Marie T. Russells dagliga inspiration
Fokus för idag är: Jag saktar ner och tar hand om mig själv bra.
Jag skulle vilja läsa ett avsnitt för dig i en artikel med titeln: Att göra mindre, vara mer:
"Ironiskt nog, med tiden, ju mer vi "gör", desto mindre uppnår vi. All den ansträngningen tar ut sin rätt på vår fysiska, mentala och känslomässiga hälsa. Den kopplar bort oss från våra djupare behov och lämnar oss tomma och tråkiga.
"Föreställ dig nu ett annat, trevligare scenario. Du kommer till jobbet fast besluten att komma ihåg att logga av din dator, ta en kort promenad, dricka ett glas vatten och återfukta huden var trettionde minut. Istället för att "ta" en likgiltig lunch , du tar med färsk frukt, yoghurt och en fullkornsmacka hemifrån.Du tar inga fikapauser, du tar träningspauser.
"Genom att behandla dig själv väl för en dag uppnådde du både att göra mindre och att vara mer. I bokstavlig mening "gjorde" du fortfarande saker; du satt inte sysslolös. Men det du gjorde var fantastiskt annorlunda från vad du hade gjort för så länge. Du lät dig sakta ner istället för att driva dig själv hårt. Du missbrukade inte din kropp och du pressade inte ditt sinne. Du började hela processen."
Dagens fokus inspirerades av artikeln InnerSelf.com:
Göra mindre, vara mer: Ayurveda och ett engagemang för hälsan
av Shubhra Krishan
Läs originalartikeln ...
Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf, som önskar dig en dag av sakta ner och behandla dig själv väl (idag och varje dag)
Följ med mig igen imorgon för Daily Inspiration och fokus för dagen.
Idag ska vi sakta ner och behandla oss själva väl.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
