Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Alla vill vara lyckliga, och även om detta kan betyda olika saker för olika människor, tror jag att en röd tråd är att vi vill vara i fred med oss själva och i fred med världen omkring oss. Inte alltid en lätt uppgift, och ibland har vi kanske ingen aning om hur vi ska uppnå det inre nirvanan - om vi ens tror att det är möjligt. Det finns så många saker (känslor, tankar, övertygelser...) i vägen.
Ett stort hinder för vårt välbefinnande är kanske att "Det undermedvetna driver showen". Våra tidigare erfarenheter får oss att reagera på nya upplevelser på sätt som är ohälsosamma och inte leder till lycka. Vi kan ha en tendens att reagera med ilska, rädsla, dömande och inte ha insett att "Icke-godkännande är ett val vi har lärt oss". Lyckligtvis finns det vägar ut ur detta dilemma, och Jude Bijou erbjuder oss"Fyra sätt att lätt minska rädsla och öka fred" medan Guy Joseph Ale, i ett utdrag ur sin bok "Buddha and Einstein Walk Into A Bar", delar "Fem kroppsmedvetenhetstekniker för att uppnå ett sinne i fred".
Genom hela processen måste vi vara snälla mot oss själva (och andra) och inse att "Vi är alla lärande: Söker framsteg, inte perfektion"Livet är som en skola, och vi kan välja att lära med glädje och skratt (och förlåtelse), eller så kan vi välja kamp och klagomål (och förbittring). Men vilka val vi än har gjort tidigare betyder inte det vi kan inte göra ett annat val idag, imorgon och i framtiden. Precis som ett barn som lär sig gå, kan vi falla eller snubbla, men vi borstar oss och fortsätter att fortsätta, på vägen till att återupptäcka glädje, inre fred och harmoni. Du är redan på väg...
Förutom våra utvalda artiklar har vi många nya artiklar om en mängd olika ämnen... Scrolla ner nedan för alla veckans nya artiklar.
Önskar dig njutbar insiktsfull läsning, och naturligtvis en underbar, glädjefull och kärleksfull vecka.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
Vänliga påminnelser:
* Vänligen använd denna Amazon-länk om du handlar på Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.
* Er Donationer välkomnas och uppskattas (och användbar). Det finns också en snabb och enkel PayPal-donationssida (du behöver inte vara en PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself
* Tack för att ni besökte våra annonsörer ...
* Vänligen dela våra artiklar med dina vänner på sociala medier och på annat sätt.
Vi välkomnar också (och bjuder in) någon feedback ... För att skicka dina kommentarer, svänga över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
Skriften på vår vägg: Det undermedvetna sinnet är på gång
Skrivet av Christina Reeves och Dimitrios Spanos
Med vårt undermedvetna sinne som kör showen 95% av tiden, är vårt öde faktiskt under kontroll av våra inspelade program eller vanor som vi kanske inte ens känner till eller som vi inte väljer. De "Skriva på vår vägg"Är igen en term som jag använder för att beskriva den nedladdade informationen och programmeringen som spelas in på det undermedvetna sinnet.
Gå till hela artikeln här: Skriften på vår vägg: Det undermedvetna sinnet är på gång
Icke-godkännande är ett val vi har lärt oss
Skriven av Ora Nadrich
"Jag gillar dig gillar du mig?" Är inte det hur barn närmar sig varandra, med total öppenhet och acceptans? De har detta rena, oskyldiga sätt att uttrycka sig och har en helt avväpnande attityd som "Hej, jag vill att du ska vara min vän."
Gå till hela artikeln här: Icke-godkännande är ett val vi har lärt oss
Fyra sätt att lätt minska rädsla och öka fred
Skriven av Jude Bijou, MA, MFT
Fred är en av människans sex känslor. Det är motsatsen till rädsla. När vi upplever fred är vår uppmärksamhet i nuet, vi är avslappnade, innehåll och vårt sinne är fortfarande. Ofta är det tänkt att vi behöver meditera för att känna fred, men det är inte sant. Vi måste helt enkelt lugna vår rädsla och fred kommer naturligtvis att uppstå.
Gå till hela artikeln här: Fyra sätt att lätt minska rädsla och öka fred
Fem kroppsmedvetenhetstekniker för att uppnå ett sinne i fred
Skrivet av Guy Joseph Ale
Med den hektiska moderna livsstilen som de flesta av oss upplever, finns det en ansträngning av bra och dålig information som hela tiden försvårar våra sinnen. Sedan början av den digitala tidsåldern har den mänskliga uppmärksamheten minskat från tolv sekunder till endast åtta sekunder.
