{vembed Y=zVxF53apr0Q}
-------------------------------------------------- ------------------------
Marie T. Russells dagliga inspiration
Fokus för idag är: Jag slappnar av, släpper och låt mig tänka tömma sig för negativa känslor.
Vetenskapen har upptäckt att hjärnan, när vi oroar oss, bor på ilska, svartsjuka, hat och andra negativa känslor, förbrukar 80% av kroppens energi. Det ger oss bara 20% att navigera i vårt liv.
Inte konstigt att många av oss hamnar trötta och tömda i slutet av dagen. Vi arbetar med endast 20% av vår kraft. Tänk dig att om din bil bara hade 20% av dess hästkrafter, skulle den inte fungera särskilt bra, om inte alls.
Ju mer vi kan tömma hjärnan genom meditation eller andra metoder, desto mer kan vi slappna av, släppa och tömma sinnet för stress och oro. Detta ger oss extra energi för kreativitet och fritid.
Inspirerad av InnerSelf.com-artikeln:
Att stoppa apa sinnen och hitta lugn och inre fred
Skriven av Mantak Chia
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
