Bild av Barbara Iandolo
Berättat av Marie T. Russell.
Se videoversionen på YouTube.
InnerSelfs dagliga inspiration
26 april 2023
Fokus för idag är:
Med daglig träning kan jag förbättra min glädjenivå.
Vad gör dig glad? Kanske är det att gå upp tidigt för att se soluppgången, umgås med familj och vänner på en helg eller ta ett dopp i havet.
Vi vet att glada människor tenderar att ha starka relationer, god fysisk hälsa och bidra regelbundet till sina samhällen.
Det kommer att finnas tillfällen vi lyckas engagera oss i lyckovanor och känna oss positiva. Sedan kommer det att finnas tillfällen då livet kastar en kurva och vår lycka påverkas. Men de goda nyheterna är att vi alla kan förbättra våra glädjenivåer med daglig träning.
FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration hämtades från InnerSelf.com-artikeln:
4 vanor av glada människor
Skrivet av Lowri Dowthwaite-Walsh.
Läs hela artikeln här.
Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag av övning för att förbättra din lycka (idag och varje dag)
Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".
Fokus för idag: Med daglig träning kan jag förbättra min nivå av lycka.
* * * * *
REKOMMENDERAD BOK: En bok om rädsla
En bok om rädsla: att känna sig trygg i en utmanande värld
av Lawrence Doochin
Även om alla runt oss är i rädsla behöver detta inte vara vår personliga upplevelse. Vi är tänkta att leva i glädje, inte i rädsla. Genom att ta oss med på en trädtoppsresa genom kvantfysik, psykologi, filosofi, andlighet och mer, En bok om rädsla ger oss verktyg och medvetenhet för att se var vår rädsla kommer ifrån. När vi ser hur våra trossystem skapades, hur de begränsar oss och vad vi har blivit knutna till som skapar rädsla, kommer vi att lära känna oss själva på en djupare nivå. Då kan vi göra olika val för att förändra vår rädsla. I slutet av varje kapitel ingår en föreslagen enkel övning som kan göras snabbt men som kommer att flytta läsaren till ett omedelbart högre tillstånd av medvetenhet om det kapitlets ämne.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, klicka här.
