InnerSelf Nyhetsbrev

December 21st, 2014

Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.

Ibland kan vi känna att vårt liv är en trasslig röra... att alla våra känslor är trassliga och vi inte ser vägen ut. Det är vanligtvis när vi känner att "det är för mycket". Don Joseph Goewey, författare till The End of Stress, har några förslag på När din förteckning överväldigar dig och hotar ditt välbefinnande. Och så finns det de dagar då vi verkar vilsna och på väg ner Vägen från glädje till depression. Det är då våra "grejer" börjar dyka upp och vi står ansikte mot ansikte med våra Rädsla för åldrande (bland annat).

Men dessa mörka tider är också när vi börjar förstå Vad som är och vad förväntas Hangovers, Det är när rebellen inom oss vaknar och vi upptäcker det Att vara lycklig är en revolutionär lag. Detta följs av uppenbarelsen (som i sig är en revolution) att Värdering och tjänstgöring Bidra till en evolutionär förändring. Det finns hopp i slutet av tunneln, och du är det hoppet. Du är ljuset i slutet av din egen tunnel av mörker, förtvivlan och besvikelser.

Det här är resan vi reser den här veckan med våra utvalda artiklar: resan från förvirring till klarhet, från mörker till ljus...

Vi tar också en titt på extroverta och deras förbättrade immunförsvar; hur mindfulness kan ge dig gåvan av en lugnare jul; vilka större städer är redo för klimatförändringar; vanliga missuppfattningar om influensa; påven Franciskus humanitära värderingar; och mycket mer.

Denna vecka, totalt 17 nya artiklar, plus den astrologiska tidskriften, 7 golden oldies (artiklar från tidigare år), och några videor för dig också.

Jag önskar dig en semestervecka som är välsignad med kärlek, skratt, medkänsla och förlåtelse.

Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter" 

REDAKTÖRENS VAL

 
När din förteckning överväldigar dig och hotar ditt välbefinnande

av Don Joseph Goewey.

Vi får bara en 10-procentlyft om vi övergår från fattiga till rika, eller flyttar från ett mindre till ett större hus, eller får marknadsföring, eller ens hitta vår själsfrände. Å andra sidan stiger 40 procent av vår lycka eller faller beroende på kvaliteten på vårt mentala tillstånd.

Läs mer: När din att göra-lista överväldigar dig och...

Vägen från glädje till depression: Hur väljer jag annorlunda?

av Jennice Vilhauer, PhD.

Känslor är väldigt mycket som indikatorlamporna på bilens instrumentbräda - om du är ute av gas, lyser lågljuset. Om du fokuserar på något oönskat kommer en negativ känsla att dyka upp. Ditt känslomässiga tillstånd anger vad du uppmärksammar, även om du inte är medveten om det.

Läs mer: Vägen från glädje till depression: Hur gör jag...

Min kärlek av ensamhet och min rädsla för åldrande

av Barry Vissell.

Ibland skrattar Joyce och jag om möjligheten att våra framtida vuxna barnbarn betalas av våra barn att följa med mig på en flodresa ... Då kommer en av mina barnbarn att närma mig och entusiastiskt fråga, farfar, kan jag snälla gå med du på din nästa flodresa? "

Läs mer: Min kärlek till ensamhet och min rädsla för åldrande

Att vara lycklig är en revolutionär lag

av Pam Grout.

En av de mest radikala saker en person kan göra är att se livet som en bra tid. Att fatta ett beslut att vara lycklig. Men gör inget misstag. Bor livet med joie de vivre är en revolutionär handling. Det tar vaksamhet. Få av oss tror att vi får välja. Vi tycker att det är en fråga om ödet, en tärningsrulle.

Läs mer: Att vara lycklig är en revolutionär handling

Vad som är och vad förväntas Hangovers

av Christine Hassler.

Vi är alla konsumenter av förväntningar. De är lätta att komma ifrån - från föräldrar, familj, vänner, media - och många är självskapade. Förväntningarna är genomgripande i våra liv, och de flesta av oss är konditionerade att drivas av dem och försöker att förverkliga dem. Våra förväntningar blir då vår kompas ...

