Min kirurg sa till mig att jag aldrig skulle springa igen. Som tävlingslöpare, friluftsidrottare och författare var jag fast besluten att bevisa att han hade fel. Jag tränade mitt sinne för att läka min kropp.

En av de största blocken för empati är en rädsla för att vara sårbar och sedan överväldigad. Det verkar antingen för smärtsamt eller osäkert att kärleksfullt utforska dina egna känslor eller att du riskerar att bli utbränd...

Jag visste aldrig hur extrem inverkan det kan ha att granska sitt liv eller skriva en bok om det. Jag har lärt mig att när du möter traumatiska minnen är det viktigt att ha det stöd du behöver för att fortsätta.

Den här artikeln är skriven i syfte att be din arbetsgivare om feedback, men några av dess principer kan också tillämpas på att fråga vänner, nära och kära, var du arbetar som volontär, kommittéer du är med i,...

Om det finns en fras i det engelska språket som har både förvirrat och upprört människor i generationer så är det att släppa det. Det gör oss upprörda för trots vår djupa längtan efter att göra något sådant, låta...

Ett tag efter att min familj återvänt från ett års resor runt om i världen, verkade det som om vi hade förstört sightseeing för mina barn.