Bild av Gerd Altmann 

Min adoptivmamma sa en gång till mig att jag kunde börja ta reda på mer om min första familj och min etnicitet när hon inte längre fanns i närheten. Kommentaren var baserad på rädsla, bara det visste jag inte vid den tiden. Mamma var rädd för att förlora mig, och jag var livrädd för att bli avvisad av henne. Ingen av oss verkade från ett utrymme av villkorslös kärlek.

Och så gjorde jag som min mamma bad om. Som en duktig adopterad tjej satt jag inne i mitt eget livs väntrum. Det enda som växte under den tiden var smärtpunkterna. Som tjocka vinstockar snärjde de in mig i skräck. Jag kände mig instängd och vilsen. Det kanske du också gör.

Lev ditt eget liv 

Vi är inte här, som adopterade, för att leva någon annans liv. Vi är här för att leva våra egna liv, våra stora och vackra liv! Vi är här för att vara de vi är och som vi är förutbestämda att bli. Vi är här för att göra det från den renaste platsen för autenticitet och essens.

Min önskan att komma till sanningen om mig och att åter tända ljuset inom mig har tagit mig på en transformerande resa av självupptäckt, självmedkänsla och självkärlek. Den resan började när jag plockade upp en bok av Louise Hay på forskarskolan som heter Du kan läka ditt liv.

Titeln sa inte att du kan läka ditt liv - om du inte är adopterad. Nej, det gav mig försäkran om att jag verkligen kunde läka mitt liv, även som adopterad. Louise Hays bok väckte mig till en plats av ren kärlek, egenmakt och självacceptans. Jag ville komma till den platsen på mitt eget sätt och genom mina egna erfarenheter. Jag vill hjälpa dig att komma dit också.

Min potential verkade en gång så begränsad. Idag ser jag min potential som stor och utan gränser. Jag brukade uppfatta adoption som min svaghet, men nu ser jag det som en källa till min styrka. Jag har rest djupt inom mig för att förändra mitt liv. Jag har lärt mig att flytta begränsande övertygelser till gränslösa sanningar. Jag ber dig att göra detsamma.

De åtta smärtpunkterna för adopterade

Som en internationell adopterad och någon som har arbetat med adopterade vuxna och ungdomar som livscoach, har jag identifierat åtta smärtpunkter för adopterade, ställen för skada som adopterade behöver läka. Dessa smärtpunkter kan orsaka utmaningar i den adopterades liv och hålla dem från en plats av frid och helhet inom sig.

Att sätta kursen för att medkännande och själsfullt läka och omforma dessa åtta primära smärtkällor – förvandla smärtpunkter till ljuspunkter. Smärtpunkterna för den adopterade är:

1. Smärtan av att känna sig ovälkommen i världen

2. Smärtan av brutna band och en djup känsla av förlust

3. Smärtan av att nekas tillgång till sanningen

4. Smärtan av familjär avvisning och ord som skadar

5. Smärtan av misstro

6. Smärtan av bannlyst biologi

7. Smärtan av att behaga andra kontra att behaga jaget

8. Smärtan av bristande transparens och acceptans

Adopterade kan känna sig utom kontroll och överlämnade till en, flera eller alla dessa smärtpunkter. Vårt arbete här, tillsammans, är att förändra denna smärta och att stärka våra liv som adopterade.

Motivationen att förvandla: Dickens-processen

Motivationen att transformera kan hittas i denna fråga:

Tänk om detta är så bra som det blir?

Är det detta du frågar dig själv som adopterad om smärtan du bär på? Tror du att smärtan aldrig kommer att bli bättre?

Jag lärde mig, genom en övning som kallas Dickens-processen, att sjunka in i en smärtsam begränsande tro och föreställa mig hur det skulle kännas om jag fortfarande levde med det ett år, tre år, fem år eller tio år senare. Dickens-processen är en NLP-teknik (neurolinguistisk programmering) som guidar dig att använda ditt medvetna sinne för att identifiera konsekvenserna av en begränsande övertygelse och för att bestämma om du vill fortsätta med den tron.

Kärnan i denna övning är baserad på karaktären Scrooge från Charles Dickens En jullåt. Scrooge är känt för att visa sitt förflutna, sin nutid och hur hans framtid kommer att se ut om han inte ändrar sitt sätt. Dickens-processen låter dig identifiera en begränsande övertygelse och sedan titta på den på djupet genom linsen av tre frågor:

1. Vad kostade denna begränsande tro mig och mina nära och kära tidigare? Vad har jag förlorat på grund av denna tro? Se det. Hör det. Känn det.

2. Vad kostar denna begränsande tro mig och de jag bryr mig om i nuet? Se det. Hör det. Känn det.

3. Vad kommer denna begränsande övertygelse att kosta mig och de människor jag bryr mig om ett år, tre år, fem år eller tio år på vägen? Se det. Hör det. Känn det.

När du väl har uppehållit dig vid smärtan av denna begränsande övertygelse och upplevt hur det känns att hålla fast vid den, kommer du att vara motiverad att skapa en ny gränslös tro som inspirerar och ger dig kraft.

Här är min fråga till dig: 

Vilken begränsande tro håller dig tillbaka idag?

Tänk om smärtan du känner just nu, på grund av denna övertygelse, är exakt hur du kommer att känna ett år, tre år, fem år eller tio år på vägen? Kanske säger du till dig själv, som jag en gång gjorde, att du bara är en av de människor som är menade att leva ett liv som är mindre än de drömmar du har inombords. Kanske tror du att att vara tyst och dold, som adopterad, är hur du kommer att förbli säker från avslag. Kanske lever du på någon annans villkor.

Är du? Lever du någon annans berättelse för ditt liv? Står du i kö men faller i smyg sönder inuti? Jag vill inte att du ska känna så här - inte för en sekund till. Hur skulle det vara för dig att lämna dina begränsande övertygelser bakom dig, en gång för alla, och gå vidare med nya och gränslösa? Ta dig tid att överväga frågorna om Dickens-processen. Det är en game changer. Det fungerar! 

Du förstår, smärtan du kanske kämpar med just nu är inte så bra som den blir. Det är inte allt som finns! Det finns så mycket mer som väntar dig utöver smärtan.

Har du kraften att hela ditt liv? Ja, jag tror med allt jag är som du gör.

Copyright 2023 av Michelle Madrid. Alla rättigheter förbehållna.
Utskriven med tillstånd från Nytt världsbibliotek.

Artikel Källa:

BOK: Låt oss bli större

Låt oss bli större: En mild, vägledd väg till helande för adopterade
av Michelle Madrid

Adoption är en livlina av stöd och möjligheter för otaliga människor, men det kan medföra utmaningar och känslomässiga tillstånd som ofta tystas ner eller lämnas oåtgärdade, inklusive PTSD, risk för självmord och rädsla för att bli övergiven. Författaren Michelle Madrid har själv upplevt dessa utmaningar.

Skrivet med medkänsla och autenticitet kommer Let Us Be Greater att hjälpa adopterade och deras familjer att känna sig hörda, sedda och förstådda när de arbetar för att bygga öppna, tillfredsställande och sunda relationer.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här.  Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Michelle Madrid är författare till Låt oss bli större: En mild, vägledd väg till helande för adopterade och värd för El av dig Podcast. Hon är en internationell adopterad, tidigare fosterbarn i Storbritannien och en livcoach för adopterad empowerment som har erkänts som en Angels in Adoption^®  Honorerades av Congressional Coalition on Adoption Institute (CCAI) och valdes in i New Mexico Women's Hall of Fame för hennes arbete med adoption.

Du kan besöka henne online på http://TheMichelleMadrid.com.