Bild av Gerd Altmann
Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Vissa tider på året är mer stressande än andra, och december kan vara stressande av många skäl. Om du bor norrut kan snö- och isstormar förgöra. Och oavsett var du bor, även på Södra halvklotet, kan du ha projekt på jobbet som måste slutföras i slutet av året. Och naturligtvis kan semesterperioden vara en orsak till stress. (Hur man känner mig mer uppskattad, lätt och njut av semestern).
Oavsett om du deltar i köp extravaganza som inträffar vid denna tid på året (eller inte)Juljulshandel 2019: Alla poster trasiga?) du påverkas fortfarande av den extra trafiken i stadens genomfarter och i butiker, såväl som med semesterfester och festligheter. Vissa av de interpersonella relationerna kan stressas vid denna tid på året bara för att vi är trötta, överarbetade eller kanske umgås med människor som har annorlunda övertygelse än vi gör. (Gör tydliga val om hur du hänför dig till händelser och situationer i det dagliga livet)
Men det finns saker vi kan göra för att upprätthålla eller återfå vår sinnesfrid (Qigong: Energimedicin och motgift mot stress) och vårt välbefinnande. (Förstå och hantera din energibehållare: “Shields Up, Mr. Sulu”). Och vi kanske blir förvånade över att vi hanterar alla spänningar på ett nytt sätt, att vi har hittat en ny modalitet att gå igenom alla försökssituationer. (Något händer: Tänk om det handlar om kärlek?).
Den här veckan inkluderar den 21 december solstice som inleder en ny säsong och tar oss närmare det nya året. Pam Younghans, i den här veckans Astrologisk tidskrift, tittar på de kommande tre månaderna och skriver: "Föråldrade beteenden och system kommer att överdrivas så att vi kan göra tydligare, mer evolutionärt sunda val framöver. Vi kommer att hitta framsteg motverkade tills vi anpassar oss ... väljer hjärtcentreradhet över självcentreradhet, anslutning framför separation och empati över misstankar. "
Så nyckeln den här veckan, som med varje vecka, är att välja kärlek, anslutning och empati ... och om vi inte väljer det omedelbart när en situation uppstår, får vi göra ett nytt val i nästa ögonblick, och nästa efter det. Varje ögonblick ger oss en ny möjlighet att välja kärlek och skapa en bättre värld för oss själva och världen runt oss. Vi gör det!
Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.
Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
? Din inreSelf "att göra" lista?
? Om du handlar på Amazon, använd den här länken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.
? Dela InnerSelf-artiklarna och Daily Inspiration med dina vänner på sociala medier och annars.
? Vi välkomnar också (och bjuder in) feedback ... För att skicka oss dina kommentarer, sväng över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
***** artiklar och videoklipp läggs till varje dag *****
Hur du känner dig mer rostad, lätt och njut av semestern
Skrivet av Marla Stone
December domineras av semestersäsongen, som ofta involverar massor av fester, besökare, resor och specialmåltider. Att upprätthålla ett organiserat hem är en speciell utmaning denna månad, med tanke på allt press att dekorera, köpa presenter, vara värdsamlingar och laga mat.
2019 Christmas Shopping: All records Broken?
Skriven av Pierre Pradervand
I år räknar vi med att försäljningen kommer att bryta alla rekord! Vi kan emellertid inte låta bli att tänka att detta jubileum firar att en av mänsklighetens största avatarer kommer till jorden - som dessutom levde i total fattigdom enligt hans egna ord.
Gör tydliga val om hur du hänför dig till händelser och situationer i det dagliga livet
Skriven av Alan Seale
"Förhållande" kan definieras som "ett tillstånd av koppling mellan två eller flera energier genom ett fysiskt eller ett icke-fysiskt utrymme." Allt existerar eller händer i relation till något annat. Ingenting existerar eller händer isolerat.
Qigong: Energimedicin och motgift mot stress
Skrivet av Nikki Gresham-Record
Qigong har hjälpt mig att förstå och ansluta till mig själv som energivarande. Olika former av qigong betonar olika egenskaper, från meditativ och helande till medicinsk och kampsport; vissa har filialfilialer, som konfucianism, taoism och buddhism.
Förstå och hantera din energibehållare: “Shields Up, Mr. Sulu”
Skrivet av Stephanie Red Feather
Helt enkelt är du mer än bara din fysiska varelse. Du har ett energifält som omger dig - ditt personliga energifält. Det är unikt för dig, precis som ett fingeravtryck eller ett snöflingamönster. Grundläggande fysiologi lär oss att varje cell i vår kropp har en avgift.
