Den andliga resan kan leda till djupa inre förändringar, vilket gör att individer kan uppskatta nuet med nyfunnen glädje. Genom att släppa taget om tidigare band och rädslor inför framtiden kan man återupptäcka skönheten i vardagliga upplevelser och kultivera en känsla av tillräcklighet och tillfredsställelse.

Vänliga handlingar kan avsevärt förbättra emotionellt välbefinnande och främja kontakter mellan individer. Enkla gester, som att hjälpa andra eller överraska nära och kära, skapar bestående minnen och en känsla av uppfyllelse. Genom att vårda vänlighet lyfter individer inte bara andra utan upplever också personlig glädje och förbättrad mental hälsa.

I en snabbrörlig värld fylld av krav och distraktioner kan återknytningen till vår medfödda godhet ge betydande stresslindring. Att engagera sig i vänliga handlingar gynnar inte bara andra utan förbättrar också vårt eget välbefinnande, vilket leder till ett lyckligare och hälsosammare liv. Att omfamna givandet kan bidra till att motverka det moderna samhällets påtryckningar.

Pierre Pradervand inbjuder oss att hedra naturens skönhet, kraft och heliga roll i våra liv. Denna Jordens dag, och varje dag, erbjuder välsignelser av tacksamhet och kärlek till planeten. 

Vänlighet är den största gåvan du kan ge – till dig själv och andra. Oavsett om det är genom positivitet, beröm eller tacksamhet skapar små handlingar av att ge vänlighet mer kärlek, anknytning och glädje i vardagen. Lär dig hur du omfamnar vänlighet som en daglig praktik och upplev kraften i generositet.

Utforska den skarpa kontrasten mellan tacksamheten som firas på Thanksgiving och Black Fridays konsumentism. Det här stycket undersöker hur dessa på varandra följande dagar speglar bredare samhälleliga värderingar och utmanar oss att överväga de miljömässiga och personliga effekterna av våra konsumtionsvanor, och uppmanar till en omvärdering av vad som verkligen ger lycka.

Upptäck den djupgående effekten av "Odla daglig tacksamhet och välsignelser" i ditt liv. Den här artikeln uppmuntrar dagligen att omfamna tacksamhet och välsignelser för att förändra personlig och andlig tillväxt. Lär dig att uppskatta livets överflöd, möta utmaningar med tacksamhet och sprida välsignelser som lyfter andra. Detta tillvägagångssätt lovar en rikare, mer tillfredsställd tillvaro genom att fokusera på de positiva effekterna och möjligheterna varje dag medför.

Jag ledde en stor grupp amerikanska och europeiska studenter genom heliga platser i norra Indien och tog med min tioåriga dotter till hennes andra resa. För ett barn var det ett äventyr till en annan värld. Denna årliga pilgrimsfärd avslöjade djupa andliga upplevelser och glädjen att upptäcka nya djup av andlighet.

Andligt uppvaknande är skevt, om det inte leder till att engagera sig och vidta åtgärder i världen. Men ibland tror vi att det enda sättet att göra skillnad är genom att göra något stort, och då tar vi bort de mindre handlingarna, eller gör ingenting istället.

Som Martin Luther King en gång sa: ”Alla kan vara fantastiska eftersom alla kan tjäna. Du behöver inte ens få dina subjekt och verb att acceptera att tjäna. Du behöver bara ett hjärta fullt av nåd.” Nåd uppstår när vi agerar tillsammans med andra för världens räkning.

Vi behöver omfamna planeten och dess invånare med samma omsorg och omsorg som vi känner för oss själva. Det finns inga "andra" på denna planet, inga främlingar. Vi är alla partners, andra utforskare av livets världar på en liten och redan överbefolkad och överexploaterad planet.

Vår sårbarhet påminner oss om att vi aldrig är riktigt oberoende, utan alltid existerar i ett fält av ömsesidighet. Således är ömsesidighet en djup andlig princip.

En fruktan som många av mina patienter delar är: "Tänk om folk frågar mer än jag kan ge? Jag känner mig skyldig om jag säger "nej."  Här är fem strategier för att stödja ditt hälsosamma givande...

I Storbritannien och USA är vi vana vid "tomten" och "tomten", men andra länder och kulturer hyllar kvinnliga presentförsäljare.

Det finns fem djupt rotade, om än föråldrade, övertygelser som har hållit ditt hjälparmönster fast förankrat i ditt dagliga liv.

Tror du att om du hade eller gjorde något annat - gifte dig, tjänade mer, var smalare, dansade bättre eller hade mer tid - skulle du äntligen slappna av och må bra?

Om du känner dig lite "torr" finns det en chans att du tar saker i livet för givet - hälsa, vänner, familj, rikedom eller livet självt. Du fokuserar förmodligen på det som saknas. 

Var och en vänder eller förvandlas inte till lidandet, växer eller växer inte, återhämtar sig eller återhämtar sig inte. Helt subjektivt, jämförelse är meningslös.

Att göra tacksamhet till en del av vem vi är kräver vår medvetna uppmärksamhet under varje dag. Så småningom blir det rutin, och vi dras naturligtvis mot tacksamma tankar.

En sak som alla på planeten (också djur) har gemensamt är att vi alla har. eller hade. en mamma. Ingen av oss föddes från en fars livmoder, eller från vår egen livmoder

Att utöva tacksamhet har positiva effekter på vår kropp, sinne och sociala kontakter; det förbättrar vår hälsa och vårt välbefinnande på många mätbara och omätbara sätt. 

I dagens samhälle kan det vara utmanande att vara glad för någon annans framgång.  

Tacksamhet är som en ny lins genom vilken vi kan se världen och vår del i den.