Seniorer med aktiva sociala liv har friskare lungor

Det finns gott om bevis för att vara gift, ha många vänner och tillhör sociala grupper leder till bättre mental och fysisk hälsa.

En ny studie lägger till mer bevis och visar att seniorer som är mycket sociala har bättre lungfunktion, vilket tenderar att minska när vi blir äldre. Faktum är att forskarna fann att ju fler sociala roller människor engagerade sig i desto bättre fungerade deras lungor.

Publiceras i tidskriften Health Psychology, studsar studien den populära uppfattningen att äktenskap är den enda sociala roll som krävs för hälsofördelar. Faktum är att olika sociala relationer kan ersättas av varandra och varje social roll som läggs till förbättrar hälsan.

"Vi visste att när äldre vuxna har vänner och familj och hör till grupper, har de lägre dödlighet och mindre risk för sjukdom och sjukdom, men nu kan vi börja förstå varför det händer", säger Sheldon Cohen, professor i psykologi i Carnegie Mellon Universitetets Dietrich högskola för humaniora och samhällsvetenskap.

"Vi svarar också kritiska frågor om vikten av äktenskap för hälsan. Det har föreslagits att äktenskap - och saker som vanligtvis kommer med det som barn och familj - är den enda sociala roll som spelar någon roll. Slutsatsen är att äktenskapet inte krävs för bättre hälsa - det är det totala antalet sociala roller som förutspår förbättrad hälsa. "

innerself prenumerera grafik

För undersökningen analyserade forskargruppen data som samlats in från 1,147 friska vuxna mellan åren 70 och 79 som deltog i MacArthur Study of Successful Aging. Uppgifterna innehöll ett mått på deltagarnas sociala roller och bedömde deras lungfunktion i enlighet med peak expiratory flow rate (PEFR).

Desto mer desto bättre

Medan analys av specifika sociala roller indikerar att äktenskapet var den starkaste positiva kopplingen till lungfunktionen, var större antal roller också förenade med bättre lungfunktion även hos de som inte var gifta.

Att vara en släkting eller en vän var också individuellt kopplad till förbättrad lungfunktion, men mer sociala roller var också associerade med bättre lungfunktion oberoende av att vara en släkting eller en vän.

"Äldre människor behöver gå ut för att någon form av social interaktion kommer att förbättra sin hälsa", säger Crista Crittenden, gästassistent professor i psykologi vid Carnegie Mellon i Qatar och studiens ledande författare.

"Jag är verkligen intresserad av hur sociala och psykologiska faktorer påverkar lunghälsan, och inte bara har vi visat att fler sociala roller, som att vara gifta eller ha vänner, förbättra lungfunktionen, vi hittade en länk mellan mer sociala roller och ökad lycka och fysisk aktivitet som också kan hjälpa till med lungfunktion och övergripande hälsa. "

Ytterligare forskare från Carnegie Mellon, University of California i Irvine, University of New Mexico och University of California i Los Angeles bidrog till studien.

John D. och Catherine T. MacArthur Foundation s nätverk för framgångsrik åldrande och National Center for Complementary and Alternative Medicine finansierade denna forskning.

Källa: Carnegie Mellon University

Relaterade böcker:

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.