Bild av Steve Buissinne
Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Jag tror att alla vill göra skillnad... Men eftersom vi inte kan förändra andra, bara oss själva, är den vi är angelägna om att kliva fram och göra skillnad (upprepa efter mig) "jag, mig själv och jag " (och det är alla av oss). Så den här veckan tar vi en titt på enkla och praktiska sätt som du och jag kan påverka i världen.
Vi börjar med Joyce Vissell som tipsar om "Gör ditt hjärta till en säker plats". Vi fortsätter sedan med Robyn Spizman och "Ta ditt hjärta till jobbet och gör en skillnad om dagen: The Business of Kindness". Mark Coleman delar en meditation för att skapa "Sympathetic Joy: Delighting In The Joy Of Others".
Suzanne Falter presenterar "De fem grunderna för att leva ett liv som är rikt med egenvård" för att ta hand om oss själva och älska oss själva gör det lättare för oss att vara centrerade, intuitiva och öppna för vad vi är kallade att göra eller säga och den kärleksfulla varelse vi är kallade att vara. Precis som bilden ovan (det slitna repet och vittrade stolpen) kan vi göra skillnad även om vi är "gamla och trötta", "fransar i kanterna" eller känner att vi har "fastnat" på något sätt. Den goda nyheten är att vi inte behöver vara perfekta för att göra skillnad. Vi måste bara dyka upp, vara närvarande och vara snälla. Jo faktiskt, även om vi inte behöver vara snälla för att göra skillnad, är det bättre för alla berörda när vi är det.
Och om du känner att du inte "räcker till" (eller något eller det andra) för att göra skillnad i världen, läs Alan Cohens nya artikel, "När Gud dyker upp på jorden som du och jag". Det kommer att ge dig ett annat perspektiv på hur du kan dyka upp och glänsa.
Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.
Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
? Din inreSelf "att göra" lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****
Att göra ditt hjärta till ett säkert ställe
Skriven av Joyce Vissell
Ett av mina favoritcitat är, "Om du har plats i ditt hjärta för en fiende, är ditt hjärta en osäker plats för en vän." Jag vet inte vem som ursprungligen talade eller skrev det uttalandet, men jag vet att det innehåller en mängd visdom.
Ta ditt hjärta till jobbet och göra en skillnad om dagen: affären av vänlighet
Skrivet av Robyn Spizman
Karaktären var och en av oss tar med i vårt arbete, volontärarbete eller något vi gör i livet säger mycket om oss. Oavsett om du arbetar hemifrån, pendlar till ett heltidsjobb eller är volontär, kan ditt arbete, när det är målmedvetet, vara ett underbart tillfälle att leva och ge av ditt bästa själv högt. Och älskar det.
Sympatisk glädje: glädje i andras glädje
Skriven av Mark Coleman
Genom att uppskatta andras lycka tenderar vi att förbättra våra chanser till glädje med cirka sju miljarder till en! Jag spelar inte, men jag vet att det är bra odds. Sympatisk glädje betyder att hjärtat är som tändning, redo för gnistor av lycka överallt där glädje och framgång finns.
De fem grunderna i att leva ett liv som är rikt med egenvård
Skrivet av Suzanne Falter
Vad krävs egentligen för att leva ett liv som är rikt på egenvård? Det finns fem grundläggande elementen i egenvård.
När Gud dyker upp på jorden som du och jag
Skriven av Alan Cohen
Gud visar gudomlighet genom människor. Vi är fönstren genom vilka himlen lyser in i världen. Beatles, begåvade som de var, gav inte sig själva sin talang. Det sågs in i dem av en kraft långt bortom deras mänskliga personligheter. Deras roll var att föra den till en väntande värld.
Survival Instinct och de två sätten att slåss
av Selene Calloni Williams
Överlevnadsinstinkten är den grundläggande komponenten i det heliga. Det är inte att förväxla med rädsla för döden. De…
av Adrianna Mendrek
Varför slutar vi dansa när vi blir stora? Varför kopplar vi bort och alienerar oss från kroppen? Det är förvånande att…
Om du vill klippa kalorier, ändra hur du budgeterar dem
av Aradhna Krishna et al.
