Bild av Fanny Muller
I den här artikeln:
- Vad är kroppslyssningstekniker och hur kan de gynna dig?
- Hur främjar heligt ljud läkning kontakt med kroppen?
- Varför är att lyssna på naturen nyckeln till att förstå dig själv?
- Hur kan medfödd visdom vägleda din helande resa?
- Vilka steg kan du vidta för att träna uppmärksamt, meditativt lyssnande?
Upptäck ljudläkning och kroppslyssningstekniker
av Vickie Dodd.
"Du kan bara lyssna när sinnet är tyst, när det är ett intervall mellan din reaktion och det som sägs. Det finns en tystnad där det bara finns en förståelse som inte är intellektuell förståelse. I det intervallet kommer klarhet. Det är intervallet som är den nya hjärnan. Den nya hjärnan tillåter förståelse och ett nytt lyssnande.” ~ Jiddu Krishnamurti, filosof och lärare
Vi kan vara i direkt kommunikation med livet som finns omkring oss och med våra kroppar. Tänk på hur våra förfäder visste vilken växt de skulle plocka och vad var dess natur och botemedel. Vi går till en anläggning vi vill känna till och ber om tillstånd från anläggningen att lära av den. Med tillstånd uttrycker vi vår avsikt. Vi gör samma sak med en människokropp.
Vi säger till växten: "Jag vill lära känna dig bättre." Vi observerar dess färg, blommor, antal kronblad, bladstruktur och stjälk. Är den rund, fyrkantig, luddig? Vi observerar hur vi mår genom att verkligen vara med växten. Vi smakar och spottar ut. Är det surt, sött, bittert, uttorkande för tungan? Vad är dess lukt? Låt oss lyssna.
Som att lära känna växten kan vi också lära känna vår kropp. Var i min kropp har min uppmärksamhet dragits? Intressant nog kommer jag att börja lägga märke till min lever eller mage eller knän. I det här ögonblicket lär växten mig. Jag är medveten om mitt kroppsområde eftersom växten kommunicerar med mig där.
Maskrosens gula blomma ger en medvetenhet om mitt lever- och njurområde när jag smakar det bittra av dess blad och den berättar för mig. "Jag är din första rengöring på våren." Eller pilen kan få min medvetenhet till mina knän eller benstruktur och föreslå: "Jag kan hjälpa dina lemmar att bli mer motståndskraftiga och flexibla." Det här är förslag att tillåta oss själva lita på vårt lyssnande. Rosorna lär ofta ut genom luktsinne och färg. Doften av ros fyller vår varelse med kärlek. Vänta, observera och lyssna. Jag gillar att ha ett anteckningsblock med mig, så att jag kan skriva ner intryck.
Lyssna med alla våra sinnen
Jag har haft förmånen att bo på vackra platser där man kan hitta fält av rölleka eller arnica. Mina växtlärare tog oss med på resor till heliga platser, och vi låg på dessa fält och lyssnade med alla våra sinnen.
Även i våra mindre trädgårdar kan vi sitta vid växten och notera vad vi känner. Detta är ett härligt sätt att börja erkänna att vi kan vara i kommunikativ relation med växtlivet runt omkring oss. Det finns många anledningar till att vi tycker om att sitta med ryggen vilande mot eller krama ett träd: Vi får välbehövlig kontakt. Att vara med naturen återansluter oss med vår egen medfödda natur. Vi utvecklar vår skärpa med växter. När vi väl kan lyssna på naturen kan vi lättare lyssna på kroppar. Vi är naturen.
Att lyssna på kroppens språk
Vi måste träna på att lära oss att läsa kroppens språk och tillåta dess uttryck. Vi tolkar från alla våra sinnen. Vi "agerar som om" det är möjligt att vara i kommunikation. Vår resa är att känna igen hur kroppen vill kommunicera med oss. Vi blir elever av våra kroppar.
Vi vill vara i relation med det som vi önskar veta, med det som vi lyssnar på. När vi låter oss själva, eller våra elever och kunder, litar vi på att var och en hör vad de behöver höra inom ljuden, frekvenserna och rytmerna i vårt ljud.
Var och en av oss tar emot och uppfattar vad vi behöver för vår egen frigörelse, helande och integration. Denna kraftfulla livshistoria och många andra berättelser genom åren lärde mig att Sacred Sound-sessioner inte handlar om mina sångfärdigheter, eller min uppfattningsförmåga, eller ens om mig.
