Välkommen ... Vår InnerSelf välkomnar ditt inre själv.
Den här veckan fokuserar vi på vår fysiska hälsa... men naturligtvis, eftersom allt hänger ihop är vår fysiska hälsa relaterad till vår mentala, emotionella och andliga hälsa. Vår koppling till växter är också en integrerad del av vårt välbefinnande. En av våra artiklar introducerar oss till "Dela livets andetag med växter". Och eftersom vi är vad vi äter (liksom vad vi andas), "Mat är den bästa medicinen som leder till livslängd och hälsa" ger några ytterligare tips.
Det handlar inte bara om vad vi stoppar in i våra kroppar, utan också om vad som finns på utsidan av vår kropp som förklaras i "Vikten av naturligt ljus och den skadliga potentialen för konstgjord ljus". Dessutom är en stor bidragsgivare till din hälsa att lära sig"Hur man kontrollerar stress innan den kontrollerar dig".
Ibland kan vi känna att alla dessa krav på hälsa bara är för komplicerade och "hur ska en person veta vad man ska göra?" Den goda nyheten är att "Qi vet var man ska gå och vad man ska göra, vi behöver bara lyssna". Vår kropp har sin egen visdom och vet vad som är bäst för sig själv och därmed för dig. Vi kan lära oss att komma ur vägen och låta cellerna i vår kropp läka sig själva med den kärlek och omvårdnad vi ger.
Förutom våra utvalda artiklar har vi många ytterligare artiklar om en mängd olika ämnen för att ge dig information, insikter och glädje. Vänligen scrolla ner nedan för att upptäcka dem alla.
Må våra artiklar denna vecka hjälpa dig att skapa hälsa, lycka och välbefinnande för dig själv och för alla.
Marie T. Russell
redaktör / utgivare,
InnerSelf.com
"Nya Attityder ... Nya Möjligheter"
Vänliga påminnelser:
* Vänligen använd denna Amazon-länk om du handlar på Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad är densamma och vi tar emot ca. 5% i provision.
* Er Donationer välkomnas och uppskattas (och användbar). Det finns också en snabb och enkel PayPal-donationssida (du behöver inte vara en PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself
* Tack för att ni besökte våra annonsörer ...
* Vänligen dela våra artiklar med dina vänner på sociala medier och på annat sätt.
Vi välkomnar också (och bjuder in) någon feedback ... För att skicka dina kommentarer, svänga över "Detta och det" -alternativet på varje sidans översta meny och klicka på "Kontakta oss" -knappen.
NYA ARTIKLAR DENNA VECKA
Allt liv är familj: Med tanke på djupt de många vågorna vi skapar
Skriven av Sarah Varcas
På 6th November 2018 flyttades nordnoden från eld i Leo till Cancerens vatten, där den kvarstår i arton månader. Sedan dess in i Leo i maj 2017 har det hjälpt oss att hitta vår egen plats, kartlägga vår egen väg och hävda vår rätt att existera i denna komplexa och vackra värld. Stödja de som söker en röst för att göra sitt märke och kräva respekt ...
Artikelen fortsätter här: Allt liv är familj: Med tanke på djupt de många vågorna vi skapar
Dela livets andedräkt med växter: Andning från hjärtans övning
Skrivet av Faye Johnstone
Vi är kopplade till växter genom vårt andetag. När vi fokuserar på detta andetag och medvetet ansluter till växten genom att ge och ta emot andan, befinner vi oss intimt i samband med växten och det kan vara en mycket rörlig upplevelse.
Artikelen fortsätter här: Dela livets andedräkt med växter: Andning från hjärtans övning
Hur man kontrollerar stress innan det styr dig
Skrivet av Pankaj Vij, MD, FACP
I slutändan beror de mest effektiva sätten att öka lycka, optimism och motståndskraft på varje unik individ och varje enskild situation. Vägarna till större välbefinnande är olika. Det är ungefär som musiksmak. Olika människor kanske föredrar Beethoven, Bach, Beach Boys, Beyoncé eller Bobby Lewis, men glädjen varje person känner när man lyssnar är densamma.
