En skilsmässa, separation eller, i allmänhet, förlust av ett viktigt förhållande är en smärtsam upplevelse. Sådan smärta kan på allvar minska vår fred och lycka. Vi kan dock använda detta inre obehag för vår andliga fördel.
Även om vi måste göra alla möjliga steg för att läka våra relationer, om och när ett förhållande bryts ner finns det fortfarande mycket vi kan lära oss.
Om vi tänker skilja är det många lektioner vi behöver undersöka innan vi kan dra slutsatsen att vi måste skilja från någon. Men om den andra lämnar oss eller den här separationen redan har hänt kan vi dra nytta av följande:
1. Vår första lektion är att undersöka vårt beteende för att se hur vi kan ha bidragit till problemet. Bara på detta sätt kan vi skapa en ny hälsosam relation om vi valde att.
I samband med detta kanske vi vill undersöka följande:
Vi kan ha kritiserat, klagat, avvisat eller på annat sätt orsakat det andra att känna sig oacceptabelt.
Vi kan ha sökt ständig bekräftelse på sätt som kan ha varit tröttsamt för den andra.
Våra rädslor kan ha orsakat oss att vara över känsliga och irriterande.
Kanske spelade vi spel av makt, vem har rätt eller som är mer framgångsrik.
Vi kan ha spelat roller som barnet, föräldern, frälsaren, den heliga, rebellen, läraren eller någon annan roll som kan ha påverkat det andra beteendet.
Vi kan ha skuldkänslor som gjorde oss utsatta för andras ord eller beteende.
Kanske har vi inte klart och effektivt kommunicerat våra behov som vuxen och undertryckte oss själva eller klagat, kritiserat eller hotat.
Vi kanske har projicerat på den andra vår barndom eller andra erfarenheter.
Den andra kan ha reflekterat tillbaka till oss vår brist på självkänsla eller självrespekt.
Vi kan ha bilagor som kom mellan oss.
Vi kan ha inre konflikter, som reflekterade tillbaka till oss från den andra.
2. Vi kan behöva lära oss att älska den andra trots hans eller hennes beteende, oavsett om vi stannar hos den personen eller ej.
3. Vi kan upptäcka att vi kan leva utan den här personen och att lycka, säkerhet och kärlek är interna stater som alltid finns inom oss, om vi bara tillåter oss att uppleva dem.
4. Vi kan använda denna möjlighet att utveckla större inre styrka för att känna sig trygg och kunna möta vad som helst som kommer till oss i livets spel.
5. De flesta av oss kommer att behöva ändra vår självbild. Vi behöver nu lära oss att acceptera, älska och respektera oss mer, så att vi inte skapar samma problem i vårt nästa förhållande eller i livet i allmänhet.
6. Genom att rikta våra energier i en andlig riktning och utveckla ett förhållande till Gud - det universella väsen - är vi inte längre så känsliga eller så beroende av andra för våra känslor av säkerhet och självförmåga.
Våra lektioner kan delas in i fem kategorier:
1. Vi kan behöva lära oss att kommunicera mer effektivt, självständigt och kärleksfullt.
2. Kanske måste vi släppa några bilagor, som ökar våra konflikter med andra och minskar vår lycka.
3. Undersök våra beteenden som kan vara irriterande den andra.
4. Frigör oss från undermedvetna program som begränsar vår självkänsla och förmåga att attrahera de beteenden vi förtjänar.
5. Utveckla inre känslor av säkerhet, självvärde och frihet.
När vår lycka, säkerhet och kärlek har blivit internaliserade kan vi uppleva ovillkorlig kärlek.
Denna artikel kondenserades från:
Lyckans psykologi
av Robert Najemy.
Reprinted med tillstånd av författaren. ©. Roberts skrifter kan ses på www.HolisticHarmony.com.
Info./Order denna bok
Om författaren
Robert Elias Najemy är författare till 18-böcker som publiceras på grekiska som har sålt över 95,000-kopior. Han är grundare och chef för Center for Harmonious Living i Aten, Grekland. Du kan komma åt över 600-artiklar och en Life Clarification Process på författarens webbplats www.HolisticHarmony.com
