Är du en person som en dag frågade sig själv (eller själv): Jag undrar om mina tankar är korrekta? Jag undrar om jag verkligen skulle tro alla mina tankar utan fråga? Jag undrar om mina tankar faktiskt representerar den ultimata sanningen om mig själv, om andra och om livet?

Om du gjorde, då på den dagen tog du ett stort steg mot visdom, även om du inte visste i det ögonblicket hur man får bättre tankar.

Om du aldrig har ifrågasatat ditt tänkande, om du aldrig har haft problem att medvetet förändra dina övertygelser, då kör du på vad du lärde dig under barndomen och tidigare liv, vilka är dina omogna tolkningar av vad andra har sagt till dig.

Upptäcka vad du trodde var osannolikt

Kanske kan du komma ihåg ett ögonblick i ditt liv när du fick en chock: du upptäckte att det du trodde var bunkum. Precis som det ögonblick du upptäckte att jultomten inte var riktig, kanske. Jag minns livligt när jag fick höra (det var inte Santa men St Nicholas, för att vara exakt - Jag pratar 1949 i Nederländerna här, där helgen rida genom gatorna på sin vita häst, tillsammans med Black Pete, som bar en halmbesättning för att straffa barn med). Mina ögon gick väldigt stora och jag argumenterade med mina föräldrar. "Men jag kan höra hästens hovar som går över taket!" (St Nic gjorde det varje kväll i veckorna före hans fest på 6 i december och tittade på barn.) Min far suckade och sa till min mamma: "Se, hon var inte redo för detta! "

Efter denna uppenbarelse började jag leta efter bevis, och såg snart att St Nic's skägg egentligen var av bomullsull och att Black Petes ansikte var en onaturlig, glänsande svart från boot polish. Från det ögonblicket undrade jag hur de andra barnen kunde tro att St Nicholas var riktig ...

Barndom Tro och Idéer

Hur troligt är det att de idéer vi formulerade under barndomen speglar sanningen för oss själva? Som barn hade vi en viss naturlig visdom som kunde störa vuxna. Som barn kunde vi lita på våra hjärtan, vår intuition, vår inre kunskap, tills det oundvikligen blev oacceptabelt för de vuxna som var omkring oss, eller tills detta var uthärdat genom missbruk.

Vi lärde oss istället hur man bete sig, och lärde sig från vuxna hur man ska vara och inte vara, och så började självtvivlan krypa in och ta över. Få vuxna kan modellera ovillkorlig kärlek till barn, och få vuxna vet hur man ska uppmuntra barnets självständighet. Och hur många barn vet hur man håller sin egen Ande mot en vuxenperspektiv?

Att främja självständighet och individualitet hos barn är helt enkelt inte lämplig för vuxna. Barn lär sig att bete sig för att behaga sina föräldrar. Lärarna formar barn att uppträda så att de kan sitta bakom ett skrivbord i timmar i taget. Och hur gör de det här? Låt oss möta det - det enklaste sättet att styra ett barn är genom rädsla - åtminstone det är den rådande tron ​​- och rädsla är inte kärlek. Varje handling baserad på rädsla är en handling som förvirrar kärlek och dödar ett barns sanna uttryck för sig själv.

Uppror mot kontroll och rädsla

Vi har blivit lärda (troligen av uppriktiga människor som visste inte bättre) att förråda självkärlek, självförtroende, självförmåga och självkänsla. Och resultaten har inte alltid uppfyllt förväntningarna. När allt kommer omkring kan ett barn vars naturliga bucklor ignoreras, undertryckas eller belysas inte förväntas bli en entusiastiskt produktiv vuxen. Den stigande vågen av upproriska ungdomar i vårt samhälle är ett bevis på mig för denna frustration. Ungdomar vet att de har förändrats, men kan inte känna sig för vad de vill ha istället. Det är en helt frustrerande situation att vara i.

Det spelar ingen roll hur gammal eller ung du är som du läser detta: det är aldrig för sent eller för tidigt att vakna och återkräva dig själv.

Det är aldrig, någonsin för sent eller för tidigt att göra ändringar. Vi kan inte gå tillbaka och förändra det förflutna, men vi kan förändra hur vi känner för det. Och vi kan absolut ändra vår framtid genom att göra förändringar i detta nuvarande ögonblick.

Kraften är i NU, vilket är en bra anledning att inte hänga på för att ångra eller skylla, som fäller dig tidigare. Det är viktigt att inse att din framtid är i dina händer, eftersom du kan förändra ditt tänkande och dina övertygelser. Du behöver inte vara ett offer för alltid. Du kan ändra din tro på dig själv och om livet. Du kan komma till väldigt olika, mer bemyndigande och snälla slutsatser om dig själv och om livet, eftersom du släpper bort de illusioner du har byggt upp från det tidigaste missbruket.

