Kalla det Netflix vårfjädring.
I slutet av mars släppte Netflix de kritikerrosade "13 skälen till varför". April presenterar nya tävlingar "Girl Boss" och "Bill Nye sparar världen", medan Mays serien innehåller andra säsongen av Aziz Ansari's "Master of None" tillsammans med återkomsten av binge favorit "House of Cards" tillbaka för sin femte säsong.
Många kommer att njuta av att gå vilse i timmar på slutet i dessa shower. Men andra kan känna sig skyldiga till sin förlängda skärmtid och ser det som tecken på latskap. Eller kanske har de sett en artikel om ett av de studier som knyter binge att titta på depression.
Som professor i kommunikationsstudier är jag intresserad av att förstå hur människor använder TV, videospel och sociala medier för att förbättra deras välbefinnande. Och jag har lärt mig att även om man tittar på tv får en dålig rap som "skräpmat" av media dieter, kan det vara bra för dig - så länge du ger dig tillåtelse att njuta av.
Varför TV får axeln
Mina kollegor och jag samlade in några data som tyder på att det faktiskt finns en dubbel standard för hur vi tänker på olika media-bingeing-upplevelser. Vi administrerade en undersökning som spelade in deltagarnas tankar om att läsa eller titta på TV under vissa tidsperioder.
Respondenterna associerade mer attribut som latskap och impulsivitet med människor som konsumerar flera timmar av en tv-show i ett sittande, jämfört med dem som gör detsamma med romaner.
Det här resultatet kommer förmodligen inte som någon överraskning.
Även om du läser en roman i flera timmar i taget för underhållning, kan det förmodligen vara lika stillasittande och beroendeframkallande som att titta på TV. Det finns inget nedsättande begrepp som "bingeing" för att fördärva en hel Harry Potter-roman på en natt. Vi kallar bara "läsning".
Tänk bara på pejorative termen "binge", som framkallar bilder av överflöd och missbruk (som med binge eating eller binge drinking). Kontrast till detta med "maratonvisning", vilket medför att det har uppnåtts, och har traditionellt använts för att beskriva erfarenheten av att konsumera flera delar av film - inte tv-serier - i snabb följd.
Varför är det att vi "binge" när vi tittar på mycket TV, men det är ett "maraton" när vi tittar på en massa filmer?
Kanske är denna dubbla standard förankrad i tv: ns lägre status som en källa till underhållning. historiskt TV-tittning har ansetts vara en tanklös aktivitet, som kan dölja intellektet med "en stor ödemark" av grunt, lågt innehåll. Titta på TV har också ansetts vara en lat aktivitet som förskjuter tid som spenderas på mer aktiva, produktiva sysslor. Avid tittare av "boob tube" eller "idiot box"Kommer att bli stereotyp som" lat soffpotatis. "
Samtidigt har forskare kopplat tv-tittar till depression och ensamhet har inte hjälpt binge visning rykte. Dessa korrelationsstudier kan ge det missvisande intrycket att endast deprimerade eller ensamma människor engagerar sig i att titta på - eller så värre, att den binge visning kan göra människor deprimerade och ensamma.
I själva verket är det lika sannolikt att personer som är deprimerade eller ensamma på grund av orelaterade livsförhållanden (säg arbetslöshet eller uppbrott) helt enkelt väljer att spendera sin tid att titta på. Det finns inga bevis som tyder på att binge watching faktiskt gör människor deprimerade eller ensamma.
De goda nyheterna om binge att titta på
Men binge viewing TV har blivit populär Av god anledning: Trots det negativa rykte har TV aldrig varit bättre. Vi är mitt i en guldålder av tv, med en mängd olika shower som ger en stadig kost av nya lokaler, långlöpande, utarbetade tomter och moralsk komplicerade tecken. Långt från att dölja intellektet, skapar dessa visar mer spänning, intresse och möjligheter till kritiskt engagemang.
Enligt journalist och media teoretiker Steven Johnson kan det hända att man tittar på dessa shows göra dig smartare. Han argumenterar för att TV-berättelser har blivit alltmer komplexa, de kräver tittare att följa mer storylintrådar och jonglera fler tecken och deras relationer. Allt detta gör publiken mer kognitivt sofistikerad.
Gorging på berättelser är också roligt. När individer binge ur, är de trodde att ha det som kallas en "flödeserfarenhet. "Flow är en iboende njutbar känsla av att vara helt nedsänkt i en föreställningshistoria. I ett flödestillstånd siktar tittarna intensivt på att följa historien och det är lättare för dem att förlora medvetenheten om andra saker, inklusive tiden, medan de är inslagna i visning. En studie fann att tittarna fortsätter att visa ytterligare episoder för att upprätthålla detta positiva flödesläge, så det finns en beroendeframkallande kvalitet för bingevisning. Avbrott som reklam kan bryta den kontinuerliga visningscykeln genom att störa flödestillståndet och rita tittarna ur historien. Lyckligtvis, för TV-bingrar, Netflix och Hulu är ad-free.
Kanske är en av de största fördelarna med att titta på att erbjuda en psykologisk flykt från dagliga stress. Vilket bättre sätt att dekomprimera än att titta på fyra (eller sju) raka episoder av "House of Cards"? En 2014 studie fann att personer som var särskilt dränerade efter stressigt arbete eller skolupplevelser såg på att tv skulle ladda och återhämta sig.
Tyvärr fann den här studien också att TV-ser inte hjälpte alla. Personer som köpte in stereotypen "lat soffpotatis" hade mindre fördelar med att titta på tv. I stället för att känna sig vitaliserad efter att ha tittat på tv, kände de sig skyldiga.
Forskarna tror att skammen i samband med tv-tittande kan bli en självuppfyllande profetia, vilket gör det svårt för tittarna att skörda psykologiska fördelar.
Av denna anledning måste vi skaka idén om att bingeing på historier vi engagerar med på TV på något sätt är mindre värdig fritidsaktivitet än att bingeing på historier som vi konsumerar på andra sätt, som romaner. Att fördjupa oss i berättelser på TV kan vara bra för oss, även i tunga doser, men bara om vi verkligen uppskattar det för vad det är: ett nöje. Inte ett skyldigt nöje, helt enkelt ett nöje.
Om författaren
Elizabeth Cohen, biträdande professor i kommunikation, West Virginia University
Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
at InnerSelf Market och Amazon
