Föreställ dig närvaron av en stor värme som känns helt vårdande, bra och fredlig. Se den som den vackraste färgen eller färgerna som du kan tänka dig. Känn det som att ha textur eller känsla av något otroligt mjukt, som en favorit filt eller klädesplagg, en babys hud eller päls av ett djur.
Ogräset fortsätter att föröka sig i vår trädgård, vilket är vårt sinne styrd av rädsla. Riva ut dem och ring dem på namn. De sjukdomar, avslag, förtal, orättvisor, ensamhet, alla "jag borde ha" och "jag gjorde inte". I stället för rädslan av fula ogräs, plantera nu Rosor av Hopp, Kärlek ...
Hopp är en förväntan, inte alltid med absolut säkerhet, men med tillförsikt och försäkran om att något kan eller kommer att hända. Hopp är en önskan åtföljd av en tro på uppfyllelse. Hopp är en kraft som uppmanar oss att stimulera oss att fortsätta. Det är en kraftfull kraft som vi ...
- By Deborah Lamb
Jag inser att hela universum ligger vid mina fingertoppar, liksom min vilja att manifestera vad som behövs i min verklighet. Varje upplevelse av livet är Gud som lär mig. När jag ser det här rena medvetenheten känner jag den rena energin i hela min kropp. Från min andas rytm känner jag ett lugnt tillstånd av förnimmelse - en med Gud.
Problem begränsar inte din överlevnad eller lycka. De är helt enkelt utmaningar som ger dig möjligheter att göra val och växa. När du blir alltmer öppen för dig själv brinner lycka upp från djupt inuti dig. Känn det. Kom ihåg en glad känsla från det förflutna, eller föreställ dig en nu. Om du vill, knyta den till en scen eller bild. Känn känslan. Var i mitten av den. Låt glädjen av den känslan fylla dig full och överflöd bortom dig, fyller rummet.
Uttrycket "din vilja görs" i Herrens bön är ett uttalande om avgång för många, nedkallandet av en makt att göra något som kanske inte är vad vi hade i åtanke. Det är som om vi säger: "Eftersom jag inte kan ha vad jag vill ha i livet, antar jag att jag måste lösa ...
- By Doriel Hall
Meditation fungerar. Miljontals lärda och kärleksfulla människor har övat det genom åren, för att det rensar sinnet och öppnar hjärtat. Nuvarande intresse för meditation har inspirerat många moderna lärare att förenkla de gamla teknikerna ...
- By Ernest Wood
Avkoppling och muskelbalans är nödvändiga för koncentrations- och meditationssätten så att (1) kroppen inte får skadas av mentala ansträngningar och (2) kan det mentala arbetet inte bli bortskämd av kroppsligt obehag. För det tredje måste vi komma ihåg att kroppsliga attityder är associerade med känslomål, som att ligga i sömn och ...
Med meditation bygger på principen att ett visst sätt av andning framkallar en viss sinnesstämning och vice versa. Andan och andningsrelationen har blivit känd för århundraden av många kulturer och religiösa traditioner. Liksom andra former av meditation påverkar den djupa buken andning som framkallas av medmeditation ...
- By Steve Rother
Ta en stund och hitta själva din energins centrum. Låt ditt fokus mjukna som du blir en med din omgivning för de närmaste ögonblicken när vi reser tillsammans. Be tillåtelse att ansluta sig till jorden och att hon ska vara en del av din cirkel just nu. Andas djupt och känna energi skiftet i rummet ...
- By Carol Bowman
Jenny var ivrig att prata med mig om sin femåriga brorson, som hon började tro på var hennes farfar reinkarnation. Hon hade inte visat att det var möjligt för ett barn att vara reinkarnation av en familjemedlem. Nu började Dylans konstiga beteende vara meningsfullt för henne.
Kunde någon av oss titta på Peter Pan som kämpar med sin skugga - att hitta sin skugga, hålla sin skugga och slutligen att "binda" sin skugga mot honom - har vetat att skuggan bär kraftfulla psykologiska konsekvenser? Vi kanske har märkt att Peter verkade annorlunda när hans skugga var fast kopplad. Han var fortfarande underbar och charmig men lite dämpad och inte riktigt så självcentrerad och oansvarig. Lite mer ... vågar vi säga, vuxna? Som Peter Pan kan berätta för oss är skuggan ...