Läs mer: The Whats and Whys of Expectation Hangovers

Värdering och tjänstgöring Bidra till en evolutionär förändring

av Marlise Karlin.

När vi känner igen den inverkan vi har, rent genom att vara ansvarig för vår sinnesstämning - och hur det påverkar det elektromagnetiska fältet som omger oss, inser vi att varje ögonblick inleder en inkrementell modifiering av sådan import att dess bana kan skapa en global skift i medvetandet.

Läs mer: Uppskattning och att vara till tjänst bidrar till...

Har extraverts starkare immunsystem?
Skrivet av Emma Rayner, University of Nottingham
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/immune-system/9946

Min hjärna gjorde mig det, men gör det verkligen?
Skrivet av Walter Sinnott-Armstrong, Duke University
https://innerself.com/content/living/science-a-technology/9942

Död och familjer: När normal sorg kan vara en livstid
Skrivet av Zoë Krupka, La Trobe University
https://innerself.com/content/spirituality/death-a-dying/9922

Hur Mindfulness kan ge dig gåvan av en lugnare jul
Skrivet av Anna Leyland, University of Sheffield
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/mental-health/9957

Fem gemensamma myter och missuppfattningar om säsongsinfluensan
Skrivet av Derek Gatherer, Lancaster University
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/9958

Här är ett sätt att betala för en friskare planet
Skrivet av Anne Field, ensia
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/climate/solutions/9943

Ekologiska jordbrukstekniker är slutgap på konventionella utbyten
Skrivet av Lauren C. Ponisio, University of California, Berkeley
https://innerself.com/content/living/home-and-garden/gardening/9951

Kommer Pope Francis 'humanitära värderingar att utforma kyrkans politik?
Skrivet av David Morris
https://innerself.com/content/social-a-political/activism/9950

Vilka stora städer är redo för klimatförändringar?
Skrivet av Jeff Turrentine
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/climate/adaptation/9944

Hur dina ögon kan upptäcka "osynligt" ljus
Skrivet av Jim Dryden, WUSTL
https://innerself.com/content/living/science-a-technology/9945

Varför ska jag prata politiken med klimatförändringar, men inte vetenskap
Skrivet av Mark Maslin, University College London
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/political/9953

Astrologisk tidskrift för veckan (uppdaterad söndag eftermiddag)

av Pam Younghans. Denna veckokolumn (uppdateras varje söndag eftermiddag) är baserad på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter som hjälper dig att på bästa sätt använda nuvarande energier... Läs mer

Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift eftersom det ger en 20 / 20-bild av händelserna som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.

GAMLA MEN GODA:

Meditation är lätt, vem som helst kan göra det!
Skriven av Louise Hay
https://innerself.com/content/spirituality/meditation/beginner/4038

Hur man lever dina drömmar helt på 100%
Skrivet av Dr John F. Demartini
https://innerself.com/content/self-help/behavior-modification/life-changes/4158

Är ditt hem din allierade på din andliga väg?
Skriven av Denise Linn
https://innerself.com/content/living/home-and-garden/feng-shui/5815

Är din stress påverkar dina husdjur och de du älskar?
Skrivet av Sage Holloway
https://innerself.com/content/living/leisure-and-creativity/pets/3957

The Addict and The Sage: Förskjutning av fokus
Skriven av Alan Cohen
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/addiction/4188

Var "här" helt och hållet, snarare än att tänka på "där"
Skrivet av Eckhart Tolle
https://innerself.com/content/self-help/behavior-modification/general/5391

Är verkligheten den främsta orsaken till stress?
Skrivet av Bowen F. White, MD
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/mental-health/6143

VIDEOR LÄGGDE TILL DENNA VECKA

 
Klicka här för att komma till alla videor.

HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:

Klicka på grafiken för att gå till donationsformuläret.

Donation | Daglig Inspiration | Kommentarer |
Tidigare nyhetsbrev | Tidigare Dagliga Inspirationer |
Astrologisk tidskrift | Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon
Ditt pris är samma låga Amazon pris, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnader för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.