Bild av octavio lopez galindo
Se videoversionen på YouTube.
Berättat av Marie T. Russell.
InnerSelfs dagliga inspiration
September 1-2-3, 2023
Fokus för idag är:
Jag berättar sanningen för mig själv om hur jag känner.
Dagens inspiration skrevs av Barbara Berger:
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning. Du kan skriva om en specifik incident eller upplevelse som du har haft, antingen något nyligen eller något som hände i det avlägsna förflutna. Det spelar ingen roll. Gör det här för din egen skull. Gör bara detta för att berätta din egen sanning. Du behöver inte visa detta för någon. Det här är bara för dig.
Du kan skriva om ett uppbrott i ett förhållande eller om ett gräl eller en situation på jobbet eller om något missförstånd med en familjemedlem. Försök att välja något väldigt konkret och specifikt och skriv om vad som hände och hur du upplevde den här situationen och den här personen.
Att skriva ner dessa saker är mycket mer avslöjande och befriande än vi ofta tror att det kommer att vara. Det viktiga är att släppa taget – försök inte vara lugn eller censurera dig själv eller tro att du måste motivera allt du tänker och känner. Skriv bara ner vad du verkligen känner och se vad som händer. Och kom ihåg: om du berättar sanningen till dig själv om hur du känner, betyder det inte att du måste agera på det.
FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
Skriven av Barbara Berger.
Läs hela artikeln här.
Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag att berätta sanningen för dig själv om hur du känner (idag och varje dag).
Kommentar från Marie: När vi befinner oss "på humör" utan anledning, eller äter utan anledning, är det vanligtvis så att något gör oss upprörda och att vi inte är ärliga mot oss själva. För att komma tillbaka i balans och i fred med oss själva måste vi erkänna vad vi känner.
Vårt fokus för idag: Jag berättar sanningen för mig själv om hur jag känner.
Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
RELATERAD BOKA: Hitta och följ din inre kompass
Hitta och följ din inre kompass: Instant Guidance i en ålder av informationsöverbelastning
av Barbara Berger.
I en tid när vi bombarderas från morgon till kväll med information från alla håll om vad som är bäst och vad vi bör och inte bör göra för att leva lyckliga liv, hur kan vi navigera genom detta enorma hav av information och veta vad som är bäst för oss i någon given situation?
I den här boken kartlägger Barbara Berger vad den inre kompassen är och hur vi kan läsa dess signaler. Hur använder vi den inre kompassen i vårt dagliga liv, på jobbet och i våra relationer? Vad saboterar vår förmåga att lyssna på och följa den inre kompassen? Vad gör vi när den inre kompassen pekar oss i en riktning som vi tror att andra människor kommer att ogilla? Hitta och följ din inre kompass och upplev mer flöde och glädje i ditt liv.
Klicka för mer info eller för att beställa denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Hennes senaste bok, "Healthy Models for Relationships - The Basic Principles Behind Good Relationships" kommer att släppas i slutet av 2022.
Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).
För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com
