Om inte företag tar itu med grundorsakerna till anställdas utbrändhet kommer de att kämpa för att behålla sin arbetsstyrka. (Shutterstock)
År 2023, mellan a fjärdedel och en tredje av kanadensare känner sig utbrända. Utbrändheten har inte minskat jämfört med förra året. En full 36 procent av anställda är mer utbrända nu än förra året.
Om du inte är utbränd kan det mycket väl bero på att du gjorde en del tyst att sluta att hålla arbetet borta. De flesta arbetsplatser har inte ändrat sin arbetsbelastning eller hur arbetet går till, även om det finns ett växande antal undantag.
Min forskning fokuserar på organisationsstyrning. Jag studerar organisationer och anställdas upplevelser av sina arbetsplatser. Förra sommaren, Jag skrev om hur anställdas utbrändhet förblev hög i Kanada och diskuterade hur det skulle kunna lösas. Jag varnade för att arbetsplatser ofta håller anställda ansvariga för att hantera utbrändhet.
Emellertid ta itu med grundorsakerna till utbrändhet kräver att arbetsplatserna undersöker den arbetsbelastning och förväntningar de ställer på de anställda. Hur kan arbetsplatser förändra sin inställning till utbrändhet? Är de nu mer angelägna om att hantera grundorsakerna till utbrändhet?
Utbrändhet och tyst att sluta
Enligt Kanadensiskt centrum för arbetshälsa och säkerhet, utbrändhet inkluderar en mängd olika symtom från att vara känslomässigt uttömd till avskildhet och cynism till en känsla av låg personlig prestation och depersonalisering - känslan av att arbetet inte tillhör en själv.
Det faktum att utbrändheten inte har minskat tyder på att organisationer inte har åtgärdat dess grundorsaker. Istället har medarbetarna tagit saken i egna händer och gjort några tysta slut.
Tyst sluta syftar på gör vad vårt jobb kräver och inget mer. Dagarna av överarbete och konstant tillgänglighet är förbi. Enligt a 2023 Gallup-rapport, de flesta anställda runt om i världen slutar tyst. Eftersom anställda som tyst slutar kanske sätta bättre gränser kring sitt arbete, tyst avbrytning gör det möjligt för dem att förhindra utbrändhet.
Det faktum att många anställda har tillgripit tysta slutar tyder på att arbetsplatser inte tar tag i eller tar utbrändhet på tillräckligt stort allvar.
Som ett resultat förblir arbetet primär källa till stress för kanadensare. Vi har för mycket arbete, arbete i organisationskulturer som är för giftiga och som inte känner sig tillräckligt stöttade.
Inte överraskande då, en färsk undersökning fann att en tredjedel av kanadensarna har lämnat ett jobb på grund av utbrändhet. En av fyra företag i Kanada har haft utmaningar med att behålla anställda.
Hur arbetsplatser kan hantera utbrändhet
Arbetsgivare måste se över den arbetsbelastning de lägger på sina anställda. De bör överväga hur realistiskt det är för anställda att slutföra sitt arbete inom den tidsram som krävs.
De måste också ta upp sin kultur och ifrågasätta hur det kan vara toxisk, särskilt om hur jobbet är klartoch hur toxicitet kan åtgärdas.
Slutligen måste organisationsledare lyssna på sina anställda och sätta en ton som är stödjande, visar empati och inte bara är retorik. Ord måste följas av handlingar för att säkerställa att arbetsmiljön passar de anställdas behov.
Det räcker inte att betala de anställda mer. Att ha en bra balans mellan arbete och privatliv är ofta viktigare än högre löner.
Det finns tecken på att vissa arbetsplatser menar allvar med att ta itu med grundorsakerna till utbrändhet. De är angelägna om att minska arbetsbelastningen. De kan till exempel erbjuda långvariga, eller till och med obegränsat, betald ledighet. De kan ge mer lediga dagar att tillåta anställda ladda.
Ett växande antal företag omfamnar också fyra dagars arbetsveckor som ett sätt att öka medarbetarnas moral. Andra arbetsplatser ger sina anställda flexibilitet att arbeta på plats och på distans.
Flexibilitet är viktigt för medarbetare som också axelvårdsarbete. Vårdarbete i många hushåll utförs fortfarande av kvinnor mer än män. Kvinnor med små barn tar tid från sitt betalda arbete för familjeansvar och missar mer än dubbelt så många dagar på jobbet än män, och lämnar många mammor dränerade.
Mer än en tredjedel av arbetande mödrar i Kanada säger att det är det svårt för dem att ordna barnomsorg. Det är ungefär 20 procent mer benägna att mödrar än fäder överväger att lämna sitt jobb eftersom de kämpar för att hitta barnomsorg.
Medarbetarna behöver tillmötesgående och flexibla arbetsplatser som förstår deras behov. Arbetsplatser måste vara medvetna om den flexibiliteten och bör inte se anställda som söker den som mindre pålitlig än de som kan arbeta på kontor längre timmar.
Om författaren
Claudine Mangen, RBC professor i ansvarsfulla organisationer och docent, Concordia University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Böcker som förbättrar attityd och beteende från Amazons lista över bästsäljare
"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"
av James Clear
I den här boken presenterar James Clear en omfattande guide för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa varaktig beteendeförändring, baserad på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Unf*ck Your Brain: Använd vetenskap för att komma över ångest, depression, ilska, freak-outs och triggers"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I den här boken erbjuder Dr. Faith Harper en guide för att förstå och hantera vanliga känslomässiga och beteendemässiga problem, inklusive ångest, depression och ilska. Boken innehåller information om vetenskapen bakom dessa frågor, samt praktiska råd och övningar för att hantera och läka.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om vanebildning och hur vanor påverkar våra liv, både personligt och professionellt. Boken innehåller berättelser om individer och organisationer som framgångsrikt har ändrat sina vanor, samt praktiska råd för att skapa varaktig beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Tiny Habits: De små förändringarna som förändrar allt"
av BJ Fogg
I den här boken presenterar BJ Fogg en guide för att skapa varaktig beteendeförändring genom små, inkrementella vanor. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att identifiera och implementera små vanor som kan leda till stora förändringar över tid.
Klicka för mer info eller för att beställa
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I den här boken presenterar Robin Sharma en guide för att maximera din produktivitet och potential genom att börja din dag tidigt. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa en morgonrutin som stödjer dina mål och värderingar, samt inspirerande berättelser om individer som har förändrat sina liv genom att tidigt stiga upp.
