Foto: Marius Brede

"När människor är redo att de ändras. De gör det aldrig förrän då, och ibland dör de innan de kommer runt till det. Du kan inte få dem att förändras om de inte vill, precis som när de vill, kan du inte stoppa dem. " - Andy Warhol

Vad behöver förändras? Wow! Det är en laddad fråga. Eller kanske inte laddad så mycket som omfattande!

Om vi ​​skulle börja med en lista över vad som behöver förändras, kan det gå för alltid. Eller åtminstone min lista kunde. Jag har en tendens (som vissa uppskattar och vissa avsky) att alltid vilja förbättra saker. Jag ser sällan en sak om jag slutar tänka på det, att jag inte kan komma på något sätt det skulle kunna förbättras.

Vissa ser det som kritik, jag ser det som konstruktivt. (Ja, jag vet, det kallas konstruktivt kritik. Jag förstår.)

För att ändra eller inte ändra? Det är inte frågan!

Allt är alltid i ett tillstånd av förändring. (Fråga den grekiska filosofen som sagt sagt: "Allt förändras och ingenting står stilla.") Naturligtvis vet vi att detta är sant när vi tittar på naturen. Allt som lever är ständigt förändras. Och det gäller även människor.

Och eftersom allt ändras ... blir det antingen bättre eller sämre. Det finns inget annat val ... upp eller ner ... Tillväxt eller förfall. Ingenting är stillastående. Det förbättras eller sönderdelas antingen. Så då får vi bestämma ... vilket sätt vill vi förändra? På "värre" eller "bättre" sätt? Personligen väljer jag att bli bättre, och jag föreställer mig att du är med mig på den här.

Välja till ålder ... eller inte!

Det underbara är att vi alltid har ett val, även när det gäller åldrande! Nu finns det ett laddat ämne! De flesta accepterar helt enkelt att när de blir ålder blir de värre. Men om vi tittar på vintagemodellbilar ser vi att det inte alltid är fallet. Tänk bara på de gamla Modell-T bilarna som omsorgsfullt tagits hand om av sina ägare och som stoltserar paradedas med andra antikviteter vid speciella tillfällen. De ser helt nya ut, och de kör perfekt, kanske ännu bättre än när de gjordes.

Självklart om du har en gammal bil som du aldrig har tagit hand om, kommer den att roa och dess delar kommer att bryta ner en efter en tills det till slut dör ". Och är vi inte samma? Vår kropp är fordonet för vår ande, för vår energi ... Vår kropp har många delar, många funktioner, och det behöver vissa näringsämnen samt massor av anbudsgivande vård för att hålla det i gott skick.

Men när vi matar döda och kemiskt laddade bearbetade livsmedel, och när vi ständigt matar de negativa tankarna får vi samma resultat som när vi lägger dålig gas i vår bil. Det sputterar, motorn knackar, det fungerar inte så som det är utformat för att fungera.

Jag nekar personligen att åldras! Ja, du hörde mig! Jag vägrar att bli som många jag ser omkring mig (välsigna deras hjärta). Jag vägrar att acceptera att en nedbrytande kropp och förnedrande hälsa är det enda sättet att gå. Jag väljer istället att välja som förebilder män och kvinnor som fortfarande gör yoga i sina 90s, som fortfarande cyklar i sina 90s, som fortfarande dansar och älskar i sina 90s ... och kanske till och med deras 100s.

Men självklart för att uppnå det målet måste jag ändra vissa saker i mitt beteende. Faktum är att jag först måste ändra min inställning och mina tankar, sedan mitt beteende.

Vad måste förändras?

Så vad måste förändras för mig (och du också om du vill komma med på den resan) för att förbli hälsosam och aktiv i våra 90s (eller mer)? Tja, hållbarhet och ryggradsmöjlighet är en sak som jag alltid har varit medveten om. Jag minns när tonåring såg min mormor krympa varje gång jag såg henne ... Jag blev också högre, antar jag, vilket gör henne verkar kortare, men det imponerade dock på mig att det var nödvändigt att hålla ryggen rak så att jag inte slutade upp med en böjd ryggrad som hon gjorde.

Vad måste förändras? Jag måste se till att jag inte faller i en stillasittande livsstil. Sitter runt hela dagen på datorn, framför en skärm som tittar på "funnierna" eller filmerna. Rörelse är väsentlig. Om du lämnar någon utrustning som inte används under en längre tid börjar den försämras. Batteriet dör, delarna rostar på plats. Det är detsamma med oss. Om vi ​​inte är aktiva börjar batteriet vara lågt på energi och våra delar börjar bryta ner och vi får veta att våra delar behöver bytas ut (knäbyte någon?).

Jag brukade också tro att mat var det viktigaste kravet att förlänga livslängden. Medan det verkligen är viktigt tror jag att vår inställning är av ännu större betydelse. Om vi ​​har en inställning till den dagliga glada förväntan tror jag att vi lever längre än om vi har en sourpuss-inställning. (Och om inte, väl, åtminstone vårt liv blir roligare.)

Att ha en mening med syfte

Vad behöver du ändra? Jag tycker att det är viktigt att ha en känsla av syfte, en känsla av att vi bidrar till det hela. Om du inte har det i ditt dagliga jobb, kanske du har det hemma med din familj. Eller kanske har du grupper som du tillhör, eller volontär med, som ger dig en känsla av syfte, en känsla av att göra en skillnad i världen eller i någons liv. Det är viktigt. Om du bara snurrar dina hjul på plats, kommer du inte ha en motivation att vilja vara här, på Planet Earth, mycket längre. Och om du inte har någon känsla av syfte, ingen anledning att vara här, då kan du bestämma (medvetet eller inte) att kolla in tidigare än du verkligen behöver.

Och såklart kan listan fortsätta och fortsätta ... Så många saker behöver förändras eller förbättras eller harmoniseras i vårt eget var och på vår planet. Var och en av oss har en roll att spela i livets framtid som vi känner till det. Om vi ​​börjar ställa in i vårt hjärta och göra vad som känns älskande (i stället för det som känns säkert) kommer vi att vara på väg att hjälpa förändringar hända.

Kanske kan vi inspireras av dessa texter i låten "Anledningen"Genom Hoobastank:

Jag har hittat en anledning till mig
För att ändra den jag brukade vara
En anledning att starta om på nytt
och anledningen är du

Jag har hittat en anledning att visa
En sida av mig visste du inte
En anledning till allt jag gör
Och anledningen är du

Vare sig "du" är vår egen egen, våra kära eller vår vackra Planet.

Alla för en och en för alla...

Artikel Inspiration

Förfrågningskort: 48-kortdäck, guidebok och stativ
av Jim Hayes (artist) och Sylvia Nibley (författare).

Däcket som frågar dig frågorna ... eftersom svaren är inuti dig. En ny typ av meditationsverktyg. Ett härligt spel att engagera familj, vänner och kunder på nya sätt.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa detta kortkort.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com