Artikelen fortsätter här: Hur man kontrollerar stress innan det styr dig
Mat är den bästa medicinen som leder till livslängd och hälsa
Skriven av Elisa Lottor
I en modern kost äter vi många livsmedel som inte är bra för oss. På grund av den lätta förberedelsen av bearbetade livsmedel äter vi många ohälsosamma fetter och genom att göra detta orsakar vi faktiskt mycket av våra egna hälsoproblem. Livsmedel kan vara direkt kopplad till många olika sjukdomar. Därför är det viktigt att vi tittar på vad vi äter och hur vi äter det.
Artikelen fortsätter här: Mat är den bästa medicinen som leder till livslängd och hälsa
Vikten av naturligt ljus och den skadliga potentialen för konstgjord ljus
Skriven av Anadi Martel
För eoner har människor levt i harmoni med solens ljus. Men bara under de senaste hundra åren har vi blivit ganska väl anpassade till konstgjord belysning efter introduktionen. Tillkomsten av konstgjord belysning befriade oss från vårt beroende av dagslys för att uppnå de flesta aktiviteter, och därigenom har det fundamentalt förvandlat människans liv.
Artikelen fortsätter här: Vikten av naturligt ljus och den skadliga potentialen för konstgjord ljus
Qi vet var man ska gå och vad man ska göra, vi behöver bara lyssna
Skriven av Bridgette Shea
Qi eller Prana är inte bara form, det är inte bara funktion, det är inte bara vitalitet, det är inte bara kommunikatorn mellan celler och enskilda sinnen och kroppar. Det är allt ovan.
Artikelen fortsätter här: Qi vet var man ska gå och vad man ska göra, vi behöver bara lyssna
Artikelen fortsätter här:
Vad är traumatisk hjärnskada och hur påverkar det människor?
av Travis Wearne och Emily Trimmer
Adam hade turen att överleva en stor bilolycka för tre år sedan. Han låg på sjukhus i flera månader men hade ingen...
Artikelen fortsätter här: Vad är traumatisk hjärnskada och hur påverkar det människor?
Religion handlar om känsloregleringen, och det är mycket bra på det
av Stephen T Asma
Religion hjälper oss inte att förklara naturen. Den gjorde vad den kunde i förvetenskapliga tider, men det jobbet var ordentligt...
Artikelen fortsätter här: Religion handlar om känsloregleringen, och det är mycket bra på det
Varför alla borde veta deras bifogade stil
av Helen Dent
Om du har lider av ångest, depression eller relationsproblem, kallas en psykologisk teori som kallas "attachment theory" ...
Artikelen fortsätter här: Varför alla borde veta deras bifogade stil
Att vara upptagen hela tiden är en vana du gjorde. Du kan ta bort det.
av Dan Pontefract
Det nuvarande tillvägagångssättet idag är i grunden att vi har gått in i en frenetisk kultur – det är ett stort tänk-ord, och det...
Artikelen fortsätter här: Att vara upptagen hela tiden är en vana du gjorde. Du kan ta bort det.
Varför delta i konsten är en skugghälsovård
av Paul Crawford
Storbritanniens hälsominister Matt Hancock har sagt att läkare bör ordinera danskurser och resor till konsert...
Artikelen fortsätter här: Varför delta i konsten är en skugghälsovård
Varför unga kvinnor säger nej till landsbygdsboende
av Rae Dufty-Jones och Neil Argent
När det gäller migrationstrender är unga i åldern 15-24 bland de mest ambulerande i Australien. Enligt…
Artikelen fortsätter här: Varför unga kvinnor säger nej till landsbygdsboende
Framtida El Niño Evenemang kan sparka en ännu högre brandrisk
av Sonia Fernandez
När temperaturen stiger kan skogsbränder bli värre i områden som redan upplever dem och bli vanligare i områden...
