Jorden har förmågan att förändra liv. Den råa fysiska skönheten i dess landskap kalibrerar automatiskt din känsla av förundran när de laddar och återställer din energi. Rör vid den och mer mirakulösa saker händer, helande kropp, sinne och själ med ett överflöd av naturresurser lika gamla som tiden själv.
De gamla visste om jordens krafter långt innan vetenskapen naturligtvis gynnades av dess näring enbart genom deras enkla livsstilar. De levde som ett med jorden, sov på marken, badade i dess hav, floder, sjöar och bäckar, gick barfota eller klädda i djurskinnskor och handplanterade och handplockade örter, grönsaker och frukter direkt från sina jordbaserade källor.
Återställer det naturliga flödet
De tidiga människorna levde enligt naturens kalender, och gick om sina dagliga liv i synkronicitet med jordens inneboende rytmer. De vaknade i gryningen och sov när det var mörkt och höll sig instinktivt i samklang med den dygnsrytm som inträffar när jorden vänder sig om sin axel en viss dag. De anpassade sig av nödvändighet till jordens säsongsbetonade rytm, tog sina ledtrådar från jordens bana runt solen, höll sig varma och samlade mat på sommaren, lagrade proviant och sökte skydd i grottor och hyddor under de kalla vintermånaderna.
Varje aktivitet höll dem i direkt kontakt med jorden och gav dem näring med den naturliga energin som alltid fanns under fötterna 24/7. De tillbringade dagarna med att jorda, även om de inte visste det vid den tiden. Människor som lever av nätet idag, som lever som ett med naturen, upplever samma slags hälsofördelar som människor runt om i världen gjorde för årtusenden sedan.
Dr Sinatra träffade en kvinna på Bahamas som beskrev sig själv som en buskindian. Hon var en healer, en kvinna som hade vuxit upp med att lära sig om naturliga läkningstekniker som förts vidare från hennes förfäder genom generationerna. Vi började prata om örtmedicin och holistiska läkningsmetoder, och det ledde till berättelser om hur hon använde den utgående tidvattnet som ett sätt att läka kroppen. Hon sa, "när du står i vågorna på stranden, för gravitationen blodet ner till dina fötter. Den ebbiga vågen drar mot kroppen och släpper ut gifter genom dina fötter, och renar kroppen från skadliga ämnen naturligt."
Av en slump hade jag precis läst klart en bok skriven av kardiovaskulär kirurg Dr Gerry Lamole om att hålla lymfsystemet friskt. Lymfsystemet fungerar som vår kropps underhållsavdelning, skördar gifter som tas från blodomloppet och inre organ, och det har en direkt effekt på våra kardiovaskulära, neurologiska och immunsystem. Om vi håller lymfflödet igång kan det hjälpa till att eliminera gifter från vår kropp.
Eliminera gifter från vår kropp
Hur kan vi göra det? Ett av de bästa sätten att hålla flödet i rörelse, tro det eller ej, är att studsa runt på en studsmatta och släppa ut slammet fysiskt. Du kan också gå till en bastu och svettas ut dessa föroreningar, vilket är vad indianer har gjort i hundratals år i svettstugor.
Många av de toxiner som skadar din kropp ligger precis under hudens yta, inklusive kvicksilver, insekticider och bekämpningsmedel, och frigörs lätt från kroppen genom svettning. Det finns också naturläkemedel du kan använda för att hjälpa till att flytta lymfflödet samt vissa manövrar du kan göra, inklusive armrörelserna upp och ner som används av dirigenter under orkesterframträdanden.
Intressant nog finns det fler klassiska musikdirigenter som levde till över 100 år än något annat segment av befolkningen, och det är svårt att inte tro att det är en av anledningarna att ständigt hålla sina lymfsystem i rörelse. Deras armrörelser är extremt effektiva för att mobilisera kroppsvätskor.
Hälsosamt sinne i en frisk kropp
De gamla grekerna omfamnade konceptet med ett sunt sinne i en frisk kropp, och deras syn på medicin inkorporerade både fysiskt och mentalt välbefinnande. Antikens Grekland gav också upphov till OS, ett av de största sportevenemangen i den moderna världen. De första olympierna visade upp sina okuvliga atletiska kroppar i gudaliknande kroppsbyggnader i utomhusspel som spelades barfota och i buff, och fick styrka och energi från sina egna träningsscheman och, enligt vår åsikt, deras ständiga hud-till-jord-kontakt med jorden .
Deras träning inkluderade träning för hela kroppen och olika löpövningar, inklusive högmotståndslöpning i sand för att förbättra konditionen i underkroppen och aerob prestation – vilket släpper ut gifter längs vägen. Förutom repetitiva övningar omfattade träningen även dagliga fysiska aktiviteter som tros förbättra konditionen, såsom grävning, promenader, jakt och fiske, markaktiviteter som vi rekommenderar idag för att hålla din kropp balanserad och i din hälsa i toppform.
