Foto: Juno Jo
Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Det finns ett gammalt skämt... någon frågar "Hur kommer du till Carnegie Hall?" Svaret? "Öva, öva, öva." Tja, samma svar kan ges för många saker... även för att uppnå sinnesfrid, lycka, balans i livet, hälsa, etc. Öva, öva, öva. Och tyvärr har vi ibland övat på saker som inte får oss till lycka och inre frid.
De goda nyheterna i allt detta är att precis som man måste öva sig för att komma till Carnegie Hall, kan vi också nå vårt mål att uppleva lycka och inre frid dagligen genom att öva på många av verktygen och förslagen i veckans utvalda artiklar (och naturligtvis i de andra 13,000 XNUMX+ artiklarna på InnerSelf.com).
Oavsett om vi vidtar åtgärder eller inte, är vår uppmaning. Valet är vårt. Beslutet är vårt. Vi kan vara som människorna som väntar på pension för att söka lycka, eller som andra som väntar på sin dödsbädd för att söka förlåtelse och kärlek... eller så kan vi öva, öva, öva varje dag... Öva acceptans, medkänsla, villkorslös kärlek , altruism... öva på att agera på den kärleksfulla impuls som finns i var och en av oss.
Vi kan behöva göra lite husstädning innan vi kan nå ett harmoniskt sinne och hjärta. Men det är uppnåeligt eftersom det är vad vi verkligen är. Vi är inte den småaktiga, dömande, aggbärande person som vi ibland kan agera som. Vi är en gnista av ljus och kärlek och ju mer vi övar på att tända gnistan av kärlek inom oss själva, desto mer kommer vi att upptäcka att lyckan vi har strävat efter har varit en tanke och en handling borta hela tiden.
Vår första artikel den här veckan, skriven av Ora Nadrich och utdrag från hennes bok "Says Who?", fokuserar på "Risken att tro på dina negativa tankar". Så, om det du har tränat på (eller upprepat) är negativa tankar, kommer du att komma dit det tar dig... och det är vanligtvis inte lycka och sinnesfrid. Men det finns alltid ett annat sätt.. Debra Landwehr Engle delar från sin bok "Be The Light That You Are" en artikel med titeln "Hur kortslutningsdom och se bara kärlek"... och den processen kräver definitivt mycket övning.
Sedan från boken "The Mind is The Map" rekommenderar Christina Reeves "Bli autentiskt själv genom att se och omvandla dina mönster"... återigen ett tillfälle att öva, öva, öva. Carly Pollack, författare till "Feed Your Soul" berättar att "Livet är bäst när du manifesterar". Och Alan Cohen inspirerar oss med"Varför Hoppet är trovärdigt".
Vi avrundar våra utvalda artiklar och temat "öva, öva, öva" med ett utdrag ur en bok som publicerades för bara några dagar sedan, (bok med titeln: Love on Every Breath: Tonglen Meditation for Transforming Pain into Joy) av Lama Palden Drolma. Hon skriver att "Att öva altruism, medkänsla och kärlek ger lycka och stresslindring".
Så, bemyndigandet i allt detta är att resultatet ligger i våra händer, eller åtminstone är vägen till dessa resultat i våra händer... i vårt sinne och våra tankar, och i vårt hjärta och våra handlingar. Precis som när vi tar lektioner för något måste vi öva mellan lektionerna för att uppnå mästerskap, på samma sätt måste vi öva varje dag för att behålla de tankar och attityder som kommer att få oss att uppleva lycka och inre frid. Det är möjligt även när elden rasar runt oss... det är möjligt även om världen verkar bli galen. Vi behåller vårt centrum av frid och jämnmod, och då finner vi att vi kan vidta lämpliga åtgärder från en plats av lugn medvetenhet snarare än panikångest.
Att komma till vårt eget centrum och finna den frid och kärlek som finns inom oss är vad vi behöver träna på. Då kommer vår väg att dra sig tydligt från detta utrymme av lugn medvetenhet. Allt som krävs är... du har det! öva, öva, öva. Acceptera dina fel. Slå inte dig själv när du gör en faux-pas eller slår en sur ton. Och framför allt, ha kul med processen.
Vänligen rulla ner för de utvalda artiklarna i den här nyemissionen av InnerSelf, och även omgången av alla artiklar som lagts till på webbplatsen under veckan.
Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
Vänliga påminnelser:
* Vänligen använd denna Amazon-länk om du handlar på Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.
* Er Donationer välkomnas och uppskattas (och användbar). Det finns också en snabb och enkel PayPal-donationssida (du behöver inte vara en PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself
* Tack för att ni besökte våra annonsörer ...
* Vänligen dela våra artiklar med dina vänner på sociala medier och på annat sätt.