Artikelen fortsätter här: Framtida El Niño Evenemang kan sparka en ännu högre brandrisk
Snart kommer vi att vara på kanten i stället för molnet när det kommer till smart tech
av Blesson Varghese
Tidsresa till Storbritannien 2025: Harry är en tonåring med en smartphone och Pauline är en pensionär med Alzheimers...
Artikelen fortsätter här: Snart kommer vi att vara på kanten i stället för molnet när det kommer till smart tech
Fördelarna och fallgroparna i att arbeta i isolering
av Agustin Chevez
I oktober ska en forskare vid den avlägsna stationen Bellingshausen i Antarktis ha knivhuggit en kollega. Några rapporter...
Artikelen fortsätter här: Fördelarna och fallgroparna i att arbeta i isolering
Varför Minnen av dina föräldrar kan ha långsiktiga hälsoeffekter
av Caroline Brooks
Dina uppfattningar om dina föräldrar påverkar direkt din fysiska hälsa och välbefinnande, enligt ny forskning. Och…
Artikelen fortsätter här: Varför Minnen av dina föräldrar kan ha långsiktiga hälsoeffekter
Varför har veganer sådana dåliga anmärkningar?
av Tani Khara
Fler och fler människor anammar växtbaserad kost i Australien och andra västerländska nationer. Men också till synes på...
Artikelen fortsätter här: Varför har veganer sådana dåliga anmärkningar?
Från tyska tåg till sydkoreanska bussar är vätebränsle tillbaka i energibilden
av Bianca Nogrady
När priset på förnybar energi sjunker och lagringstekniken mognar, drar vätebränsle ny uppmärksamhet.
Artikelen fortsätter här: Från tyska tåg till sydkoreanska bussar är vätebränsle tillbaka i energibilden
Att berätta sanningen som ett medel för helande
av Abaki Beck
En ny dokumentär visar hur en stat konfronterar borttagning av indianska barn. Vi är kvar att fundera: Vem är detta...
Artikelen fortsätter här: Att berätta sanningen som ett medel för helande
Den bästa medicinen för att konfrontera trauma är att vara närvarande
av Laura van Dernoot Lipsky
Rapport efter rapport dokumenterar hur – trots fler tekniker som syftar till att koppla samman människor, idéer och information – människor...
Artikelen fortsätter här: Den bästa medicinen för att konfrontera trauma är att vara närvarande
Kejsarsnitt mot naturligt födsel? Alla risker skapas inte lika
av Stefan Hansson
Födslar med kejsarsnitt ökar, över hela världen. De senaste siffrorna (2016) visar att 25 % av födslarna i Västeuropa...
Artikelen fortsätter här: Kejsarsnitt mot naturligt födsel? Alla risker skapas inte lika
Vertikal lantbruk låter fantastiskt tills du överväger dess energianvändning
av Andrew Jenkins
Ett företag i Skottland har avslöjat vad det hävdar är utan tvekan världens mest tekniskt avancerade inomhusgård...
Artikelen fortsätter här: Vertikal lantbruk låter fantastiskt tills du överväger dess energianvändning
Putins inblandning i amerikanska val undergräver tro i amerikansk demokrati
av Pippa Norris
Frågor om legitimiteten för det amerikanska presidentvalet 2016 fortsätter att eka och fördjupa partiskheten...
Artikelen fortsätter här: Putins inblandning i amerikanska val undergräver tro i amerikansk demokrati
Nya funderingar Lägg till Twist to Screen Time Limit Debate
av Jean Twenge
Många föräldrar vill veta hur mycket tid deras barn ska spendera framför skärmar, oavsett om det är deras...
Artikelen fortsätter här:Nya funderingar Lägg till Twist to Screen Time Limit Debate
Hur säker är din plats för dyrkan?
av Christopher P. Scheitle och Jeffery T. Ulmer
Många amerikaner kanske undrar vilka säkerhetsåtgärder som finns på plats för deras gudstjänst efter att 11 personer...
