Skuld kan vara en tung börda och vidmakthålla negativa cykler av självförebråelser och destruktiva beteenden. Till skillnad från ånger, som möjliggör lärande och utveckling, leder skuld ofta till upprepade misstag och självfördömande. Att inse skuld som en skadlig energi är det första steget mot att bryta sig loss och omfamna självacceptans och sann ödmjukhet.

I den här artikeln

• Vilka är de negativa effekterna av skuld?
• Hur vidmakthåller skuldkänslor destruktiva beteenden?
• Vilka metoder hjälper till att släppa skuld och självfördömande?
• Hur kan självacceptans omvandla skuld till positiv energi?
• Vilka är missuppfattningarna om skuld som en dygd?

Skuld är en svår börda att bära med sig. Och skuld fortsätter vad du är skyldig till; hur gör det?
Skuld är en mycket negativ, destruktiv energi. Den skiljer sig från ånger, den känsla vi får när vi vet att vi har gjort något fel och vi är fruktansvärt ledsna. När det gäller ånger är motgiftet att lära sig så att du inte upprepar ditt misstagSkuldkänslor, å andra sidan, kommer att få dig att upprepa samma misstag eftersom du inte lär dig av ditt misstag!

Skuld är knuten till vår självbild som en person som "inte borde bete sig så här" på grund av vissa moraliska principer, läror och övertygelser, den självbild vi har skapat som "en bra person som inte beter sig så".
Till exempel, i vissa trossystem kan onani betraktas som syndigt. Så en person kommer att känna sig skyldig när hen onanerar om hen bär på eller stöder den övertygelsen.

Med skuld kommer självförebråelser

Ibland kanske du vill förlåta dig själv för vad du gjorde. Och då hamnar du i skuld-förlåtelse-upprepa-cykeln, för för att förlåta dig själv har du först dömt dig själv, och detta omdöme stannar kvar hos dig. Ditt självdömande kommer att säkerställa att du kommer att upprepa samma eller liknande handling. Kom ihåg: bedömning av vad du har gjort gör... inget att läka det förflutna! Det skapar skuld och skuld skapar det stora repeater.

I vår nära historia var bikt inför en präst populärt. Jag brukade gå till bikt varje vecka! Synder bekändes för att bli förlåtna av Gud. Detta gjorde att människor kände att de inte skulle straffas i helvetet eller skärselden, eller ens i detta liv, för att de hade syndat. Men trots bikten kunde skuldtron fortfarande finnas inom dem, och även de skuldfyllda drifterna. I så fall är det inom kort troligt att samma synd kommer att begås igen. Min egen far var ett bra exempel på detta.

Som katolik biktade han sig regelbundet för att erkänna sin skuld, bli förlåten, och det innebar aldrig att han slutade göra det han gjorde. Det stoppade aldrig heller hans skuld. Skuld, självförebråelser och förlåtelse löper i en oändlig cykel och finner aldrig en lösning.

Projektion av skuld

Skuld är en svår börda att bära med sig. Som ett resultat projiceras denna känsla ofta på andra utan att man ens är medveten om det.

I filmen amerikansk skönhet, en far misstänker sin son för att vara homosexuell och förföljer honom irrationellt för denna misstanke. Han är själv homosexuell, men han anser att detta är så syndigt och skamligt att han inte kan erkänna det för sig själv. Men han tvingas till slut att agera ut sina förnekade känslor och avslöja för alla omkring sig, och särskilt för sig själv, att han verkligen är den homosexuella person han hatade sin son för att vara.

Förnekelse är ett sätt att dämma upp oönskad, dömd energi tills den inte längre kan hållas tillbaka. Det är vad som demonstrerades i amerikansk skönhet.

Att släppa taget om skuld, självfördömande och straff

Skuldkänslor ordnar också lätt sitt eget straff. Vi gör detta omedvetet men obevekligt, eftersom vi inte kan undgå det faktum att vi är kreativa varelser och våra tankar skapar vår verklighet.