När idrottarna inte tränade vilade de, eftersom detta var en del av en total regim som krävde vila och sömn. De sov på djurhudar eller halmmadrasser på marken, material som tillåter överföring av jordens energi in i kroppen, och smorde sig med mycket olivolja för att lugna huden.
Olivolja är en naturlig mat med hög vibration som främjar god hälsa samtidigt som den höjer din kropps energi och arbetar tillsammans med jordens energi. Deras dieter var naturligt ekologisk, med fullkorn och nyplockade frukter, nötter och frön, tillsammans med färsk fisk och animaliskt protein.
Solbad rekommenderades på samma sätt, inte bara för att bygga uthållighet mot solen när de uppträdde i utomhustävlingar, utan också för att solstrålar sågs som fördelaktiga för hälsan. Energi från solen är den ursprungliga källan till det mesta av den energi som finns på jorden.
De terapeutiska effekterna av vatten
Att blötlägga saltvattnet, naturliga källor och floder var också en del av deras dagliga regim, inte bara för att städa utan också för att lugna trötta muskler och framkalla eufori hos idrottaren: ett slags föryngrande spa. Termalbad i naturliga varma källor fortsätter att betraktas idag för sina terapeutiska egenskaper, eftersom de har upptäckts och blivit populära sedan tidernas begynnelse.
Summan av kardemumman, enligt historiker, var att de antika grekiska idrottarna var friska och inte lätt blev sjuka. De förblev ungdomliga till hög ålder, vilket är bevis på de näringsämnen och jordning de åtnjöt under hela livet.
I århundraden såg människor till sanden och surfarna som ett fullt utrustat apotek. När industrialiseringen och stadslivet tog fäste i 18-talets Europa, började invånarna drabbas av en röra av sjukdomar, inklusive matsmältningsbesvär och melankoli.
Ett dopp i kallt havsvatten rekommenderades ofta för ett antal åkommor, liksom ett dopp i termiskt uppvärmda källor, vilket är bland de mest effektiva sätten att fördjupa sig i jordens helande fördelar. Inte överraskande gör jordning återigen att det dyker upp i medicinska annaler från det förflutna.
En kropp ur balans = Sjukdom
Östlig läkningsteori anser att sjukdom uppstår när kroppen är ur balans. Energi, om den inte flödar ordentligt genom människokroppen, kommer att lagra negativa mönster i den som kan orsaka blockeringar. Dessa blockeringar stör hälsan, påverkar känslor, ökar ångest, utarmar energi, inbjuder till smärta och utlöser många andra stressfaktorer som påverkar och leder till sjukdomar. Istället för att behandla sjukdomen som är typiskt inom traditionell västerländsk medicin idag, såg kinesiska läkare, då och nu, på kroppen som en helhet snarare än som individuella symtom. De strävade efter att förebygga sjukdomar innan den började.
De gjorde det – och gör det fortfarande – genom uråldriga metoder som Qigong och Tai Chi, som båda tillåter kroppen att balansera sig själv för optimal hälsa. Qigong involverar vanligtvis rörlig meditation, koordinering av långsamma, flödande rörelser, djup rytmisk andning och ett lugnt meditativt sinnestillstånd. Tai Chi, en meditation i rörelse, var ursprungligen en form av kampsport. Idag utövas det som en form av helkroppsrörelse som stimulerar naturlig läkning. Genom att följa urgamla kurer som dessa, befriar kroppen sig naturligt från oönskade obalanser för att effektivt fungera i harmoni.
Kinesiska läkare använder också behandlingar som akupunktur för att stimulera flödet av energi genom kroppen genom att placera nålar på specifika punkter längs vägar som kallas meridianer. Genom att stimulera dessa punkter balanserar kroppens qi, eller livsenergi, om och återställer energiflödet.
Jordning aktiverar och stärker njurenergin - i traditionell kinesisk medicin anses detta vara "roten" eller "kärnenergin" för god hälsa. Njurenergi korrelerar med och representerar livskraften. När njurenergin är svag kan det leda till vanliga fysiska hälsotillstånd som smärtsamma ryggar eller axlar, artritiska eller reumatoida tillstånd, såväl som mer komplexa inre hälsoproblem.
Den första punkten på njurmeridianen, ingångspunkten för qi, är belägen i mitten av fotsulan, några centimeter under tårna, vilket ger dig direkt tillgång till jordens energi varje gång du går på jorden, oavsett om du är barfota eller bär skor som bidrar till energiutbytet vid jordning.
Jordning: Jordens kraft
Indianer har alltid erkänt landets makt. Vi frågade Lewis Mehl-Madrona, MD, PhD, från Cherokee och Lakota arv, författare till flera böcker och en praktiserande läkare med mer än tjugo års erfarenhet av klinisk, undervisning och forskning, vad indianerna visste om jordning.
