Se videoversionen på YouTube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Juli 3, 2023

Fokus för idag är:

Jag söker efter nya upplevelser, nya uppfattningar och nya äventyr.

Dagens inspiration skrevs av Karen Pine & Ben [C] Fletcher:

Vi vet att om hjärnan skulle lämna sina egna enheter skulle du uppträda på de sätt du alltid har gjort. Det glider in i missbruk alltför lätt. Men ibland måste vi avleda det från sina vanliga sätt. Och du vet aldrig, du kan hitta nya lösningar på problem som inte har dykt upp på din mentalradar innan.

Det finns inget bättre för hjärnan än att bombardera det med saker som det aldrig har stött på tidigare. Nya sevärdheter, nya ljud, nya dofter, nya handlingar och nya uppfattningar. Eftersom det bara är när hjärnan konfronteras med saker som den aldrig har stött på innan börjar det att omorganisera sig själv. Potentiellt att lägga ner nya vägar. De som ersätter de gamla.

Ibland är det bra för oss att göra vad som inte kommer naturligt. Hur många spännande, djärva eller ovanliga äventyr har du haft under det senaste året? Hur många kommer du att ha i det kommande året? Lösningen är att söka efter miljöer där du inte har någon erfarenhet. När gjorde dig gör senast det?

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Gör något annorlunda: Hur bryter vanor och rutiner
     Skrivet av Karen Pine & Ben [C] Fletcher.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag söker nya upplevelser, nya uppfattningar och nya äventyr (idag och varje dag).

Kommentar från Marie: Dagens inspiration fick mig att tänka på det här citatet: "Ett fartyg är säkert i hamn, men det är inte vad fartyg är till för." Och detsamma gäller för oss. Är vi på jorden för att spela det säkert? Jag skulle tro att vi är här för att uppleva livet i dess många former och former. Och när du sträcker ut dina bekvämlighetszoner för att prova nya saker som kan utmana dig, bekräfta "Jag är säker!" Detta hjälper till att hålla stressen och rädslan borta. Ge järnet! Lev, älska och skratta.

Vårt fokus för idag: Jag söker efter nya upplevelser, nya uppfattningar och nya äventyr. 

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

RELATERAD BOKA: Kärlek Rökning

Kärlek Rökning: Gör något annat
av Karen Pine och Ben Fletcher.

Kärlek Rökning använder vetenskapligt beprövade psykologiska tekniker för att träna din hjärna för att förutse olika belöningar byta gamla vanor för nya, vitaliserande och lära dig nya sätt att lindra stress och få mer glädje ur dina dagar. Att sluta röka behöver inte vara en mardröm. Glöm viljestyrka och tillbakadragande - sex veckor ÄLSKAR INTE RÖKNING programmet hjälper dig att sluta för gott och ger dig också verktygen för att återkräva din passion för livet.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Om författarna

Karen Pine och Ben Fletcher är båda professorer av psykologi vid University of Hertfordshire i Storbritannien, och är kända experter på modifieringen av beteenden. Deras Gör något annorlunda tekniken har haft stor framgång i att hjälpa människor att gå ner i vikt, tackla stress och förbättra hälsa och välbefinnande.

Besök www.lovenotsmoking.com, där du kan gå med i Karen och Bens Facebook-grupp för support, råd och idéer. Och när du är ute och om, kommer appen Love Not Smoking att ge dig omedelbar inspiration, metoder för att kämpa för begär och till och med något att uppta dina knäppta fingrar!