Nya resultat utmanar klokheten i att budgetera kalorier för dagen, vilket är vad viktkontrollprogram som vikt ...
Läkare förklarar hur de klarar av drogbrist
av NBC News
NBC News talar med läkare vid Massachusetts General Hospital om hur de hanterar drogbrist och...
18 Länder som visar vägen till en kolnoll
av Pep Canadell et al
Arton länder från utvecklade ekonomier har haft minskande koldioxidutsläpp från fossila bränslen under minst...
5 sätt att göra din jul mer hållbar
av Sharon George
Måttlighet är det sista man tänker på vid jul. Shopping, resor och mat når toppnivåer –...
Att leva med eld och möta vår rädsla
av Danielle Clode
Det är bara mitten av november men vi måste gå tidigt för att undvika värmen. En nordlig vind plockar upp dammmoln och...
Hur barn som fruktar PE-lektioner i skolan kan ges en sportslig chans
av Kiara Lewis
För vissa skolbarn är idrott veckans bästa lektion – en chans att lämna skrivbordet bakom sig, gå ut och njuta av...
Varför barn verkligen tror på jultomten - Den överraskande psykologin bakom traditionen
av Rohan Kapitany
Många av oss berättar för våra barn om en rotad, skäggig man i rött, som bor i den iskalla tundran på toppen av världen.
Hur ojämlikhet tar en avgift på dina tarmmikrober
av Sue Ishaq
Människor oroar sig för att ha tillgång till rent vatten, el, hälsovård och hälsosam mat eftersom de är viktiga för...
Den smarta högtalaren i ditt hem kanske inte är så säker som du tror
av NBC News
Forskare upptäckte att Amazons Alexa, Apples Siri och Google Home kan hackas av laserpekare och...
Fossilbränsleproduktionsplaner kan skjuta jorden från en klimatklippa
av The Real News Network
FN börjar sitt klimatmöte i Madrid.
Begränsade måltider kan vara ett nytt sätt att bekämpa fetma och diabetes
av Satchin Panda och Pam Taub
Personer med fetma, högt blodsocker, högt blodtryck eller högt kolesterol rekommenderas ofta att äta mindre och röra på sig...
De psykologiska fördelarna med att arbeta mindre
av Steve Taylor
Dottern till en vän till mig lämnade nyligen universitetet och gick in i arbetslivet och tog på sig ett tillfälligt kontor...
Hur man hittar de mest hållbara och hållbara barnleksakerna
av Matthew Watkins
Tänk på hur plastföroreningar har rapporterats de senaste åren och du föreställer dig förmodligen plast...
Tick, Tock ... Hur stress påskyndar dina kromosomers åldrande klocka
av Szymek Drobniak
Åldrande är en oundviklighet för alla levande organismer, och även om vi fortfarande inte vet exakt varför våra kroppar gradvis ...
10 tips för att göra din semester mindre stressande och mer festlig
av Freya Higgins-Desbiolles
Semester är en tid av hög stress. Trots glädjen över att inte behöva arbeta på flera dagar eller till och med veckor, semester...
Varför att eliminera matöknar inte hjälper fattiga amerikaner att äta hälsosammare
av Hunt Allcott, et al
I USA tenderar rika människor att äta mycket hälsosammare än fattiga. Eftersom dålig kost orsakar fetma, typ II...
Från havskatt till romantisk bedrägeri, hur man undviker att bli fångad i någon online-bedrägeri
av Cassandra Cross
Den australiensiska singer-songwritern Casey Donovan öppnade upp igen i går kväll om de sex år hon trodde att hon var inblandad...
Vad är värdet på din hunds liv och varför det är viktigt
av Simon F. Haeder et al
Amerikaner älskar sina husdjur och spenderade mer än 70 miljarder USD förra året på sina älskade följeslagare. Detta överstiger vida…
Hur klimatkrisen kan vända framsteg när det gäller att uppnå jämställdhet
av Nitya Rao
Människor som är direkt beroende av naturen för sin försörjning, som bönder och fiskare, kommer att vara bland de...