Något händer: Tänk om det handlar om kärlek?
Skriven av Will T. Wilkinson
Överallt, runt om i världen, i varje kultur, svarar individer på en väckande impuls som resonerar i hela universum och påverkar vårt medvetande i varje ögonblick, vaknar och sover. Den gamla mänskliga historien om frånkoppling utvecklas, allt snabbare, till en ny upplevelse av släktskap som känns grundligt bekant.
Varför sjuksköterskor sover 83 färre minuter före arbetsdagar
av InnerSelf Staff
Sjuksköterskor sover nästan en och en halv timme mindre före arbetsdagar jämfört med lediga dagar, enligt en ny studie som ...
Hur ungdomar förhandlar om sex och säkerhet på datingappar
av Kath Albury och Anthony McCosker
Populära kommentarer på datingappar förknippar ofta deras användning med ”riskabelt” sex, trakasserier och dålig mental hälsa. Men…
Varför många kristna män i dag har en maskulinitetskris
av William Loade
För att förstå samtida kristna idéer om kön och specifikt maskulinitet måste vi gå hela vägen tillbaka ...
Hur din julshopping kan skada eller hjälpa planeten
av Louise Grimmer et al
Shoppingfrenzy är inte bra för planeten. Det genererar ett berg av avfall inklusive plast och dekorationer, ...
Hur kunskap är en upptäcktsprocess
av Luke Zaphir
Konstruktivism är en pedagogisk filosofi som anser erfarenhet som det bästa sättet att förvärva kunskap.
7 Klimatförändringsromaner som tillåter oss att föreställa oss möjliga framtider
av Adeline Johns-Putra
Klimatskönlitteratur, fiktion om klimatförändringar, "cli-fi" - vad du än vill kalla det - har framstått som en litterär trend ...
Hur tron är rotad i evolution och inte okunnighet
av Mikael Klintman
Så varför kan vi inte stoppa konspirationsteorier och falska nyheter från att spridas?
av Michael R. Nadorff och Mary Dozier
Tänk om du kunde göra något som skulle hjälpa till att återställa minnen hos några av de människor du älskar?
Hur skräpmat formar den utvecklande tonårshjärnan
av Amy Reichelt
Fetma ökar över hela världen, särskilt bland barn och tonåringar. Mer än 150 miljoner barn i världen ...
Farorna med att framställa Greta Thunberg som en profet
av Ellen Boucher
Som forskare i barndomshistoria har jag stört mig för att se Thunberg beskrivas och beskrivas som en profet ...
När landsbygdsamerikaner kämpar för tillgång till hälsovård, kan försäkringsgivare göra saker värre
av Simon F. Haeder
Det är enorma skillnader i hälsa som landsbygdsamerikaner möter, både vad gäller deras egen hälsa och tillgång till vård.
Varför fettskamande gravida kvinnor inte bara menar, det är skadligt
av Angela Incollingo Rodriguez
December anses vara den mest bördiga månaden, en tid då det finns största sannolikheten för att barn kommer att bli ...
Unga människor kan ändra det allmänna valet - Så här får du dina vänner att rösta
av Benjamin Bowman
En rekordbrytande 3.85 miljon människor ansökte om att registrera sig för att rösta i denna valkampanj, inklusive tusentals ...
Är du mentalt bra nog för college?
av Nicholas Joyce
Förra våren en 18-årig college nybörjare som fick raka A på gymnasiet - men nu misslyckades flera kurser ...
Vad gör vin torrt? Det är lätt att smaka, men mycket svårare att mäta
av Aude Watrelot
Vad märker du när du tar en slurk vin vid en familjemåltid eller fest?
Den mörka sidan av växtbaserad mat
av Martin Cohen och Frédéric Leroy
Om du skulle tro tidningar och broschyrer för kostråd skulle du antagligen tro att läkare och näringsläkare är ...
Förväntar sig familjeförhandlingar om klimatförändring denna jul?
av Peter Ellerton
När buskarna rasar och våra städer ligger höljda i rök, formas klimatförändringarna som ett troligt samtalstema vid ...
Ny forskning förkasta vanliga antaganden om autism
av Ruth Byrne och Kinga Morsanyi
Sexton år gamla klimataktivist Greta Thunberg har gjort rubriker inte bara för sin passionerade klimataktivism, men ...