Gå till hela artikeln här: Fem kroppsmedvetenhetstekniker för att uppnå ett sinne i fred
Vi är alla lärande: Söker framsteg, inte perfektion
Skriven av Maureen Healy
Barn lär sig hur känslor fungerar, vad man ska göra med de utmanande och hur man skapar hjälpsamma och kraften att uppmärksamma sina kroppar och känslor när de blir emotionellt hälsosamma.
Gå till hela artikeln här: Vi är alla lärande: Söker framsteg, inte perfektion
The Movie Green Book lyfter fram problemen med körning medan svart
av Teresa Hagan
Green Book. Det är för "reser under svart", förklarar Tony Vallelonga till sin otroliga fru Dolores.
Gå till hela artikeln här: The Movie Green Book lyfter fram problemen med körning medan svart
Hur klimatförändringarna kan göra katastrofala väderkärnor längtar längre
av Steve Turton
Många delar av Australien har lidit en sträng av allvarliga och i vissa fall oöverträffade väderhändelser i sommar.
Gå till hela artikeln här: Hur klimatförändringarna kan göra katastrofala väderkärnor längtar längre
Framtiden verkar vara bred öppen med möjligheter - men är det?
av Alison Fernandes
När vi tänker på framtiden tycks den mycket naturligt vara "öppen" – en värld av ofixerade möjligheter som väntar på...
Gå till hela artikeln här: Framtiden verkar vara bred öppen med möjligheter - men är det?
Fördelarna med att använda långverkande preventivmedel
av Sara Holton, et al
Få australiensiska kvinnor använder långtidsverkande reversibel preventivmedel, trots dess fördelar jämfört med andra metoder. Dessa…
Gå till hela artikeln här: Fördelarna med att använda långverkande preventivmedel
Videospel kan hjälpa till att avslöja dina dolda talanger och göra dig lyckligare
av Craig Weightman
Om du någonsin har undrat om du skulle kunna göra ett verkligt bidrag till världen men inte är säker på att du har något riktigt...
Gå till hela artikeln här: Videospel kan hjälpa till att avslöja dina dolda talanger och göra dig lyckligare
Högintensiva mikroträning kontra traditionella regimer
av Nigel Stepto och Chris Shaw
När det kommer till hälsa och fitness finns det sällan några snabba lösningar. Men om du kämpar för att få den rekommenderade...
Gå till hela artikeln här: Mikronivåer med hög intensitet Vs traditionella regimer
Triclosan i tvål och tandkräm gör faktiskt bakterier starkare
av Marta Wegorzewska
En kemikalie i handtvål och tandkräm avsedd att döda bakterier gör dem faktiskt starkare och mer kapabla att...
Gå till hela artikeln här: Triclosan i tvål och tandkräm gör faktiskt bakterier starkare
Mellan Gudar och Djur: Bli Människor i Gilgamesh Epic
av Sophus Helle
Gilgamesh-eposen är en babylonisk dikt komponerad i det antika Irak, årtusenden före Homeros. Den berättar historien om...
Gå till hela artikeln här: Mellan Gudar och Djur: Bli Människor i Gilgamesh Epic
Det finns psykiska hälsorisker för flickor som spenderar mer än en timme per dag på sociala medier
av Cara Booker
För tweens och tidiga tonåringar är ökningen av tid som spenderas på Snapchat, WhatsApp, Instagram och andra sociala medier verkligen...
Gå till hela artikeln här: Det finns psykiska hälsorisker för flickor som spenderar mer än en timme per dag på sociala medier
Här är ett träningsprogram som alla kan pressa in
av Emmanuel Stamatakis
Har du nyligen haft tunga påsar upp några trappsteg?
Gå till hela artikeln här: Här är ett träningsprogram som alla kan pressa in
Hur din hunds personlighet kan förändras över tiden
av Caroline Brooks
I likhet med människor förändras hundarnas personligheter sannolikt över tiden, enligt ny forskning.
Gå till hela artikeln här: Hur din hunds personlighet kan förändras över tiden
Hur fungerar en vasektomi och kan den omvändas?
av InnerSelf Staff
Vissa män kan rysa vid tanken på "snäppet". Men vasektomi är en säker och effektiv form av preventivmedel för...
Gå till hela artikeln här: Hur fungerar en vasektomi och kan den omvändas?
Vad är City Bees favoritblommor?
av Elizabeth Franklin och Caitlin Potter
Att plantera fler blommor är en bra idé – men det är svårt att förutsäga vilka blommor olika insekter kommer att använda...
