i en ålder och en kultur där man uppmuntrades att vara ödmjuk. Även om ödmjukhet kan vara en bra egenskap, måste den baseras på solid självkänsla och självvärde. Annars kanske vi inte känner oss värdiga att skina vårt ljus på världen. 

Vårt fokus för idag och helgen: Hög självkänsla kommer att ha långsiktiga fördelar i mitt liv.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERAD BOKA: Du är inte en bedragare

Du är inte en bedragare: Att övervinna Imposter Syndrome: Lås upp din sanna potential så att du kan trivas i livet
av Coline Monsarrat

Känner du dig någonsin som en bedragare, fruktad att andra ska upptäcka att du inte är så kompetent eller förtjänt som de tror? Du är inte ensam. Imposter syndrom drabbar häpnadsväckande 70 % av människor någon gång i livet. Men tänk om du kunde bryta dig ur dess grepp och leva med självförtroende och autenticitet?

Delvis memoarer, delguider, denna transformativa bok avslöjar hur bedragares syndrom tyst infiltrerar olika områden i våra liv. Från att sabotera våra karriärer till att undergräva vårt välbefinnande, dess inverkan är långtgående och ofta underskattad. Coline Monsarrat dyker ner i vetenskapen bakom tillståndet och reder ut de psykologiska mekanismer som ger upphov till självtvivel, perfektionism, låg självkänsla och tendenser till att behaga människor. Coline erbjuder praktiska strategier som härrör från hennes personliga resa, och utrustar läsarna med verktygen för att bryta sig loss från impostersyndromets grepp. 

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här.  Finns även som ljudbok, inbunden och Kindle-utgåva.