Varför stöd för dödsstraffet är mycket högre bland vita amerikaner
av Kevin O'Neal Cokley
Att döma en person att dö är den ultimata bestraffningen. Det kommer ingen återkomst från dödsstraffens varaktighet.
Hur kan vi faktiskt skapa lyckliga samhällen?
av Sam Wren-Lewis
Föreställ dig två olika samhällen. I det första tenderar människor att vara stressade, spända, irriterade, distraherade och...
av Christopher Hand
När Kendall Jenner nyligen delade en serie känsloladdade Instagram-inlägg om hennes erfarenheter av akne...
Klimatkrisen: 6 steg för att göra fossila bränslen historia
av Stephen Peake
När de ropar "systemförändring inte klimatförändringar" förstår unga människor att 3-4? varmare värld vi är på väg mot...
Gravida kvinnor har en högre risk att leverera tidigt på osäker heta dagar
av Alan Barreca
Ungefär en fjärdedel av barnen i USA föds två till tre veckor före förfallodagen, vilket kvalificerar...
Hur Frozen II hjälper barn att väderrisk och acceptera förändring
av Elena Merenda
Disneys Frozen har varit en häftklammer i mitt hus sedan innan den vann en Oscar-pris för bästa animerade funktion i 2014.
Varför julgran shopping är hårdare än någonsin
av James Robert Farmer
Om du handlar efter en levande julgran i år kan du behöva leta hårdare än tidigare. Under de senaste…
Är du så tacksam som du förtjänar att vara?
av Richard Gunderman
Som läkare har jag hjälpt till att ta hand om många patienter och familjer vars liv har vänts upp och ner av...
av Amy Froide
I en intervju med Vogue nyligen öppnade skådespelerskan Emma Watson om att hon var en singel 30-årig kvinna. Istället för…
Hur man väljer rätt belopp att spendera på semestergåvor
av Jay L. Zagorsky
För att hitta den "perfekta" presenten kommer amerikaner att spendera cirka 15 timmar på att shoppa. Kvinnor kommer att göra ungefär dubbelt så mycket som män. Och…
Vi kan vända antibiotikaresistens. Så här gör Sverige
av Mina Bakhit, et al
Hotet om antibiotikaresistens är verkligt. Under de kommande åren kommer vi inte längre att kunna behandla och bota många...
En av fyra barn och ungdomar visar tecken på beroende av smarttelefoner
av Ben Carter och Nicola Kalk
Älska dem eller hata dem, smartphones har blivit allestädes närvarande i vardagen. Och även om de har många positiva användningsområden...
Bryter politikarna sina löften en gång i regeringen? Vad bevisen säger
av Fraser McMillan
Den konventionella visdomen säger att politiker inte kan lita på att de håller sina löften, men ändå årtionden av forskning över...
Bli inte offren: Hur människor kommer bort från bedrägeri
av Cassandra Cross
Det är lätt för de av oss som har ignorerat e-postmeddelanden från nigerianska prinsar eller vägrat att överföra pengar på uppdrag av en...
Är hundår riktiga? En förklaring till beräkning av hundålder
av Christian Yates
Om din hund har levt och sparkat med sina tassar i ett decennium, är den utbredda uppfattningen att den har åldrats lika mycket...
Varför utlösa varningar inte hjälper människor att hantera oroande material
av Christian Jarrett
Användningen av triggerwarnings har sedan dess spridit sig. Varningarna har blivit ännu ett slagfält i kulturkrigen, med...
Innan du låter ditt barn sluta musiklektioner kan du prova dessa 5-saker
av Timothy McKenry
De främsta anledningarna till att barn avslutar musiklektioner är tråkiga lektioner, frustration över bristande framsteg, ogillar...
Högintensiv träning förbättrar minnet och avdelningar utan demens
av Jennifer J Heisz
För första gången i mänsklighetens historia är äldre människor fler än yngre. Detta har skapat unika hälsoutmaningar.…
De fem korrupta pelarna i avslag på klimatförändringar
av Mark Maslin
Den fossila bränsleindustrin, politiska lobbyister, mediemoguler och individer har ägnat de senaste 30 åren åt att så tvivel...
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