Gå till hela artikeln här: Vad är City Bees favoritblommor?
Hur språk har blivit ett verktyg för social utestängning
av Loredana Polezzi, et al
Soundtracket från våra liv och de visuella landskapen i våra städer är flerspråkiga. Språk, i deras mångfald...
Gå till hela artikeln här: Hur språk har blivit ett verktyg för social utestängning
5 sätt att hjälpa föräldrar hantera trauman av stillbirth
av Vicki Flenady et al
Det finns minst 2.6 miljoner dödfödda barn om året runt om i världen. Mer än 2,000 XNUMX familjer lider varje år förlusten...
Gå till hela artikeln här: 5 sätt att hjälpa föräldrar hantera trauman av stillbirth
Ungdomar har ett grundläggande behov att bidra
av Andrew J. Fuligni
Inte längre barn men ännu inte vuxna, ungdomar behöver möjligheter att lära sig och förbereda sig för deras inträde i...
Gå till hela artikeln här: Ungdomar har ett grundläggande behov att bidra
Denna egenskap kan vara nyckeln till en bestående romantik
av Toni Antonucci, et al
Passion och engagemang anses allmänt vara grunden för starka romantiska relationer.
Gå till hela artikeln här: Denna egenskap kan vara nyckeln till en bestående romantik
7 Myter och sanningar om hälsosam hud
av Sara J Brown
Huden är vårt största organ och något vi kan ta för givet när den är frisk. Som akademisk hudläkare...
Gå till hela artikeln här: 7 Myter och sanningar om hälsosam hud
Visst kan det backflip men kan en robot rymma ett skrivbord?
av Amy LaViers
En kollega till mig, en robotist, proklamerade nyligen att om man kunde teleoperera roboten han utvecklade i sitt labb...
Gå till hela artikeln här: Visst kan det backflip men kan en robot rymma ett skrivbord?
Hur fossila bränslen är dåliga för din fysiska och mentala hälsa
av Noel Healy, et al
Många demokratiska lagstiftare strävar efter att godkänna en Green New Deal, ett paket med politik som skulle mobilisera enorma summor pengar...
Gå till hela artikeln här: Hur fossila bränslen är dåliga för din fysiska och mentala hälsa
Är kärlek förlorad sin själ i den digitala tiden?
av Firmin DeBrabander
Instagram-användare har börjat skriva "veckoårsinlägg", där de flitigt markerar varaktigheten av sina romanser.
Gå till hela artikeln här: Är kärlek förlorad sin själ i den digitala tiden?
5 Crucial Questions Answered om Insect Armageddon
av Paula Kover
Står vi inför insekten Armageddon? En nyligen genomförd studie fann att tyska naturreservat har sett en 75% minskning av flygandet...
Gå till hela artikeln här: 5 Crucial Questions Answered om Insect Armageddon
Varför Tyskland leder i förnybara energikällor: Finansiering av den gröna energirevolutionen
av Ellen Brown
Green New Deal som godkänts av Alexandria Ocasio-Cortez och mer än 40 andra amerikanska representanter har kritiserats...
Gå till hela artikeln här: Varför Tyskland leder i förnybara energikällor: Finansiering av den gröna energirevolutionen
Du har diagnostiserats med depression, vad nu?
av Christopher Davey
Så du är deprimerad. Du vet det här för att en sjukvårdspersonal har sagt det till dig eller att du har varit deprimerad tidigare och...
Gå till hela artikeln här: Du har diagnostiserats med depression, vad nu?
Hur man slår folk mot förändrad beteende
av Ben Newell
Tidigare i veckan samlades en imponerande skara av akademiker, policyexperter och företagsledare i Sydney på...
Gå till hela artikeln här: Hur man slår folk mot förändrad beteende
Hur gammal är för gammal att köra?
av Alice Pomidor
När Storbritanniens prins Philip krockade med sin Land Rover i ett annat fordon den 17 januari 2019 var många människor förvånade...
Gå till hela artikeln här: Hur gammal är för gammal att köra?
Du behöver mer än bara testar för att göra en penis
av Mark Green och Andrew Pask
I prenatala ultraljud eller vid förlossningen tittar många nyblivna föräldrar mellan sitt barns ben: närvaron av en penis är...
Gå till hela artikeln här: Du behöver mer än bara testar för att göra en penis
Newlywed Brains Föreslå Altruism Är Hård Wired
av Harrison Tasoff
Att tänka på våra romantiska partners välbefinnande före vårt eget kan vara fast i våra hjärnor, enligt nya...
