Bild av PIRO från Pixabay



Se videoversionen på Youtube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

December 20, 2023

Fokus för idag är:

Jag utvecklar goda vanor och minskar "beslutströtthet"

Dagens inspiration skrevs av Yaniv Hanoch:

Beslut kan vara mentalt utmattande. Så ibland känns vardagliga val svåra eftersom du har beslutströtthet. William James, en av de största tänkarna på 19- och 20-talen, föreslog vanor som hjälper oss att hantera dessa komplexiteter. Vanor tar bort behovet av att tänka.

Att investera din tid i att bygga upp vanor kan hindra dig från att grubbla över vardagliga beslut. Att tänka för mycket – till exempel om man ska träna idag eller inte – kan vara stressande och frustrera avsikten att göra det. Du måste bestämma hur du ska investera dina resurser (oavsett om de är kognitiva, känslomässiga eller fysiska). Att investera dem i att tänka på träning kan förbruka den energi du behövde för att träna.

När det gäller våra dagliga beslut kan en minskning av antalet alternativ hjälpa till att underlätta processen. Det handlar om att acceptera att du har begränsad "beslutsfattande juice" och att vara medveten om hur du använder den. Att minska valmöjligheter och utveckla goda vanor kan hjälpa oss att möta våra dagliga beslut.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Varför känns små val stressande?
     Skrivet av Yaniv Hanoch, University of Southampton.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag med goda vanor (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: När vi fastnar i huvudet... ska jag göra det, eller det, eller det eller det... kan vi bli utmattade. Ett sätt att gå förbi den förvirringen är att lita på dig själv, lita på din intuition och följa din inre vägledning.

Vårt fokus för idag: Jag utvecklar goda vanor och minskar "beslutströtthet".

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERAD BOKA: Kraften i oändlighetssymbolen

Kraften i oändlighetssymbolen: Arbeta med Lemniscate för ultimat harmoni och balans
av Barbara Heider-Rauter

I denna tillgängliga hands-on guide utforskar Barbara Heider-Rauter den andliga världen av oändlighetssymbolen på ett personligt och praktiskt sätt, så att vi alla kan dra nytta av dess positiva påverkan på balans och harmoni i oss själva, våra relationer och bredare värld. Hon beskriver enkla övningar för att återansluta de två halvorna i hjärnan, den analytiska och den emotionella, och hon lär sig hur man använder enkel visualisering, fysiska övningar och riktad ritning av symbolen för att uppnå praktiska resultat i våra dagliga liv. Vackert illustrerad i fullfärg.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback bok (på engelska) eller köpa Kindle edition (på engelska).

Om författaren

Yaniv Hanoch är professor i beslutsvetenskap vid University of Southampton.