Lyssna på ljud/mp3-versionen här:

Marie T. Russells dagliga inspiration

Fokus för idag är:  Jag övar långsam och full andning för att hjälpa mig att slappna av.

När någon försöker ge dig en gåva, om dina händer är knutna till en näve, kommer du inte att kunna ta emot den. På samma sätt kan vi inte ta emot välsignelserna som universum sänder vår väg om all vår energi är fastspänd i stress och rädsla. 

När vi är rädda eller stressade tenderar vi att hålla andan. Och därmed sätts livets flöde på is, eller åtminstone hindras, eftersom vi inte andas fullt ut. Vår andetag låter energi flöda genom oss.

För att komma till andra sidan av rädslan måste vi fokusera på att slappna av, och det kan vi göra genom andningen. Vilken rädsla vi än står inför... för sjukdom, jobbförlust, relationsproblem, etc... långsam och avslappnad andning kommer att få oss till ett mentalt och känslomässigt tillstånd där vi kan få intuitiv vägledning om vad vi behöver göra för att lös problemet.

Dagens dagliga inspiration är utdrag från InnerSelf.com-artikeln:

Hur man går den orädda vägen
Skriven av Marie T. Russell

Läs hela artikeln här.

Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf, som önskar dig en dag av att vara medveten om ditt andetag (idag och varje dag)

Följ med mig igen imorgon för Daily Inspiration och fokus för dagen.

Idag ska vi träna långsam och full andning för att hjälpa oss att slappna av.

* * * * *

Veckans Daily Inspirations är inspirerade av boken:

Den oroliga vägen

Den oroliga vägen: Vad en filmstuntmanens andliga uppvaknande kan lära dig om framgång
av Curtis Rivers

Curtis Rivers är en "Law of Attraction" -expert som har utnyttjat rädsla. Genom att undanröja rädslan som håller de flesta tillbaka, rensar han vägen till obegränsad framgång. Med hjälp av de metoder som öppet delats i den här boken, har Curtis gått igenom rädslan för att vinna en Screen Actors Guild Award, få prestigefylld integration i Hollywood Stuntmens Hall of Fame och bryta två Guinness World Records. Curtis levererar nu kraftfulla presentationer som förändrar hur människor tänker och hjälper dem att krossa genom rädsla och förvandla sina liv.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com