När det gäller en överviktig kvinna, eller en kvinna som är på väg att bli överviktig och som äter tröstmat, skapas skuldkänslor eftersom denna handling bryter mot hennes självbild som en person som borde kunna hantera livet och borde kunna sluta äta på det här sättet. Hon klandrar sig själv för de ohälsosamma effekterna av överätandet hon skapar eller genom att äta fel sorts mat.

När skuldkänslan väl har skapats kommer denna känsla bara att vara ytterligare en outhärdlig känsla som bör undvikas, och mat kan undertrycka detta mycket väl ett tag. Det är väldigt lätt att känna igen en nedåtgående cykel här. Hennes enda väg ut ur denna destruktiva cykel är genom kärleksfull acceptans av sig själv, oavsett vad känslan eller handlingen kan ha varit och oavsett hur hennes kropp kan se ut, och välja ånger istället för skuld, för det dåliga sättet hennes dyrbara kropp har behandlats på.

Den positiva energin av självacceptans och den resulterande ångern bryter den destruktiva energins cirkel. När detta uppnås blir ny energi tillgänglig för nya val, val som vilar på självkärlek och inte på självhat.

Skuld kan bäras inom själen, så att den förs vidare i varje livstid tills skulden i sig konfronteras och förlåts, eller ges upp, en gång för alla. Detta är en bra användning av förlåtelse. Du behöver förlåta dig själv för att du bär runt på skuld, särskilt när du inser vad du har gjort mot dig själv som ett resultat av ditt fäste vid denna känsla. Att lära sig att släppa dömande är det ultimata helande steget mot att förändra detta frätande mönster.

Skuld är inte en dygd

Det är väldigt lätt att bli fäst vid skuld om man tror att det är en dygd, vilket jag själv brukade tro eftersom det var vad jag hade lärt mig. Hur galet det än kan låta, lärde min religion mig att skuldkänslor innebar att vara ödmjuk! Men jag hade helt fel.

Den "ödmjukhet" som kommer från skuldkänslor är bara en självnedvärderande process och släcker självkänslan. Det är inte sann ödmjukhet eftersom den inte är baserad på sanningen att vi aldrig dömdes av Gud eller Anden. Skuldkänslor gör oss galna och uppmanar oss att upprepa det vi är skyldiga till.

Vårt negativa ego kommer att använda denna starka betingning inom oss för att försöka besegra oss, gång på gång. Så läs detta kapitel noggrant och återkom till det om och om igen, tills din själ förstår budskapet.

Skuld är inget annat än en destruktiv kraft och ingen positiv energi kan någonsin skapas ur den.

Att släppa skuldkänslor kan å andra sidan föra oss till sann ödmjukhet, och den där är en dygd utan dess like!

© 2016 av Carla van Raay. Alla rättigheter förbehållna.
Publicerad av Changemakers Books.

Artikel Källa

Läkning från missbruk - en praktisk andlig guide
av Carla van Raay.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Fler böcker av denna författare.

Om författaren

Carla van Raay migrerade till Australien i 1950 från Nederländerna. Hon var en katolsk nonner fram till ålder 31; lämnade och blev sexarbetare: båda livsval baserade på tidigt sexuellt övergrepp. Hennes memoarer Guds kallgirl  blev en bästsäljare i flera länder. Carla har bott i västra Australien sedan 1980 som lärare, författare och andlig mentor. Hon är en mamma och mormor.

Artikelrecap

Skuldkänslor är en destruktiv kraft som hindrar personlig utveckling och självacceptans. För att gå framåt är det viktigt att lära sig att förlåta sig själv och släppa dömandet, och istället främja sann ödmjukhet.

#InnerSelfcom #Självacceptans #EmotionellLäkning #SkuldfrittLiv #PsykisktVälbefinnande #PersonligUtveckling