Artikelen fortsätter här: Hur säker är din plats för dyrkan?
Varför oförmåga att klara av osäkerhet kan orsaka psykiska problem
av Benjamin Rosser
Att inte veta är en obehaglig upplevelse. Som människor är vi naturligt nyfikna. Vi försöker förstå, förutsäga...
Artikelen fortsätter här: Varför oförmåga att klara av osäkerhet kan orsaka psykiska problem
Varför Skattning av korv och bacon kan spara hundratals tusentals lev varje år
av Marco Springmann
Vid det här laget har du säkert hört att det är dåligt för dig att äta för mycket rött och bearbetat kött. Det är inte bara förknippat med...
Artikelen fortsätter här: Varför Skattning av korv och bacon kan spara hundratals tusentals lev varje år
Jag skickade medvetet mig till fängelse på Island - de låste inte ens celldörrarna
av Francis Pakes
Island är ett litet land undangömt i utkanten av Europa. Den har en befolkning på endast cirka 340,000 XNUMX människor.…
Artikelen fortsätter här: Jag skickade medvetet mig till fängelse på Island - de låste inte ens celldörrarna
10 dödliga cancerframkallande har du nog aldrig hört av
av Andrew Watterson
Dåliga nyheter för baconälskare och grillälskare. Världshälsoorganisationen anser nu att bacon, korv och andra...
Artikelen fortsätter här: 10 dödliga cancerframkallande har du nog aldrig hört av
Hur din relation med din chef kan orsaka stress
av Matthew Slater och Martin J Turner
Alla vet hur hemskt det är att vara stressad på jobbet. Tyvärr utsätts anställda över hela världen...
Artikelen fortsätter här: Hur din relation med din chef kan orsaka stress
Kvinnokandidater bryter rekord i 2018 USA: s halvtidsval
av Jennifer Mathers
Mellantermerna 2018 slog rekorden för kvinnliga kandidater i amerikanska val. Mer än 20 kvinnor satt i senaten...
Artikelen fortsätter här: Kvinnokandidater bryter rekord i 2018 USA: s halvtidsval
Hur man skär ner på salt utan att förlora den läckra smaken
av Jane Parker
Ett av målen för den brittiska regeringens nya hälsostrategi är salt. Din kropp behöver salt för att fungera normalt, men...
Artikelen fortsätter här: Hur man skär ner på salt utan att förlora den läckra smaken
En spelplan för teknikföretag att verkligen hjälpa till att rädda världen
av Bhaskar Chakravorti
Smartphones, datorer och sociala medieplattformar har blivit oumbärliga delar av det moderna livet, men tekniken...
Artikelen fortsätter här: En spelplan för teknikföretag att verkligen hjälpa till att rädda världen
Vem bor längst: Köttätare eller vegetarianer?
av James Brown
Vår förmåga att leva ett långt liv påverkas av en kombination av våra gener och vår miljö. I studier som...
Artikelen fortsätter här: Vem bor längst: Köttätare eller vegetarianer?
Varför Undervisning i skolor kan döda en kärlek till böcker
av Ryan Spencer
Läsundervisning i klassrummet är en viktig fråga för alla lärare och det finns många sätt att gå tillväga. Dock,…
Artikelen fortsätter här: Varför Undervisning i skolor kan döda en kärlek till böcker
Tror du är dålig vid matematik? Du kan drabbas av matte trauma
av Jennifer Ruef
Jag lär folk att lära ut matematik, och jag har arbetat inom detta område i 30 år. Under dessa decennier har jag träffat många...
Artikelen fortsätter här: Tror du är dålig vid matematik? Du kan drabbas av matte trauma
Varför äldre vuxna på dialys står inför högre risk för demens
av Barbara Benham
Äldre patienter med njursjukdom som är tillräckligt sjuka för att behöva blodfiltrerande dialys har en avsevärt högre risk...
