Hur social isolering kopplas till högre nivåer av inflammation

Hur social isolering kopplas till högre nivåer av inflammation Darren Whittingham / Shutterstock

Att vara ensam eller socialt isolerad kan påverka ditt välbefinnande negativt. Det finns till och med forskning som visar att det ökar risken för sjukdomar som t.ex. kardiovaskulär sjukdom, demens och depression.

Vissa forskare föreslår att ensamhet och social isolering leder till sämre hälsa eftersom de öka inflammation. Inflammation är när din kropp säger ditt immunsystem att producera kemikalier för att bekämpa infektion eller skada. Det kan också uppstå när du upplever psykologisk eller social stress.

Lokal inflammation på kort sikt - till exempel när du av misstag klipper fingret - kan vara till hjälp, men att ha något högt långvarig inflammation är i samband med dålig hälsa. Forskare föreslår att ensamhet och social isolering är det kopplad till denna förhöjda långsiktiga inflammation.

I vår senaste studien, vi ville se om ensamhet (det subjektiva tillståndet att känna ensam) och social isolering (det objektiva tillståndet att vara ensam) är kopplat till långvarig inflammation. För att göra detta sökte vi efter alla publicerade studier som tittade på ensamhet med inflammation eller social isolering med inflammation. Vi hittade 14 studier som undersökte ensamhet och 16 som undersökte social isolering.

Vår analys avslöjade att människor som är mer socialt isolerade har högre nivåer av två inflammatoriska kemikalier: C-reaktivt protein och fibrinogen. C-reaktivt protein används ofta som en indikator på inflammation och höga nivåer är förknippade med dålig hälsa. fibrinogen ökar blodproppar och är högre när människor har en skada eller trauma. När människor har långsiktigt ökade nivåer av dessa inflammatoriska markörer kan det leda till en ökad risk för sämre hälsa över tid.

Hur social isolering kopplas till högre nivåer av inflammation C-reaktivt protein tillverkas i levern. Det stiger när det finns inflammation i kroppen. Jarun Ontakrai / Shutterstock

Ett utvecklat svar?

Social isolering kan kopplas till högre nivåer av inflammation av flera skäl. Det kan vara det social isolering leder till inflammation. Vi har utvecklats till att vara en social art, så att socialt isolerat kan vara en källa till stress. Och stress har en direkt effekt på immunsystemet.


Få det senaste från InnerSelf


Det är också möjligt att vi utvecklats för att aktivera vårt immunsvar när vi är isolerade. Detta beror på att när vi ensamma skulle kunna ha en större risk att bli skadade. Vårt immunsystem kan ha lärt sig att slå på sig själv för att förbereda sig för denna större risk.

Det är också möjligt att inflammation leder till social isolering. Människor som är sjuka och har högre nivåer av inflammation kan känna att de inte vill vara i närheten av andra människor. Det kan bero på att vi har utvecklats för att vilja isolera oss så att vi inte smittar andra människor.

Människor som har många fysiska sjukdomar har också högre nivåer av inflammation. De människor som har massor av fysiska sjukdomar är ibland inte lika klara att komma runt och kan bli socialt isolerade på grund av detta.

Beviset som kopplade ensamhet med inflammation var mindre övertygande. Vi hittade bevis på att ensamhet var kopplad till en inflammatorisk kemikalie som kallas interleukin-6. Men detta var inte ett konstant fynd och baserades bara på två studier. Detta antyder att det inte kan vara en direkt effekt av ensamhet på inflammation. Istället kan ensamhet förändra hur vår kropp svarar på stress. Det finns forskning som visar att ensamma människor är mer sannolikt att ha ett förbättrat inflammatoriskt svar på stress.

Större bild

Vår studie ger några bevis på en koppling mellan social isolering och inflammation. Men vi tror att kopplingen mellan ensamhet och social isolering med dålig hälsa är mycket mer komplex än inflammation.

För att bäst förstå hur ensamhet och social isolering påverkar hälsan måste vi undersöka en rad biologiska, psykologiska och sociala riskfaktorer, såsom blodtryck, mental hälsa, inkomst och socialt stöd, eftersom de alla är associerad med ökad inflammation.

För att bäst förstå hur ensamhet och social isolering påverkar hälsan kan vi behöva tänka på en större bild bortom inflammation. Denna studie ger oss ett användbart första steg för att förstå en del av denna större bild.Avlyssningen

Om författaren

Kimberley Smith, lektor i hälspsykologi, University of Surrey

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Att låta Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Uppdaterad 4-26) Jag har inte kunnat skriva rätt på det jag är villig att publicera den senaste månaden. Du ser att jag är rasande. Jag vill bara slå ut.
Pluto Service-tillkännagivande
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(uppdaterad 4/15/2020) Nu när alla har tid att vara kreativa finns det inget som säger vad du kommer att hitta för att underhålla ditt inre jag.
Den ljusa sidan av psykoanalysen av påskharen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hos InnerSelf uppmuntrar vi introspektion, var därför glada att se att även påskharen hade sökt hjälp för att förstå hans (hennes?) Vanor och tvång.
Marianne Williamson reflekterar över Coronavirus-pandemin
by Marie T. Russell, InnerSelf
Reflexioner av Marianne Williamson om den aktuella coronaviruspandemin den 31 mars 2020.
Carole King - Så långt bort Adaptation 2020
by Marie T. Russell, InnerSelf
Carole King, älskade sångare och låtskrivare publicerade en kort video online nyligen, en anpassning av hennes låt So Far Away.