- By John Payne
av John Payne. Tiden har kommit för att du ska inse att du alltid är i säkerhet. Anledningen till att du är rädd för sådana saker är att du ännu inte tror att du är skaparen av din egen erfarenhet. Som vi har sagt många, många gånger tidigare, det som du uppmärksammar på är det som du ritar för dig själv ...
För tidens tidar har profeter, seare, religioner och heliga böcker förutsagt en ålder som kom när himlen skulle manifestera på jorden, en ålder där mänskligheten skulle utveckla latenta krafter inom och återförenas med vår egen gudomlighet, en ålder när omvandlingen skulle förekommer på en atomisk, cellulär nivå och ...
En av de mest häpnadsväckande utvecklingen i slutet av 1900-talet har uppstått inom varje stor religiös tradition av en militant fromhet som i allmänhet kallas "fundamentalism". Dess manifestationer är ibland chockerande. Fundamentalister har gunnit ner tillbedjanare i en moské, har dödat läkare och sjuksköterskor som arbetar i abortkliniker, har skott sina presidenter och har även vunnit en kraftfull regering. Det är bara en liten minoritet ...
- By Del Kyger
av Del Kyger. Sedan barndomen har Mildred "Billie" Steves känt Guds kärleksfulla närvaro. Så när Billie började ta emot meddelanden från Gud efter hennes morgonmeditationer, var hon ganska lugn och såg inte händelserna som vanliga ...
Och på åttonde dagen skapade människan Gud. Vem annan än mannen skulle bara skänka bara tre bokstäver i alfabetet till makten bakom universum? Tre bokstäver bär inte mycket vikt i ljuset av en Gud som tillskrivs att skapa en värld, rädda sitt folk och ge ett evigt liv. Många skulle lova att säga att Gud i själva verket inte är det namn de skulle använda alls för att skildra sin egen uppfattning om ett högre väsen. Naturen, den stora anden, Allah, Buddha, Gudinna, Jesus Kristus, ingen Kristus, jorden, så många namn ...
Liksom många människor på sin andliga väg var det en tid innan min andliga guide avslöjade hans namn till mig. Jag måste erkänna att jag tyckte det var ganska nyfiken när han sa att han heter Joe. Jag frågade om han var en änglalös varelse, eller kanske en helgon, men han sa att jag bara kunde adressera honom som Joe. Att vara en icke-nonsens, jordnära sorts en person själv, motiverade jag att det var den typ av guide jag skulle locka. Som du kanske har märkt, tenderar många metafysiska människor att fråga varandra ...
Jag har hört folk säga att de lärde sig sanningen om hälsa och helhet genom att vara sjuk, verkligheten av överflöd genom att lida brist, skönheten i harmoniska relationer genom att förstå förståndets orubbliga stygghet. Om det är spelplanen som de valt, bra men det påminner dig inte om det gamla skämt om någon som slog sig på huvudet med en hammare så det skulle kännas bra när han stannade? Många av oss...
En paradox är ett uttalande som verkar säga motsatta saker: "Hon var stark på grund av hennes svaghet." Livet är full av paradoxer. Ibland när jag frågas vad min teologiska position är, kallar jag ofta och paradoxalt mig själv en trogen agnostiker. Jag säger det ganska seriöst, även om jag tycker om den bedrövelse som det ibland producerar. Agnostiken vet inte om Gud finns ...
av Marie T. Russell. Sommaren har gått ... och Vinter kommer anländer ... men våren kommer tillbaka. Årstiderna går i naturen, som i våra egna liv. Vintern av tvivel och rädsla går bort som vi blir medvetna om att det inte finns någon att skylla på för de mörka tiderna vi gick igenom - inte ens vi själva. Dessa är helt enkelt livets processer, de förändrade årstiderna som det var.
- By Osho
Zen är en typ av uneducation. Zen är en typ av avläsning. Det lär dig hur du släpper det du har lärt dig, hur du blir unskillful igen, hur man blir ett barn igen, hur man börjar utan att tänka på det, hur man ska vara här utan något sinne.
Du kan använda slumpmässiga ljud (till exempel sirener, grannens gräsklippare, etc.) som påminnelser att återgå till nuvarande ögonblick. Denna teknik uppmuntrar oss att överträffa vårt humör.