Vi lär inte ut tekniker. Vi lär ut att vara i relation. Vi lär oss själva att lyssna och uppfatta. Sessioner handlar om kraften i att lyssna på kroppen och följa och lita på något som är större än oss själva.
Att lita på kroppens medfödda visdom
När vi lyssnar på vilka önskemål och önskemål som ska uttryckas, berör vi de inre behoven och visdomens brunn. Vår avsikt är att få tillgång till kroppens medfödda visdom.
Som jag uppriktigt vill lyssna och kommunicera, och verkligen vill vara i relation till detta själ, jag kommer att uttrycka vad som finns där. Jag behöver inte försköna, förstärka, skydda eller bedöma det som uttrycks. Det som ljudas är guld för den som tar emot sonderingen. Kroppen vet om den blir lyssnad på och accepterad och älskad för allt den är.
Viktiga verktyg för att lyssna
- Älska det som är.
- Respektera det som är.
- Uppskatta och acceptera det som är.
- Be om tillåtelse att komma in och lyssna – varje gång.
- Låt kroppen veta din avsikt att röra, lyssna och ljuda.
- "Aktera som om" det är helt naturligt, rimligt och möjligt att ha en direkt relation med andras och oss själva.
Kroppslyssnande bön
Kropp, jag ber att få vara din student.
Jag ber om att vara lärbar.
Jag kommer till dig, min kropp, från en plats där jag inte vet.
Jag kommer till dig med en uppriktig önskan
att veta hur man ska vara i relation med dig.
Jag kommer och vill veta hur du vill kommunicera.
Jag är här för att lära av dig.
Kropp, jag kommer till dig med kärlek och respekt,
Hur vill du att jag ska lyssna?
Hur vill du att jag ska uppfatta det?
Kropp, jag kommer att lyssna med alla mina sinnen.
Jag pausar i tysthet och ger dig utrymme att avslöja dina läror.
Jag tackar för möjligheten att börja denna lyssnande relation.
Jag observerar och är ett vittne, inte en domare.
Jag går in i meditativt lyssnande.
Om jag älskar något tillräckligt, kommer det att uppenbara sig för mig.
Jag kommer till dig villig att lyssna.
Hur kan jag tjäna dig bäst?
Hur kan jag känna dig bättre?
Hur vill du att jag ska vara?
Hur vill du att jag ska lyssna?
Vad vill du att jag ska veta?
Visa respekt.
Tacka.
Pausa i tystnaden.
Lyssna med alla dina sinnen.
Copyright 2024. Med ensamrätt.
Anpassad med tillstånd av Findhorn Press,
ett avtryck av Internationella inre traditioner.
Artikel Källa:
BOK: Läkning genom ljud
Healing through Sound: Awakening Your Audible Body
av Vickie Dodd.
Läka och anpassa kroppen lager för lager genom ljudläkning. Denna boken:
• Visar hur ljud, till och med brummande, kan förändra kroppens vävnader, ändra kroppsställning och släppa långvarigt känslomässigt trauma och stress;
• Förklarar hur man lyssnar djupt på kroppen och upptäcker rytmerna i de områden som ska behandlas samt hur man intuitar de ljud som krävs för läkning;
• Erbjuder övningar som hjälper dig att omedelbart släppa spänningar och förklarar hur du använder din röst för att släppa känslomässiga konflikter så att din kropp kan läka naturligt.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som en ljudbok och som en Kindle-upplaga.
Om författaren
Vickie Dodd, MA, har varit en ljudläkningsterapeut, kroppsarbetare, workshopledare, musiker och internationellt erkänd pionjär inom healing genom ljud i mer än 50 år. Hon har samarbetat med Don Campbell och är adjungerad fakultetsmedlem vid Globe Institute i San Francisco. Sammanfattning av artikel:
Kroppslyssningstekniker och helig ljudhealing betonar medveten kommunikation med naturen och kroppen. Denna uråldriga praktik innebär att lyssna med alla dina sinnen, observera din kropps språk och lita på dess medfödda visdom. Genom att främja en relation med växter, natur och heligt ljud, vårdar praktiken healing, självmedvetenhet och koppling till något större. Att lyssna involverar kärlek, respekt och avsikt, vilket frigör kroppens potential för uttryck och integration.
#BodyListening #Sacred SoundHealing #InnateWisdom #NaturalHealing #MindfulListening