Mobbning kommer inte att tappas förrän vi räknar ut vad som drivs med det
av Gerald Walton
I oktober 2019, en 14-åring och en 18-åring anklagades för mord på första graden i den dödliga knivstikkingen av Devan ...
Forskare frågade 2,500 judiska och muslimska människor vad de tycker är stötande
av Julian Hargreaves
Bortsett från politik finns det stora oro över fördomar som riktar sig till judar och muslimer.
Klimatförändringar hotar ett skrämmande antal växter
av Brian Enquist och Patrick Roehrdanz
Nästan 40% av de globala markplantorna är mycket sällsynta, och dessa arter är mest utsatta för utrotning som klimatet ...
Hur fattar människor beslut i grupper?
av Rajesh Rao och Koosha Khalvati
Med hjälp av en matematisk ram med rötter inom konstgjord intelligens och robotik har forskare avslöjat ...
Hur gränserna i sinnet formar mänskligt språk
av David Adger
När vi talar uppstår våra meningar som en strömmande ström av ljud. Om vi inte är riktigt irriterade
Proteiner i blodet kan visa hur gammal du är
av Tony Wyss-Coray
En slags fysiologisk klocka - nivåer av 373-proteiner i blodet - kan förutsäga din ålder, enligt en ny studie.
En diet med hög fetthalt bränsle tillväxt av prostatacancer
av David P. Labbé
Mättat fettintag leder till cellulär omprogrammering i samband med prostatacancerprogression och dödlighet, ...
Vad som krävs för att väte ska vara ett verkligt rent bränsle
av Frank Jotzo, et al
Att använda väte som ett rent bränsle är en idé vars tid kan komma att komma. För Australien lockar väte att locka: det ...
Lektioner från hockeybanan kan hjälpa till att hantera klimatförändringar
av Jennifer Lynes och Dan Murray
Generaldirektören i Ontario i sin senaste rapport fann att provinsens nuvarande plan för klimatförändring inte är baserad på ”sund ...
Mindfulness kan sänka ditt blodtryck
av Eric Loucks
Mindfulness kan sänka blodtrycket, konstaterar en ny studie. Som den främsta dödsorsaken i både USA och ...
Hur man utformar en skog som passar för att läka planeten
av Heather Plumpton
Återplantering har enorm potential som ett billigt och naturligt sätt att suga värmeabsorberande koldioxid ur ...
Många evangeliska kyrkor tror att män borde kontrollera kvinnor?
av Vicki Lowik och Annabel Taylor
Jane * var medlem i Australiens evangeliska kristna samhälle och under hela sitt äktenskap hörde hon många predikningar ...
Hur kontrollerad andning hjälper elitidrottare - och du kan dra nytta av det också
av David Shearer
Professionell idrott är full av berättelser om elitidrottare som “kvävs” känslomässigt och mentalt under press av ...
British Columbia: s Vaping Crackdown skulle kunna erbjuda en färdplan för resten av världen
av Christopher Labos
I Kanada håller British Columbia-regeringen på att sprida produkter. Planen är att minska nikotin ...
Den osanna historien om antioxidanter kontra fria radikaler
av Emma Beckett och Mark Lucock
Antioxidanter är ett vanligt främjat drag i hälsokost och kosttillskott. De framställs som de goda krafterna som ...
Varför det kan vara svårt att sluta äta även om du är full
av Tera Fazzino och Kaitlyn Rohde
Alla livsmedel skapas inte lika. De flesta är välsmakande eller välsmakande att äta, vilket är bra eftersom vi måste äta för att ...
av Amy Binns
Till och med etablerade partier har bevisat att de inte ovan använder tricks för att manipulera nyheterna. Samtidigt är politiker ...
av S. Brent Rodriguez-Plate
Om du är en av de människor som kommer att bosätta sig på den här kvällen med en varm kopp äppelcider för att titta på en semesterfilm, ...
Amerikaner är oroliga för klimatförändringar, men underskattar hur allvarligt det är
av Bobby Duffy
Världen är ofta bättre och blir bättre än folk tror. Mordfrekvenser, dödsfall från terrorism och extrem fattigdom ...
Hur vet du när det är dags att bryta upp?
av Veronica Lamarche
Med tanke på möjligheten att tillbringa ännu en festlig säsong med sin romantiska partner börjar många tvivla ...
Den verkliga kostnaden för att bli gammal i Amerika
av Jan Mutchler
Den amerikanska befolkningen åldras i en sådan takt att äldre amerikaner inom några år kommer att överstiga landets ...
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ditt pris är detsamma, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnaderna för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