Vi välkomnar också (och bjuder in) någon feedback ... För att skicka dina kommentarer, svänga över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
Risken att tro på dina negativa tankar
Skriven av Ora Nadrich
Bara för att en inre röst i ditt huvud berättar att du är ovärderlig, olovlig, en förlorare eller vad som helst "sandbox namn" det vill kalla dig, betyder det inte att det är ett faktum eller till och med baserat i verkligheten. Du har befogenhet att utmana och förändra en negativ tanke alltid, som hård eller brutal som det kan vara.
Hur kortslutningsdom och se bara kärlek
Skriven av Debra Landwehr Engle
När du väl bestämt dig för att bara se kärlek, kan du avstå från domen och se människor för vad de är. Till slut, alla fördelar, inklusive dig. Som det står i En kurs i mirakel, "Du har ingen aning om den enorma släppan och den djupa freden som kommer från att träffa dig själv och dina bröder helt utan dom."
Bli autentiskt själv genom att se och omvandla dina mönster
Skrivet av Christina Reeves och Dimitrios Spanos
När vi är vuxna har vi så mycket skrivande på våra väggar och vi har så många gamla sår från oupplösta upplevelser att många av våra svar automatiskt är negativa. De fortsätter händelser som inte är det bästa resultatet och i stället tjänar de bara för att förstärka vår första inlärning från en tid sedan.
Livet är bäst när du manifesterar
Skrivet av Carly Pollack
Möjligheten att manifestera din vision för ultimat hälsa och lycka är ett av de mest förbisedda verktygen för att skapa permanent förändring. De flesta av oss slutade använda våra fantasier för länge sedan och har blivit okunniga mot den kraft som ligger i oss, kraften att forma vår verklighet.
Varför Hoppet är trovärdigt
Skriven av Alan Cohen
Du behöver inte skapa negativa omständigheter för att hitta en anledning att göra vad du vill göra eller undvika vad du inte vill göra. Bara var ärlig. Om du har ett svårt beslut innan du frågar dig själv, "Vad hoppas jag hända?" I svaret är din guide till din troliga bästa väg.
Öva Altruism, Medkänsla och Kärlek Ta Lycka och Stress Hjälp
Skriven av Lama Palden Drolma
Modern neurovetenskap har nu funnit att altruism ger oss lycka förutom att vara en stressavlastare. Detta speglar buddhistiska läror. Genom våra meditationer och övning av kärleksfull vänlighet och medkänsla kommer vi gradvis in i en upplevelse av vår grundläggande godhet.
Hur lång tid kan människor förvänta sig att leva?
av Anthony Medford, et al
Människor lever längre runt om i världen. Även om det har varit uppenbara upp- och nedgångar, förväntad livslängd vid födseln...
Hur Tysklands gröna parti tog sig längst till höger om att bli en stor politisk styrka
av Chantal Sullivan-Thomsett
En grön våg har översvämmat Europa i EU-valet 2019. Nattens stora vinnare var de tyska gröna...
Habitatförlust påverkar inte bara arter, det påverkar nätverk av ekologiska relationer
av Miguel Lurgi
Förlust av livsmiljöer är den främsta orsaken till förlust av biologisk mångfald över hela världen. Beroende på deras storlek behöver djur en viss mängd...
De flesta äldre vuxna känner sig minst 20 år yngre än de är
av LF Carver
Hur gammal känner du dig inuti? Inte din kronologiska ålder (den där irriterande siffran på din födelsedagstårta) men hur gammal är...
6 sätt att skydda din mental hälsa från sociala medier faror
av Jelena Kecmanovic
Mer än en tredjedel av amerikanska vuxna ser sociala medier som skadliga för deras mentala hälsa, enligt en ny undersökning...
För en barns hjärna att dra nytta av, läs de rätta böckerna vid rätt tidpunkt
av Lisa S. Scott
Föräldrar får ofta böcker vid pediatriska kontroller via program som Reach Out och Read och hör från en mängd olika...
Varför bara 40% av amerikanska barn blommar
av Barbara Benham
Mindre än hälften av skolåldern i USA blommar, forskningsfynd.
Det finns 4 typer av drinkare - vilken är du?
av Emmanuel Kuntsche och Sarah Callinan
Det är lätt att se att alkoholkonsumtion är ett resultat av tusentals års ritual och en livstid för vana.
5 Skäl Grön tillväxt kan inte rädda planeten
av Oliver Taherzadeh och Benedict Probst
Grön tillväxt har dykt upp som den dominerande berättelsen för att ta itu med forts
Detta gemensamma smärtstillägg kan sänka hjärtsjukdomsrisken
av Keith Brannon
Regelbunden användning av glukosamintillskott kan kopplas till en lägre risk för kardiovaskulära sjukdomar, enligt en...
Hur de medievackiga farhöga aktivisterna sprids ligger
av Iga Mergler och Neil McLaughlin
Facebook förbjöd nyligen flera extremhögerextremister, inklusive kanadensiska Faith Goldy, som lade ett misslyckat bud på...
