Bild av Aline Dassel 

Se videoversionen på YouTube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

Maj 9, 2023

Fokus för idag är:

Ju smidigare jag är, desto mer kan jag
ändra kurs och rulla med livets slag.

Att reagera på svåra dagliga händelser, oavsett om det är mindre eller större, kan vara en utmaning. Det vill säga tills vi lär oss hur man mjukar upp.

Det är inte så att livet konspirerar för att irritera och omintetgöra oss. Snarare, när vi tanklöst vill att verkligheten ska överensstämma med våra egna begränsade tänkesätt, fasta kategorier, blinda rutiner, stela sammanhang, mentala genvägar och snäva perspektiv, är det detta som gör att obefogade och ofta outtömliga högar av onödiga känslomässiga röran hopar sig.

Mjukgörande innebär att du kan böja dig och inte gå sönder; det innebär att ha en attityd av öppenhet, villighet och acceptans mot vad livet kastar på dig. Ju mer böjlig du är, desto mer kan du ändra kurs och rulla med livets slag — istället för att kasta slag.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration hämtades från InnerSelf.com-artikeln:
     Mjukgöring och utjämning: Byte från kardborreband Tänk på Teflon-tänkande
     Skrivet av Donald Altman
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en vardag kunna ändra kurs och rulla med livets slag (idag och varje dag)

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

Ditt fokus för idag: Ju mer följsam jag är, desto mer kan jag ändra kurs och rulla med livets slag.

* * * * *

REKOMMENDERAD BOK: Rensa känslomässig röran

Clearing Emotional Clutter: Mindfulness Practices för att släppa av vad som blockerar din uppföljning och omvandling
av Donald Altman.

Blockerar känslomässig röran framgång i ditt personliga och professionella liv? Du har förmodligen hört talas om de psykologiska fördelarna med att rensa ut röran i din omgivning, men hur hanterar du din känslomässiga röran – den psykologiska versionen av den fullproppade garderoben eller ogenomträngliga garaget? Att stänga undan och försöka dölja gamla smärtor och trauman skapar giftiga mönster som kan hindra dig från att ha ditt drömliv. Genom att integrera mindfulness och banbrytande neurovetenskap, lär den internationella mindfulnessexperten Donald Altman ut hur man modifierar förankrade vanor och mönster med bara några minuters uppmärksamhet dagligen.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Donald Altman, MA, LPC, är en psykoterapeut, en tidigare buddhistisk munk, och den prisbelönta författaren till flera böcker, Inklusive One-Minute Mindfulness, Mindfulness Toolboxoch Mindfulness-koden. Han genomför workshops om mindful living och mindful eating och retreater och utbildar mentalvårdsterapeuter och affärsmän att använda mindfulness som ett verktyg för att optimera hälsa och tillfredsställelse.

Besök hans hemsida http://www.mindfulpractices.com.