- By Nick Inman
Det pågår en process inuti mig hela tiden som jag inte gillar att prata om, men som måste nämnas för att det ska bli färdig. Det här är min smärtidentitet: det lidande mönstret som markerar mig från alla andra så definitivt som mina fingeravtryck ...
Kan du tänka dig att vara så desperat för mat som du skulle äta själv för att överleva? Våra celler gör just detta. När celler saknar energi och näringsämnen från sin yttre miljö ser de internt ut, packar upp och konsumerar sina egna komponenter för att överleva tills en energikälla blir tillgänglig ...
I dag är dagen du kan lindra ditt larm om plötsliga minne luckor och tyst din rädsla för att du är på demensens kusp. Förändringar i minne och koncentration vid midlife är mycket vanliga, men du behöver inte leva med dem. Du kan förbättra din ...
Innan jag fick nykter, bara blyg av min tjugofjärde födelsedag, det sista jag kände var frihet och lycka att löftena tala om. Jag var sjuk: inte bara fysiskt sjuka från mängden kemikalier i mitt system, men själs sjuka, helt berövad en känsla av ...
Den rådande industriella ålder tanke på den mänskliga kroppen som en maskin vars delar ibland bryta ner, som kräver reparationer endast till den del utan hänsyn till hela människan och källorna till problem, är en hälso modell som alltmer kommer att ersättas av en mer enhetlig teori för vad en människa verkligen är.
Vår förståelse av fetter - inklusive vilka som verkligen är bra för oss - utvecklas. Vi vet till exempel att rött kött och köttprodukter, kakor och kex, som är rika källor till mättade fettsyror, är förknippade med ett ökat antal kardiovaskulära dödsfall.
I slutet av dagen bidrar mindre smärta, ångest och illamående, bättre sömn och mer energi till livskvalitet. Det är vad människor med cancer söker. Forskare mäter denna variabel vanligen med ett skriftligt frågeformulär och ibland en muntlig intervju ...
Det finns inget mystiskt eller till och med särskilt smart eller skickligt att göra helande formuleringar från växter. Intimiderad av läkemedelseliten anser vi att det inte är nödvändigt att medicin ska göras av en doktorand. bär en vit lab coat. Inte så! Om du kan göra en kopp te eller laga en enkel måltid ...
Vissa överviktiga människor kan kunna förbli metaboliskt friska trots deras storlek eftersom deras kroppar producerar låga halter av en viss molekyl. Höga halter av molekylen, som kallas hemeoxygenas-1 eller HO-1, är kopplade till metaboliska sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar, liksom högt blodtryck, blodsocker och kolesterol ...
"Det trodde att en minskning av konsumtionen skulle leda till en minskning av kalorierna och en efterföljande minskning av förekomsten av fetma, eftersom fett är den mest" kalori-täta "av makronäringsämnena, säger han. Men vändning till kolhydrater som socker och majssirap har lett till en parallell ökning av diabetes och fetma i USA.
De flesta amerikanska vuxna säger att de tror på Gud och att deras religiösa övertygelser påverkar hur de lever sina liv. Men människor har olika idéer om livet efter döden, tro på mirakel och andra religiösa övertygelser ...
"Solsken kan vara beroendeframkallande som heroin." Kravet kommer via en studie publicerad i Cell baserat på ett experiment utfört på möss vid Harvard Medical School. Forskare fann att exponering för ultraviolett ljus leder till förhöjda endorfinnivåer - kroppens egen "mår bra" inre morfin ...
Frågan om huruvida du ska äta fisk under graviditeten har länge varit en hala. Å ena sidan förväntar sig mödrar att att äta fisk regelbundet är bra för fosterhormonutveckling. Och å andra sidan varnar de för att fisk innehåller kvicksilver, vilket kan orsaka fosterskador.
Tonårsrökare är bättre på att få vänner att börja än att icke-rökare är att få vänner att sluta. "Vad vi funnit är att det sociala inblandningen betyder att det leder till att vi inte rysar vänner i rökning och inte rökning, vänner kan göra rökning vänner till icke-rökare,
En medvetenhet om vår egen död är potentiellt extremt oroande. Fortsätt och överväga din egen dödlighet. Hur känns det? Skulle du bli förvånad att lära dig att det kan förbättra din mentala hälsa för att tänka på din död oftare?
av Peter Bongiorno, ND, LAc. En grupp forskare i Virginia föreslår att hydroterapi kan vara användbart för att behandla cancer och kronisk trötthet samt depression. Behandling med kall exponering kan faktiskt vara det bästa valet för deprimerade patienter. Enligt Hippokrates fördröjer vattenterapi "trötthet".
Vi kan arbeta med växtens ande för vår egen personliga vägledning och helande, men när vi anropar växten att delta i läkning av en annan, läggs en viss typ av dynamik till läkningsprocessen. Växter är samhälls varelser som är här för att tjäna samhället som helhet så att när vi går utöver våra egna personliga behov ...
Oxytocin släpps med en varm kram, en greppad hand eller en kärleksfull blick, och det ökar libido. Hormonet sparkar in högt utrustat under och efter förlossningen, hjälper nya mödrar att binde med och amma sina nya barn. Medan oxytocin finns hos både unga pojkar och flickor, är det ännu inte känt när halterna av hormonet börjar minska i människor, och vilka nivåer är nödvändiga för att upprätthålla friska vävnader.
Det sägs ofta att ingen verkligen vet vad sömn är för. Ibland är det som om denna brist på borgarskap betyder att dess funktioner är relativt obetydliga eller till och med vestigiala, som en bilaga till historien om vårt liv. Hur vi utvärderar livet har sedan länge fokuserat på dagtid - vad vi tycker och känner när vi är vakna.
- By Asgar Ali
Nästan en tredjedel av all mat som produceras i världen är förlorad eller slösad, enligt FN: s World Resources Institute. Det är en ledsen ironi att vi slösa så mycket mat - speciellt frukt och grönsaker - men fortfarande misslyckas med att mata världens allt större befolkning. Vi måste börja minimera mängden mat som produceras och sedan förloras.
Att äta god mat främjar övergripande hälsa och välbefinnande, men vad du äter kan också påverka hur du känner. Forskning tyder på att inte bara maten som du äter kan påverka ditt humör, men att ditt humör kan påverka maten du väljer att konsumera.
- By Liz Pleasant
Færre gymnasieelever röka cigaretter i 2013 än tidigare år, medan fler vuxna försenar vården eftersom de inte har råd med det. Dessa är bland insikten i Centers for Disease Control and Prevention's senaste årlig rapport, Släpptes i maj.
Du kan arbeta överkroppen en dag och underkroppen påföljande dag, uppdelad av hjärtat och upprepade gånger. En annan strategi är att göra en split rutin så att du kan fokusera på varje muskelgrupp separat. Kom ihåg att de behöver en paus för att återhämta sig eftersom du fokuserar på dem.