Han skrattade åt tanken att behöva mynta en fras för denna naturliga handling. "Vi har aldrig haft en term för det. Ingen pratade om det. Det är elementärt. Vi gjorde det precis. Jag tror att man måste vara ojordad för att tänka på jordning.”
"Våra förfäder i alla inhemska kulturer visste att vi tillhör jorden, lika mycket som vilken kanin eller hjort som helst. Till och med våra rörelser, våra fotspår hedrar jorden. Och jorden hedrar oss tillbaka. Vi förändras av en kraft som inte är vår egen, en energi som överskrider och förstår oss och uppslukar oss i sin välsignelse. När vi är i harmoni med jorden är våra celler i harmoni med oss. Harmoni är helandets musik.
"Disharmoni orsakade cellulär degeneration, virusinfektion och sjukdomar – AIDS, cancer och så vidare. Aldrig har vi varit så avlägsna från naturens harmoni som idag.”
Indianer älskade naturligtvis också jorden. De satt eller lutade sig tillbaka på marken med en känsla av att vara nära en moderkraft. Det var bra för deras hud att röra vid jorden. De bar läderhudar och mockasiner eller gick med bara fötter på den heliga jorden. De byggde sina tipier på jorden, och deras altare var gjorda av jord. Det är därför den gamla indianen fortfarande sitter på jorden istället för att stötta sig upp och bort från dess livgivande krafter.
Andra civilisationer dyrkade Moder Jord också. Jorden har genom tiderna blivit erkänd för sina heliga livgivande krafter. Du hittar referenser till jordens heliga mark i Bibeln i ställen som instruerar Mose och Josua att "Ta bort dina sandaler från dina fötter, för platsen där du står är helig mark" (3 Mos 5 och Jos 15:XNUMX) .
Dr Mehl-Madrona berättade för oss och förklarade att det är en långvarig övertygelse inom indiansk kultur att när du upprätthåller en nära anslutning till jorden och lever i harmoni med miljön, kan du uppnå ett idealiskt tillstånd av välbefinnande och hälsa .
Utan konstgjord plast, gummi och andra syntetmaterial som används i skor idag, som alla har isolerat oss från den naturliga energin som ständigt kommer från jorden, fick de gamla en kontinuerlig gåva av surrande elektroner som arbetade för att vitalisera varje cell i deras kroppar. Oavsett om de letade efter en bättre grotta, jagade, samlade, planterade eller bara satt på jorden runt samhällets eld, fylldes deras kroppar på hela tiden. Detta är en del av vår design, lika naturligt som att andas, och det är tillgängligt för oss alla, när som helst och överallt. Syntetiska sulor på skor idag blockerar oss från jordens helande energi.
Skor kan göra dig sjuk. Och från vad vi nu vet om jordning och hälsa är detta bara början.
Copyright ©2023. Med ensamrätt.
Anpassad med tillstånd av förlaget,
Hampton Roads Publishing Company.
Artikel Källa:
Bli jordad, bli frisk: Anslut till jorden för att förbättra din hälsa, ditt välbefinnande och din energi
av Stephen Sinatra, Sharon Whiteley, Step Sinatra
Upptäck hemligheten till bättre hälsa och ett bättre liv genom jordning. Låt naturen och Dr Sinatra vara din guide till ett lyckligare och hälsosammare liv. Nya vetenskapliga rön och kliniska studier kopplar samman jordning med lindring för en mängd olika hälsoproblem: hjärtsjukdomar, sömnstörningar, inflammatoriska tillstånd, depression och ångest, uppmärksamhetsstörningar.
Jordning, den enkla handlingen att ansluta till den alltid rikliga, närande energin på jordens yta, har vetenskapligt och medicinskt bevisats genom ett flertal studier för att ha betydande positiva effekter på vår fysiologi.
Klicka här för mer info och/eller för att beställa denna pocketbok. Finns även som ljudbok och Kindle-utgåva.
Om författaren
Stephen T. Sinatra, MD, FACC, är en styrelsecertifierad kardiolog och certifierad psykoterapeut med fyrtio års klinisk erfarenhet av att behandla, förebygga och vända hjärtsjukdomar. Han är också certifierad i anti-aging medicin och nutrition.
I sin praktik har Dr Sinatras fokus varit att integrera konventionella medicinska behandlingar för hjärtsjukdomar med kompletterande närings-, anti-aging- och psykologiska terapier för att motverka inflammation och plackprocesser som orsakar hjärtinfarkt och stroke. Han är stipendiat vid American College of Cardiology, biträdande klinisk professor i medicin vid University of Connecticut School of Medicine och tidigare chef för kardiologi och medicinsk utbildning vid Manchester (Connecticut) Memorial Hospital.
Fler böcker av författaren.