Artikelen fortsätter här: Varför äldre vuxna på dialys står inför högre risk för demens
5 sätt att hålla dina tänder hålfri
av Rachel Harrison
Söt mat och dryck är svåra att undvika runt Halloween, men det är inte bara vår allmänna hälsa som lider. Dessa…
Artikelen fortsätter här: 5 sätt att hålla dina tänder hålfri
Är vi på väg för en ny krigstid, inte för en ny normal
av Peter Forbes
En lat buzz-fras – "Är det här det nya normala?" – har gått runt när extrema klimathändelser har hopat sig...
Artikelen fortsätter här: Är vi på väg för en ny krigstid, inte för en ny normal
Är Broken Heart Syndrome ett kortsiktigt tillstånd? Den senaste bevisningen föreslår annars
av Nelson Chong
En stressig händelse, till exempel en älskads död, kan verkligen krossa ditt hjärta. Inom medicin är tillståndet känt...
Artikelen fortsätter här: Är Broken Heart Syndrome ett kortsiktigt tillstånd? Den senaste bevisningen föreslår annars
Hur vår mat kan kosta oss kontrollera över gutbakterier
av Marla Broadfoot
Forskare har upptäckt att värdar svälter sina mikrobiella invånare på näringsämnen, vilket i huvudsak tvingar mikroberna att...
Artikelen fortsätter här: Hur vår mat kan kosta oss kontrollera över gutbakterier
Här är vad som händer efter klockan ändras: sömn desynkronos
av Lisa Kramer
Vid den här tiden på året njuter många av oss över den extra timmes sömn som kommer med att vrida tillbaka klockan. Dock…
Artikelen fortsätter här: Här är vad som händer dagen efter klockan ändras
Varför Perfectionists är mer troliga att utveckla Bulimia
av Dr Simon Sherry
Bulimia nervosa är en vanlig och livshotande ätstörning. Cirka 275,000 XNUMX kanadensiska flickor och kvinnor kommer att ha...
Artikelen fortsätter här: Varför Perfectionists är mer troliga att utveckla Bulimia
Så här håller du ditt husdjur lyckligt under åskväder och fyrverkerier
av Jan Hoole
Fyrverkerier är ett lysande sätt att fira speciella tillfällen som nyårsafton, såväl som stora sportevenemang och...
Artikelen fortsätter här: Så här håller du ditt husdjur lyckligt under åskväder och fyrverkerier
Att agera som en utomstående har fördelar, men inte för intrång
av Christian Jarrett
I decennier har personlighetspsykologer lagt märke till ett slående, konsekvent mönster: extroverta är lyckligare mer av...
Artikelen fortsätter här: Att agera som en utomstående har fördelar, men inte för intrång
Bra kolesterol kan minska kvinnors demensrisk
av Catriona May
Två färska studier belyser vilka kvinnor som löper störst risk att utveckla demens, och hur vi kan förebygga eller fördröja...
Artikelen fortsätter här: Bra kolesterol kan minska kvinnors demensrisk
Hur riskerar och pengar formar våra klimatförändringar
av Gregory Filiano
Ny forskning gräver i hur kopplingar mellan ekonomisk utveckling, teknik, politik och beslutsfattande påverkar handlingar...
Artikelen fortsätter här: Hur riskerar och pengar formar våra klimatförändringar
Astrologisk tidskrift för veckan
Skriven av Pam Younghans
Den här veckokolonnen (uppdaterad varje söndag eftermiddag) baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och insikter för att hjälpa dig att utnyttja dagens energi optimalt ... Läs denna veckas tidskrift här
Det är också mycket fördelaktigt att läsa om senaste veckans astrologiska tidskrift som det ger en syn på de händelser som ägde rum och kan ge många "ah-ha" insikter.
HELPFUL INNERSELF LÄNKAR:
Klicka på grafiken för att gå till donationsformuläret.
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vänligen använd den här länken för att handla på Amazon
Ditt pris är samma låga Amazon pris, och vi får en provision :-) som hjälper oss att betala kostnader för att köra webbplatsen: servrar, bandbredd, programuppdateringar etc.