Det sätt vi definierar kilogram, mätare och sekunder ändras på maj 20, 2019
av David Brynn Hibbert
Vi mäter saker hela tiden – hur länge, hur tungt, hur varmt och så vidare – eftersom vi behöver för saker som handel,...
Mödrar Förklarar Hur De Navigerade Arbete Och Barnomsorg
av Carla Pascoe Leahy
Under de senaste decennierna av australiensiskt liv har regeringens politik gradvis erbjudit mer stöd för att arbeta ...
För att undvika moralisk misslyckning, se inte människor som Sherlock gör
av Rima Basu
Om vi är den typen av människor som bryr sig både om att inte vara rasister, och också om att basera vår tro på bevis...
Hur Dualism Of Descartes förstörde vår mental hälsa
av James Barnes
Mot slutet av renässansperioden överträffade en radikal epistemologisk och metafysisk skift den västerländska psyken.
Varför att begränsa skärmanvändningen är inte sättet att hantera problem med tonårssömn
av Heather Cleland Woods och Holly Scott
Både i Europa och USA har mer än 90% ungdomar sina ansikten begravda i skärmar före sängen.
Är CBD nästa vapen i kriget mot opioidberoende?
av Jenny Wilkerson och Lance McMahon
CBD, eller cannabidiol, finns överallt, med ord på gatan som säger att det kan bota allt från dåligt humör till...
Pengar, kapitalism och socialdemokratins långsamma död
av John Keane
För ett decennium sedan associerade de flesta politiskt intresserade orden socialdemokrati med affärsvänlig...
Hur lär man och föräldrar bättre i åldern av stora data
av Katie Headrick Taylor
På föräldrakonferensen satt jag mittemot bordet från min förstaklassares lärare i en stol gjord för en...
Paradoxen av lycka: Ju mer du jagar det, desto mer exklusivt blir det
av Lorenzo Buscicchi och Dan Weijers
Nya Zeeland kommer att släppa sin första välbefinnandebudget denna vecka, baserat på en rad åtgärder som spårar hur Nya...
Förtroende är inte enkelt när det kommer till regeringen
av Caroline Brooks
Ny forskning avslöjar tre kriterier som vi använder för att bestämma om vi ska lita på regeringen.
Hur Kombinera Barnomsorg och äldreomsorg har sociala och ekonomiska fördelar
av Anneke Fitzgerald, et al
Vad händer när du tar med en grupp äldre bosatta att blanda med småbarn i barnomsorg?
Blixtglukosövervakning: De små patronerna som kan göra hanteringen av diabetes är en hel del lättare
av Maria Craig
Diabetes är det snabbast växande kroniska tillståndet i Australien. Minst 1.2 miljoner australiensare lever med diabetes,...
3 Växter från US Civil War Medical Guide som bekämpar infektion
av Carol Clark
Tre växter från en guide till traditionella växtläkemedel i söder som Confederate Surgeon General beställde...
Marijuana ökar odds av par som känner sig intima
av Bert Gambini
För par som ofta använder drogen ökar episoder av marijuanaanvändning sannolikheten för att par kommer att uppleva...
Varför Kvalitet Förskola har flera generationer
av U. Chicago
Tidig barndomsutbildningsprogram kan gynna livsutfall på sätt som spänner över generationer, visar ny forskning.
Hur roll av nunnor framhäver en låg bild av kvinnors arbete
av Flora Derounian
Så lyder historien om en av de italienska nunnor som jag intervjuade tidigare i år, som en del av en bredare undersökning av...
Hur hundar hjälper till att hålla multiraciala grannskapar socialt segregerade
av Sarah Mayorga-Gallo
Städer i USA blir mindre segregerade och enligt en färsk nationell undersökning har de flesta amerikaner...
Hur passionen för ditt jobb kan komma tillbaka
av Duke University
Om någon är passionerad om vad de gör, ser vi det som mer legitimt att utnyttja dem, enligt ny forskning.
Kamelmjölk minskar cellinflammation associerad med typ 2-diabetes
av Keith Morris
Den nuvarande trenden att vissa livsmedel och kostkomponenter kallas "supermat" är ofta förknippade med...
Amningstörningar är kopplade till postpartum depression hos mödrar
av Stephanie Liu
Som läkare uppmuntrar jag mammor att amma. Amning är överkomligt, hjälper till med bindning och har hälsofördelar...
Hur vi har skapat en civilisation Helvetet var på att förstöra sig
av James Dyke
Lukter är kraftfullt kopplade till minnen. Och så är det lukten av det där dåliga kaffet som har blivit sammanflätad med...
Dessa läkemedel planterar bromsar på cancer tillväxt
av National University of Singapore
Bladen på en mängd olika medicinalväxter kan stoppa tillväxten av bröst, livmoderhals, kolon, leukemi, lever, äggstockar...
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Klicka på grafiken för att gå till donationsformuläret.
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon
Ditt pris är samma låga Amazon pris, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnader för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