Gå till hela artikeln här: Newlywed Brains Föreslå Altruism Är Hård Wired
Här är 5-mat att äta för att undvika högt kolesterol
av Clare Collins et al
Högt fett, låg fetthalt, inga kolhydrater, mer kolhydrater: när det gäller att få information om att äta för att hantera högt kolesterol i blodet...
Gå till hela artikeln här: Här är 5-mat att äta för att undvika högt kolesterol
Kan kuponger och vinyl golv verkligen göra barn verkligen sjuka?
av Tim Lucas
Barn som bor i hem med alla vinylgolv eller flamskyddade kemikalier i soffan har betydligt högre...
Gå till hela artikeln här: Kan kuponger och vinyl golv verkligen göra barn verkligen sjuka?
Vill du förbättra ditt humör?
av Megan Lee
Världen över lever mer än 300 miljoner människor med depression. Utan effektiv behandling kan tillståndet göra det...
Gå till hela artikeln här: Vill du förbättra ditt humör?
Hur Nap Time för tonåringar kan dra nytta av deras hjärnor
av National University of Singapore
Vilket är bättre för en tonåring som inte kan få den rekommenderade mängden vila: bara 6.5 timmars sömn på natten, eller 5 timmar...
Gå till hela artikeln här: Hur Nap Time för tonåringar kan dra nytta av deras hjärnor
3-filosoferna sätter upp en båt på ett hörnhörn och här är vad folk frågade
av Lee McIntyre
De livsval som hade fått mig att sitta i en bås under en banderoll där det stod "Fråga en filosof" - vid...
Gå till hela artikeln här: 3 filosofer sätter upp en monter på ett gathörn...
Hur hemlig våld påverkar kvinnors mentala hälsa
av Rhian Parker
Varje vecka i Australien mördas en kvinna av någon hon känner. Och det är vanligtvis en intim manlig partner eller...
Gå till hela artikeln här: Hur hemlig våld påverkar kvinnors mentala hälsa
Hur du påverkas att välja utan att verkligen veta det
av Gary Mortimer
Priset är det känsligaste inslaget i marknadsföringsmixen, och mycket eftertanke går till att sätta priser för att driva oss mot...
Gå till hela artikeln här: Hur du påverkas att välja utan att verkligen veta det
Hur kanadensare köper cannabis och blir hög nu när det är juridiskt
av Michael J. Armstrong
Det fanns mycket spekulationer under hela 2018 om Kanadas snart lagliga cannabismarknad. Men bara nyligen har data...
Gå till hela artikeln här: Hur kanadensare köper cannabis och blir hög nu när det är juridiskt
Kommer du att äta nötter får du vikt?
av Elizabeth Neale, et al
De australiensiska kostråden rekommenderar att vi äter 30 g nötter – en liten handfull – varje dag. Men många av oss känner till nötter...
Gå till hela artikeln här: Kommer du att äta nötter får du vikt?
Vad händer med den naturliga världen om alla insekter försvinner?
av Stuart Reynolds
Trots deras allestädes närvarande i djurriket, varnade en färsk rapport för en "bugpocalypse", eftersom undersökningar visade att ...
Gå till hela artikeln här: Vad händer med den naturliga världen om alla insekter försvinner?
Varför leende depression är särskilt farligt
av Olivia Remes
Termen "leende depression" - att framstå som glad för andra medan den invärtes lider av depressiva symtom - har blivit...
Gå till hela artikeln här: Varför leende depression är särskilt farligt
Vad orsakar de flesta födelseproblem
av Peter Farlie
Utvecklingen av ett barn, från tidpunkten för befruktning till födelseögonblicket, är en otroligt komplex...
Gå till hela artikeln här: Vad orsakar de flesta födelseproblem
Mindful Eating: Trend som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och omvandla din hälsa
av Lauren Alex O' Hagan
Mindfulness har hjälpt många människor att utveckla de färdigheter som krävs för att hantera kronisk smärta, depression, ångest, stress...
Gå till hela artikeln här: Mindful Eating: Trend som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och omvandla din hälsa
Hur hjärnan kommer ihåg förstärkta ben och fortsätter att styra dem
av Harriet Dempsey-Jones
De flesta som har förlorat en lem känner fortfarande dess närvaro decennier senare. Detta fenomen, kallat "fantomlem", har...
Gå till hela artikeln här: Hur hjärnan kommer ihåg förstärkta ben och fortsätter att styra dem
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Klicka på grafiken för att gå till donationsformuläret.
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon
Ditt pris är samma låga Amazon pris, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnader för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