Lära känna dig själv

Ta lite tid varje dag att sitta ner med dig själv för att bli medveten om din tro. Skriv ner dem på papper eller på datorn och lista dem så att du kan titta på dem och se hur de har fungerat i ditt liv.

Detta kallas att lära känna dig själv, även om det inte är hela det. Det är bara att lära känna de falska övertygelser du har bära runt som begränsar dig.

Att göra detta tar ansträngning - du kan inte bara läsa om det och hoppas att saker nu kommer att förändras. Du måste börja medvetna om dina vanliga tankar, och du kommer att bli förvånad över hur mycket du har trott dem. I själva verket behandlade du förmodligen dina tankar som ett slags Gud - en Jag måste tro på mina tankar typ av doktrin. När ditt sinne säger att du är rädd för framtiden, att en person gör något som skulle gynna dig, låter du dig vara rädd. Du böjer i ditt sinne, ditt negativa ego, som du har gjort din Mästare. Det är ingen liten sak att befria dig från denna falska mästare och omprogrammera ditt sinne med sanningen som du upptäcker det. Och ändå är det så en uppenbar sak att göra som en del av att växa upp.

Vet du hur några valar fångar en fiskskugga på en gång? De blåser bubblor runt skogen, och fisken tror att de inte kan simma genom bubblorna. De är rädda för bubblorna. De stannar inne i bubblor och får ätas. Det är inte bara begränsande - det är dödligt! Låt dig inte lura av de bubblorna ...

Undersök: Vad tror du på dig själv? Vad sägs om att börja skriva ner dina upptäckter i en anteckningsbok, i taget sätter du dig åt dig dag efter dag?

Vad tror du på Gud / Källa / Ande?

Vad tror du på universum du bor i?

Vad är din tro på planeten?

Vad är din tro på människor i allmänhet? Och folket i din sfär?

Vad är din tro på livet?

Vem tror du att du ska vara?

Vad tror du att din framtid kommer att se ut?

Hur mycket av tiden i varje timme spenderar du på att njuta av positiva, sanningsenliga tankar?

Du kan också titta runt dig och fråga andra vad de tror på livet och om sig själva. Du kan få några intressanta svar!

Välja dina övertygelser

Du kanske också frågar dig själv: Om jag var fri att tro vad jag ville, vad skulle jag välja att tro på?

Vill du tro att universum stöder allt som en människa gör för att växa? Att detta stöd kan komma på oväntade, underbara sätt? Om du gör det, varför inte adoptera den här nya tron? Om du väljer denna övertygelse med ärlig äktenskap, kan den redan börja förändra ditt liv till det bättre.

Vad är ditt ideal? Vad skulle du helst känna och tro på? Det unika idealet av dig själv lever djupt inuti ditt hjärta; det hålls av din ande. Just nu kan du låta dig känna sig i det och låta något av det skina genom och exalta dig ...

Ändra tros genom att förändra känslor

Det effektiva sättet att byta a tro är genom att ändra känslor som följer med det Till exempel för att anta tron ​​att universum är stödjande, antar du känslor av hopp och mod och lär dig att frigöra känslor av cynism och hopplöshet.

Om du tror att livet är svårt, kommer det att finnas en känsla som kommer med det: kanske känner du dig ledsen, kanske känner du dig numrerad, kanske arg eller ledsen eller alla spända. Att tro att livet är svårt skärper mycket förtroende i universum, litar på dig själv och litar på andra.

Livet är inte lätt, men det är inte nödvändigtvis hård, antingen! Om du insisterar på denna tro, kommer du att bevisa dig själv rätt. Det här är vad som händer med alla negativa övertygelser du håller på att: du tenderar att skapa omständigheter i ditt liv för att bevisa att din negativa tro är korrekt.

För att läka en tro i ditt sinne behöver du också ändra känslorna i din känsla själv.

Tro kan börja förändras med ett enkelt beslut:

Jag väljer att tro att jag kan leva mitt liv med lätthet och nåd.

Upprepa många gånger börjar denna bekräftelse få tag i ditt sinne. Samtidigt måste du börja läka känslorna det kommer upp till motsäga ditt nya uttalande om sanningen. Det är jobbet.

© 2016 av Carla van Raay. Alla rättigheter förbehållna.
Publicerad av Changemakers Books.

Artikel Källa

Läkning från missbruk - en praktisk andlig guide
av Carla van Raay.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Fler böcker av denna författare.

Om författaren

Carla van Raay migrerade till Australien i 1950 från Nederländerna. Hon var en katolsk nonner fram till ålder 31; lämnade och blev sexarbetare: båda livsval baserade på tidigt sexuellt övergrepp. Hennes memoarer Guds kallgirl  blev en bästsäljare i flera länder. Carla har bott i västra Australien sedan 1980 som lärare, författare och andlig mentor. Hon är en mamma och mormor.