Skuld! Det kanske inte är ett ord på fyra bokstäver, men dess effekter på kropp, sinne och känslor är djupa. Det brukade accepteras som ett sätt att hålla oss på vägen, men vid eftertanke insåg jag att dess effekt är den totala motsatsen.

Tänk på det! När du känner dig skyldig, vad känner du inombords? Känner du kärlek, glädje och gemenskap med det gudomliga? Eller snarare känner du dig ovärdig, oälskad och överlag "inte tillräckligt bra?" Dessa känslor representerar definitivt inte fred, kärlek och lycka.

Titta på ditt eget liv och fråga dig själv vilka saker du känner skuld för. Jag föreslår att du gör en lista. Fråga sedan dig själv om det finns något du kan göra NU för att förändra dessa situationer. Om det finns, gå vidare och gör det. Om inte, inse att det förflutna är "över och gjort med" och att ingenting kommer att vinnas genom att känna skuld. Gör sedan en andra lista som tar upp de saker du känner att andra "borde" känna skuld för. Och ställ sedan samma fråga. "Finns det något jag kan göra nu för att förändra situationen?" Om inte, släpp det.

Använder du skuld som en försäkring?

Jag minns situationer i mitt förflutna där jag kände att om jag släppte min skuld eller att jag "satte en skuld-tripp" på någon annan, skulle situationen upprepa sig. Så skuld var som en försäkring eller skydd. Om jag hade skuldkänslor för något, skulle det förhindra att händelsen inträffade igen. Nu inser jag att det är tvärtom. När vi känner skuld för något, behåller vi den tankeformen i vårt sinne och drar den till oss. Det du fokuserar på expanderar. Det förklarar varför människor fortsätter att gå igenom samma upplevelser om och om igen.

Den bästa gåvan du kan ge dig själv och andra är att släppa skulden (och skuld som är skuld omvänt). . Oavsett om du hyser det inom dig själv som ovärdighet eller om du känner förbittring mot andra, gör dig själv och dina nära och kära en tjänst och ge upp skuld! Det tjänar inget annat syfte än att göra alla det berör eländiga. Det gör oss inte till en bättre människa. Det förstärker bara vår tro att vi "inte är tillräckligt bra" och därför inte förtjänar kärlek, fred, välstånd, etc., eller att andra inte förtjänar vår kärlek.

Skuld äter bort själen

Skuld är som en cancer som tär på själen. Det minskar känslor av självkärlek, självkänsla, självvärde och värdighet. När den riktas mot andra tär den på tillit och kärlek. Skuld är ett straff du har utdömt dig själv och andra. Bestraffning tjänar bara till att skapa bedrägeri och försök att överlista 'bestraffaren'. Tänk på hur barn (och ibland vuxna) reagerar på straff. Antingen gömmer de sig och upprepar samma beteende i hopp om att de inte ska åka fast, eller så kommer de på ett sätt att "lura dig" att tro att de "beter sig". 

Vi är inte domare och juryn. Vi måste inse att alla, inklusive vi själva, är elever i det här livets spel, och att vi som sådana gör "misstag". I filmer krävs ibland många misstag innan en acceptabel scen skapas. Så är det med våra liv. Misstag är bara inlärningsmöjligheter. Det finns inget behov av att tillfoga oss själva eller andra skuld för ett fel som begåtts i det förflutna.

Vi behöver naturligtvis göra något många gånger innan vi fulländar det. Tänk på att lära oss att gå, eller cykla, eller segla, eller något vi lär oss. Vi är sällan perfekta på det första gången. Så varför skulle våra dagliga upplevelser vara annorlunda? Om vi ​​redan var fullkomligt kärleksfulla varelser, skulle vi ha tagit examen från denna skola som kallas planeten jorden, och gått vidare till "vår belöning".

Sluta vara hård mot dig själv

Så sluta vara så hård mot dig själv. Istället för att lägga så mycket energi på att ge upp choklad, är det bättre att lägga din energi på att ge upp skuldkänslor, och då kommer du att upptäcka att ditt sug efter choklad (till exempel) kommer att minska och du kommer att kunna njuta av dem mycket mer när du väljer att ta några, och du kommer också att känna mindre lust att äta hela lådan.

Lev, älska och njut av allt du gör... vare sig det är att äta, jobba, leka, träna, äta för mycket, överarbeta, busa eller vara en soffpotatis... släpp skulden, njut av allt och du kommer att upptäcka att ditt "behov" av no-no minskar tillsammans med skulden.

Ha roligt! Älska dig själv! Kom ihåg att du är ett oskyldigt Guds barn. Och som barn har du rätt till misstag och du har också rätt till kärlek och njutning. Gå för det!

Rekommenderad bok: 

Kunskapen att leva högt: Hur man lämnar bakom ditt bagage och smärta för att bli en lycklig, hel, perfekt människa ...
av Meg Blackburn Losey, PhD.

Mästare och metafysisk lärare Meg Losey upplevde sin egen livskris, där hon förlorade allt - hennes hus, hennes affärer och hennes förhållande och var tvungen att lära sig att acceptera denna förödande situation. I Kunskapen att leva högt, beskriver Meg hur hon lärde sig att leva ett autentiskt liv, från denna traumatiska upplevelse. Hon guidar läsarna genom processen att komma rent med oss ​​själva, acceptera vilka vi är, upptäcka vårt syfte och utveckla modet att förkroppsliga det.

Info/beställningsbok på Amazon.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com